הריון

אתה יכול לאכול נקניקיות בהריון? - מרכז לילדים חדש

במהלך ההריון הפעיל, רוב הנשים זהירות יותר של התזונה שלהם ואת צריכת התזונה. אפילו רופאים ממליצים לאמהות להתרחק ממזונות שאינם גדלים באופן טבעי או כל מזין תזונתי זה 'מעובד מדי'. בהריונות בסיכון גבוה, הרופא עשוי אפילו לבקש ממך להתרחק ארוחות "מוכן לאכול". דוגמה אחת של מזון מעובד הוא נקניקים. נקניקיות הם לא רק זמין, בקניונים וחנויות אבל הם גם בין המזונות האהובים עליו העליון barbequed להיפגש ומפגשים חברתיים או סתם לארוחת צהריים עצלן בבית. אבל האם זה בטוח שיש נקניקיות כאשר אתה מצפה? בוא נגלה.

אתה יכול לאכול נקניקיות בהריון?

אכילה נקניקיות במהלך ההריון הוא כנראה לא בטוח.

אחד הסיכונים העיקריים בבשר מעובד ומבושם הוא שהסיכוי של חיידקים מסוימים ושל מיקרואורגניזמים אחרים הוא גבוה למדי (במיוחד אם בשר כזה עובד במשך תקופה ארוכה). כמו כן יש לוודא כי הבשר הנצרך מבושל כהלכה בטמפרטורה גבוהה (מעל 160 מעלות צלזיוס למשך שתי דקות עד שלוש דקות). הבעיה עם ארוחות מבושל ביותר הוא שאתה לא יכול להיות בטוח מדי אם זה היה מבושל כראוי או לא, גם אם זה היה מבושל עבור מספיק זמן או לא.

זיהום בקטריאלי. הסיכון של זיהום עם כמה אורגניזמים חיידקיים כגון ליסטריה היא גבוהה למדי (בעיקר בשר שאינו טרי או מכילים כימיקלים מלאכותיים או חומרים משמרים). למרות שמירה על מלחים כגון נתרן חנקות לסייע במניעת צמיחה חיידקית בבשר, צריכת גבוהה של נתרן חנקה נקשר גם עם סרטן הערמונית הפרעות אחרות של כלי הדם. ליסטריה, אחד החיידקים הפתוגניים הנפוצים, עלולה לגרום לליסטריוזה, זיהום שעלול להוביל בסופו של דבר להפלה.

רגישות למרכיבים. בעיה נוספת עם נקניקיות היא שימוש במרכיבים משלימים, כגון גבינה ותבלינים. רוב הנקבות בהריון לפתח רגישות מתונה מרכיבים מסוימים ותבלינים במהלך ההריון ואת השימוש גבינה רכה או תבלינים לא בריאים יכול להוביל אלרגיות או תגובות כגון נפיחות גזים, מצוקה נפוצה עבור נשים רבות במהלך ההריון. כמה קצבים מציעים בשר ללא משמר, אשר יש לחפש כאופציה פיצוי, אם השתוקקות מתרחשת.

מה מזונות אחרים להיזהר?

מלבד השאלה: אתה יכול לאכול נקניקים כאשר בהריון, ייתכן גם תוהה אם אתה יכול לאכול כמה מאכלים אחרים.

מזון להימנע

למה לקחת זהירות וכיצד להתכונן כראוי

מזונות מוכנים לאכילה

ארוחות מקפיא לספק נוחות רבה בחיי היומיום עסוק, אבל אסור לשכוח כי ארוחות מבושל, מקפיא נוטים יותר לשמש מחסן עבור חיידקים כגון מונוציטוגנים listeria, כי כבר ידוע לגרום השפעות הרסניות על נשים בהריון.

כאמצעי זהירות יש לוודא כי המזון שלהם מבושל כהלכה, ובמקרה שזה מבושל, זה צריך להיות מחומם ביסודיות. אחסון מזון יותר משלושה עד ארבעה ימים הוא גם לא מומלץ.

