הריון

לידה טבעית: הכנה וטיפים - מרכז ילדים חדש

זה היה רק ​​אחרי המאה העשרים כי התערבות אלקטרונית הוכנסו הלידה הליכים. עם זאת, נשים רבות עדיין מעדיפים ללדת את תינוקותיהם באמצעים טבעיים. זה בדרך כלל מסיבות מסורתיות, אבל העובדה היא כי הרבה נשים רוצה לחוות את האולטימטיבי שמחה ועבודה של האמהות. לידה טבעית כוללת יותר שליטה בתהליך העבודה ונשים המעדיפות לידה טבעית נוטות יותר לחוות כאב ואי נוחות ניכרים באופן כללי. עם הדרכה נכונה והבנה נכונה של הלידה הטבעית, אתה יכול להפוך את חוויית הלידה כאחד החוויה הכי מתגמלת ונפלאה של החיים שלך.

מה הם היתרונות והחסרונות של לידה טבעית?

יתרונות

חסרונות

אמהות שילדו באופן טבעי הן יותר כמו להרגיש פחות כאב בפעם הבאה שהם יולדים. לידה באופן טבעי משאירה אם עם תחושת הישג עד סוף התהליך, ומשפיעה לחיוב על יחסי האם והילד.

חלק מהנשים אינן מעדיפות לעבור את פרק הכאב במהלך לידת הילד והעבודה.

אמהות יכולות לחקור ולחוות קשר חזק יותר עם השותף שלך, שכן גם הם מעורבים לעזור לך עם הניסיון שלך. זה מביא הערכה וקירבה מצד השותפים בהתחשב באופי של ניסיון שהם עדים.

שיטה זו אינה כוללת כל פרוצדורות פולשניות שעלולות להוביל לסיבוכים במהלך הלידה או לאחריה.

טכניקות מנוחה מרגיעות פחות יעילות בהפחתת עוצמת כאבי הגזירה בהשוואה לאפידורלים. לכן, אישה צריכה להיות מוכן נפשית לעבור כמות עצומה של כאב תוך מתן הלידה נרתיק ספונטני.

נשים יכולות למצוא את המיקום הטבעי ביותר שהן חשות בנוח בזמן הלידה. בניגוד להיות מסומם עם הרדמה או משככי כאבים, שבו התנועה מוגבלת בגלל אובדן תחושה.

לידה טבעית היא ספונטנית ואינה דורשת זריקות בעמוד השדרה או אפידורל. דווח כי אם האפידורל מתבצע בידיו של רופא מרדים לא מנוסה, הסיכויים לסיבוכים גבוהים מאוד.

לפעמים עבודה ממושכת עלולה לגרום ללידה עדיין או לסיבוכים אחרים פחות חמורים אך מסכני חיים; עם זאת, הסיכויים הם מינימליים אם תהליך העבודה הוא פיקוח הדוק.

שימוש בטכניקות מרגיעות כגון נשימה בקצב מהיר והיפנוזה עצמית יכולות לסייע בשמירה על לידה ללא אירועים מיוחדים, שכן תרגילים אלה לא רק משפרים את התודעה הנפשית, אלא גם מסייעים בהרגעת הרחם במהלך כאבי הלידה.

כיצד להתכונן טבעי לידה

צעדים

תיאורים

הפוך את תוכנית הלידה

נסה לחנך את עצמך ככל האפשר על הלידה וכל ההיבטים הקשורים. התקן תכנית לידה שמתאימה להעדפותיך ומעבירה אותה לצוות שלך. אנשי מקצוע יתייעצו איתך ויעזרו לך לנהל את התוכנית שלך עם מומחיות מלאה.

תמיכת המתרגלים

בחר את המתרגל הנכון עבור חווית הלידה, לשאול את החברים שלך או אמהות אחרות שחוו לידה טבעית כדי ללמוד יותר על התכונות לחפש באמצע אישה. גם לבדוק את החוויה שיש להם ולדבר איתם על הציפיות שלך.

ספת עבודה

השתמש ספה עבודה או doula כדי לסייע עם הכאב ואת המיקום בעת הלידה. ספת עבודה יעילה יכולה להפחית את הצורך בהרדמה ובשימוש באפידורל בילודים.

מקום לידה

בחירת מקום הלידה הנכון יסייע לשפר את רמת הנוחות שלך. לידות טבעיות ניתן לבצע על פי הגדרת בית החולים או setups הלידה, בהתאם להעדפות שלך ונוחות.

ניהול כאב

ניהול הכאב הוא אולי החלק המפחיד ביותר של הלידה, אבל קלישאות רבות ניתן לשבור אם קבוצות תמיכה נאותים מצטרפים לעזרה מקצועית באופן קבוע. קרא ספרים וצפה בסרטונים כדי לעזור לעצמך להבין את הטכניקות השונות שיכולות להפחית את הכאב ולהרפות את הגוף במהלך לידת הילד.

