הריון

מיגרנה כאבי ראש והריון - מרכז לילדים חדשים

מיגרנה כאבי ראש הם מאוד כואב ומטריד. הם שונים למדי מתח או מתח קשורה כאבי ראש. מיגרנה נגרמת עקב כלי דם מורחבים במוח ובדרך כלל מתרחשים בצד אחד של הראש.

מיגרנה כאבי ראש הריון הם לעתים רחוקות להרכיב. עם זאת, כאבי ראש אלה עשויים להגביר במהלך ההריון. כן, אם אתה סובל ממיגרנה, אתה עלול לקבל התקפות חזקות יותר של כאבי ראש אלה, אשר יכול להימשך בין כמה דקות עד כמה שעות. עם זאת, כמה נשים בקושי סובלים התקף מיגרנה במהלך ההריון שלהם, בעוד שאחרים עשויים לקבל את הראש הראשון שלהם מיגרנה כאשר הם בהריון. רוצים לדעת יותר על מיגרנה ועל הריון? המשך לקרוא כדי לגלות.

האם מיגרנה כאבי ראש נפוצים במהלך הריון?

נשים בהריון מתלוננות לעתים קרובות על כאב פועם בראשם, אשר נשאר עבור מספר רב של כאבים ומונע מהם לעשות משהו. מלבד כאבים אלה, מספר נשים בהריון לקבל מתון עד כרוני התקפות של מיגרנה. אחת מכל 5 נשים מקבלת כאב ראש מיגרנה בשלב כלשהו בחייה, וכ -15% מהנשים הללו חוו זאת בפעם הראשונה במהלך ההריון הראשון, בדרך כלל במהלך השליש הראשון.

השליש הראשון הוא די קשה כפי שאתה התאמת לשינויים חדשים המתרחשים בגוף שלך, כולל זרימת הדם מוגברת וחוסר איזון הורמונלי. יתר על כן, בחילה וכאבי ראש עוד יותר להחמיר את הצרות שלך ולעשות את זה די נוח לך לנוח בשלווה במהלך השליש הראשון שלך. אם אתם חווים מיגרנות במהלך תקופה זו, אז זה יהפוך עוד יותר קשה לך לעשות את המטלות שגרתיות שלך. מיגרנות להתחיל כמו כאב קשה, הולם מצד אחד של הראש שלך, בדרך כלל בסוף הראש שלך יכול להימשך עד 3 ימים. אם אתה עושה הרבה פעילות גופנית בזמן שאתה מקבל התקפה של מיגרנה, זה צפוי להחמיר. ייתכן גם סובלים הקאות ובחילות כאשר אתה חווה כאב ראש מיגרנה והוא יכול גם להיות עצבני על ידי עלייה קלה ביותר צליל או אור.

נשים מסוימות חוות "מיגרנות עם אאורה". אלו הן כאבי ראש מיגרנה המלווים עייפות, חולשה, בעיות בזמן דיבור, קהות וחוויות כתמים עיוורים. תסמינים אלה נורא יכול להתחיל בסביבות 40-60 דקות לפני התקף מיגרנה והוא יכול להימשך שעה במהלך ההתקפה.

מצד שני, סביב שני שלישים של נשים בהריון, שהיו קורבנות של מיגרנה כל חייהם, ניסיון ירידה בהופעה ובעוצמה של כאב ראש זה במהלך ההריון שלהם. זה קורה בדרך כלל אם יש לך את המיגרנה הראשונה במהלך התקופה הראשונה שלך, או אם מיגרנה שלך כאבי ראש להחמיר בזמן הווסת שלך.

למה מיגרנה כאבי ראש מתרחשים במהלך הריון?

הגורם המדויק של מיגרנה במהלך ההריון עדיין לא זוהה. עם זאת, חוקרים ורופאים גילו כי הם קשורים לשינויים המהירים המתרחשים במערכת העצבים של נשים והגברת זרימת הדם בגופה.

תאי המוח שלך מתרגשים מאוד כאשר אתה בהריון, אשר משחרר כימיקלים שונים. כימיקלים אלה מטרידים את כלי הדם שוכבים על פני השטח של המוח שלך, מה שגורם להם להתרחב ולהביא כאב מפריע המכונה מיגרנה.