בורגרים ושאר בשר או דג בגריל

בשר מבושל / בגריל הוא בדרך כלל לא מבושל היטב, יש לוודא כי כל סוג של בשר, אם זה דגים, בשר או עוף, צריך להיות מבושל בטמפרטורה בין 140- 180 מעלות צלזיוס.

טורקיה ומילוי

זוהי מסורת לבשל הודו כולה; אבל לעתים קרובות הטמפרטורה הפנימית של תרנגול הודו עשוי להיות נמוך מדי להרוג חיידקים פנימיים. לכן מומלץ לבשל את הציפור בטמפרטורה חיצונית גבוהה אשר יהיה לבנות את הטמפרטורה הפנימית 180-200 מעלות צלזיוס. כמו כן, כל המילוי צריך להיות מבושל בנפרד.

מיץ לא סירי וסיידר

אלא אם המיצים הם תוצרת בית, פירות וירקות נשטף כראוי וקולף לפני השימוש, יש לבחור רק מיצים מפוסטר. פירות וירקות יכול להיות חנות טובה עבור חיידקים כגון E.coli וכו '

בשר מעושן וממרח בשר

בשר עוף או בשר מעושן מבושל בדרך כלל על ידי עישון אותם, ולא מבושל כראוי. כמו כן הם עשויים להיות בבקבוק עם חומרים משמרים, אשר מהווה דאגה נוספת לבריאות אופטימלית של האם והתינוק שטרם נולדו.

גבינות רכות לא מפושטות

עם גבינה רכה הסיכון של חלב לא מפוסטר ונושאים קשורים תמיד נשאר. לכן מומלץ להתרחק גבינות רכות כגון גבינה כחולה, פטה וברי. תחליפים אלטרנטיביים עשויים לכלול מוצרלה וצ'דר.

סושי

סושי הכולל בשר נא כמרכיב הוא לגמרי לא שאלה! למרות כמה סוגים הכוללים בשר מאודה ניתן לקחת. חלופי כגון חלוקים באביב מפורקים או בישול מוחלט של הבשר עדיף.

ירקות טריים, טריים

זה אולי נראה מוזר לכלול ירקות טריים כמו מזונות כדי להיזהר, שכן מזונות טבעיים מעודדים מאוד במהלך ההריון. אמנם זה יכול להיות נכון, עדיין צריך לזכור את העובדה כי ירקות הם מקור של חיידקים אם לא נשטף כראוי. כמה ירקות כגון אספסת הם חנות עבור סלמונלה וחיידקים E.Coli, אם לא ניקה כראוי לפני השימוש. לשטוף, לבשל ירקות כראוי לפני האכילה.

מה הן אמצעי זהירות אחרים שיש להתחשב בהם?

מלבד אמצעי זהירות אלה, בקביעות ביקור הרופא אם סימפטומים כמו התייבשות, חום או שיעול הם הרגישו בהתמדה; ניקוי המקרר ושמירה על טמפרטורה נמוכה של 35 עד 40 מעלות צלזיוס יכולה לסייע במניעת ואבחון של כל מחלה או זיהום מזון העלולים להתרחש על ידי צריכת המזון.

בסך הכל, שמירה על תזונה בריאה חשובה במהלך ההריון, אבל שמירה על זהירות העין עבור האוכל להיות נלקח הרבה יותר חשוב. מאז האוכל אישה בהריון אוכלת לא רק להשפיע עליה, אלא גם התינוק שלה. באופן דומה כל מחלה או זיהום היא עלולה לתפוס לא רק להשפיע עליה אלא גם התינוק שלה.

צפה בסרטון: האולטראס מארחים את נועה קירל - סינדרלה - The Ultras - Cinderella Feat. Noa Kirel (אוגוסט 2019).