כדור לידה

כדורים אלה נועדו במיוחד כדי לעזור לך לשמור על עמדות הלידה, אשר הכי נוח וכואב פחות. אלה יכולים לשמש עם מפגשים מרגיעים כגון שימוש ארומתרפיה או תרגילי נשימה.

ספרים

קרא ספרים טובים, ספרים לעזור לך עם בעיות אשר אתה לא יכול לדון עם אחרים או אולי נבוך לשאול אם אתה אמא ​​בפעם הראשונה.

קבל תמיכה

קבל תמיכה פסיכולוגית על ידי שיחה עם חברים וקרובים מנוסים. זה יכול לעזור הרבה בשליטה על פחד להיפטר תפיסות מוטעות על הלידה הטבעית.

עמדות עבודה

צפייה בסרטונים שונים וייעוץ אשתך באמצע עבור עמדות יעיל ביותר ופורה גם לעזור הרבה.

התמקדות

לשמור על המיקוד העיקרי שלך על עמדות הגוף שלך ואת הלידה של הילד שלך. זה גם מקטין מתח הקשור לעבודה ולידה.

הישאר hydrated

העבודה יכולה להיות תהליך רב מאוד לצריכת אנרגיה, לא רק שנדרש מאמהות לצרוך תזונה בריאה ואנרגיה גבוהה במהלך ההיריון, אך הן צריכות גם לשמור על הידרציה על פני כל החוויה המייגעת של הלידה הטבעית.

רוצה לדעת יותר על איך אתה יכול להתכונן ללידה טבעית? עיין בסרטון הבא:

איך מרגיש לידה טבעית?

תחושת הכאב משתנה מאדם לאדם. אמהות בפעם הראשונה עשויות לתאר את עוצמת הכאב הדומה לכאבי מחזור קשים או כאבי בטן בשל שלשולים קיצוניים. חוויות הלידה הראשונה הן כואבות יותר מאשר חוויות מאוחרות יותר. הכאב משתנה מאם לאמא בעיקר משום שאמהות מסוימות סובלות מכאב כאב גבוה יותר מאחרות. כאבי הלידה עשויים להימשך בין מספר שעות לימים, בהתאם למצבה הבריאותי של האם.

הנה וידאו של איך הלידה הטבעית מתבצעת:

מה טכניקות יכול לעזור לידה טבעית?

הנה רשימה של טכניקות אשר יכול לעזור לאמהות ללדת תינוקות.

1. טכניקת אלכסנדר

היזם של טכניקה זו, אלכסנדר, היה בעיות עם יכולות הקול שלו. כדי לעזור לעצמו, הוא פיתח סדרה של תרגילי נשימה ומרגיעה המפחיתה את מתח הגוף ומסייעת בעמדות ישיבה ועמידה. אלה נמצאו מאוחר יותר להיות שימושי מאוד עבור נשים בהריון בהפחתת הלחץ בזמן הלידה. שיטה זו מסייעת בשיפור קוצר נשימה, בעיות עיכול כאבים בגב התחתון, בדרך כלל קשורה לעבודה.

2. היפנוזה

טכניקה זו פותחה על ידי ד"ר Grantely דיק, שהציע כי מצב של הרפיה מוחלטת יכול להיות המושרה באמצעות טכניקות היפנוזה. כתוצאה מההיפנוזה, המטופלים מפתחים מצב חולמני המאפשר לטבע לקחת את המסלול שלו ואת הספיגת הנרתיק הספונטני הבא עם תחושה סובייקטיבית מינימלית של כאב ואי נוחות.

3. שיטת ברדלי

שיטה זו תוכננה על ידי ד"ר בראדלי, שהכין קורס תזונה לכל תקופת ההיריון. ברדלי האמין כי צריכת תזונה אופטימלית סייעה באופן משמעותי בהכנת הגוף האימהי לשאת את הכאב של לידת הילד. יסודות אחרים של הקורס הם: מיקום נכון במהלך הלידה של הילד, שיטות הנקה ודרכים להימנע מקטע קיסרי.

4. משלוח מים

שקוע במים נותן לך את התחושה של להיות חסר משקל, המטרה היחידה של טכניקה זו. הגוף התחתון של אמא שקוע במים חמים המסייעים בהפחתת תחושת הכאב ומרגיע את השרירים המתוחים / רכים. משלוחים כאלה צריכים להתבצע עם ניסיון ופיקוח והם לא מומלץ להריונות בסיכון גבוה.

5. לאמאז

שיטה זו עוסקת הריכוז שלך להתמקד תוך הלידה. זה כבר נצפה כי הימנעות הכאב יכול לעזור הרבה בהפחתת תחושה סובייקטיבית של כאב זה מוצג על ידי ד"ר לאמאז, שלימד את האמהות להתמקד הסחות דעת במקום הכאב. הוא הצמיד את התרגול הזה עם תרגילי נשימה כדי לעזור להרגיע את החוויה של לידת הילד.

להבנה נוספת, עיין בסרטון הבא:

צפה בסרטון: חדר לידה הדסה עין כרם רוקד (מרץ 2024).