יתר על כן, הוא האמין גם כי אסטרוגן ההורמון יש חלק ענק של הופעת מיגרנה במהלך ההריון. זה בדיוק מדוע הווסת, גיל המעבר ואת ההריון לשנות את התבנית של מיגרנות שלך; כי כאשר אתה הווסת או בהריון, יש עלייה ברמות האסטרוגן בגוף שלך שעלולים לגרום מיגרנות שלך להתרחש לעתים קרובות עם אינטנסיביות יותר. מצד שני, גיל המעבר גורם לרמות האסטרוגן לרדת ולכן עלול לשים קץ התקפי המיגרנה שלך, או אולי להפחית את עוצמתם.

מלבד זאת, עייפות, מתח, רעשים חזקים, עשן טבק, אורות בהירים, חום לוהט, קור מוגזם ומזון, כולל בשר מעובד, שוקולדים, נקניקיות וממתיקים סינתטיים יכולים להפעיל מיגרנה במהלך ההריון גם כן.

כיצד להתמודד עם מיגרנה במהלך הריון

1. שוחח עם הרופא על תרופות

אם אתה סובל כל הזמן ממיגרנה במהלך ההריון שלך, אז אתה צריך לעשות משהו בקשר לזה. אתה לא צריך לתת מיגרנה שלך שליטה לך להשתלט על חייך השלווים. בראש ובראשונה, אתה צריך לדון בנושא זה עם הרופא שלך ולשאול אותה אם זה בטוח להמשיך להשתמש בתרופות כי אתה כבר לוקח לאחרונה, או אם היא יכולה להמליץ ​​על כל כדור חדש. יתר על כן, תוכלו גם לגלות אם אתה צריך לפנות לתרופות עבור מרגיע התקפי המיגרנה שלך. אתה צריך להתייעץ עם הרופא שלך לפני קבלת החלטה זו.

Acetaminophen וקפאין הוכיחו להיות די שימושי בהרגעת כאבי ראש מיגרנה במהלך ההריון. עם זאת, עליך להיות זהיר כדי לא להגדיל את צריכת הקפאין שלך ליותר מ 200mg של קפאין ליום. ישנן כמה נשים אשר התקפי מיגרנה להחמיר כאשר הם צורכים קפאין, אז אתה צריך לטפל בזה גם כן.

2. הסעד הבית עבור מיגרנה כאבי ראש

חוץ מזה, אתה יכול לעשות שימוש בשיטות הבאות כדי להקל על כאבים מיגרנה.

  • קח את העזרה של רפואה אלטרנטיבית וטיפולים. מחקרים הראו כי טיפולים הוליסטיים שאינם עושים שימוש בכל טיפול רפואי פולשני הוכיחו להיות שימושי בהקלת מיגרנה. אלה כוללים עיסוי, יוגה, מדיטציה, אקופונקטורה ביופידבק. כל אלה therapies להירגע דעתך והוא יכול לעזור לך להרגיע את כאב הראש.
  • שמור יומן מיגרנה. צור יומן מיגרנה שבו אתה כותב כל מה שקשור לכאב הראש של מיגרנה, כולל הזמן והתאריך של ההתקפה שלך, האינטנסיביות שלה, מספר השעות שהיא נמשכת, האוכל שאכלת באותו יום, הפעילות שעשית במהלך ובמהלך כאב ראש ואת המיקום שלך. זה יעזור לך לזהות את הגורמים של הכאב שלך.
  • הימנע מפעילי מיגרנה. ברגע שיש לך מושג ברור על הסיבות המדויקות של מיגרנה שלך, אשר יכול להיות מזון שאתה אוכל, אתה צריך להתחיל להימנע מהם. לדוגמה, אם לאכול נקניקיות או שוקולדים מגדיר את מיגרנה, אתה צריך להפסיק לאכול אותם. יתר על כן, אתה צריך לקבל מספיק לישון כדי להירגע בעצמך, אם כי נשים לעתים קרובות מתקשים לישון כראוי במהלך ההריון.
  • אל תשכח לממש. נסו לקחת חלק בפעילות גופנית ופעילות גופנית במהלך ההריון. אתה יכול ללכת, לשחות או לעשות יוגה. זה מסייע לך להרגיע את עצביך ולהפחית את חומרת התקף המיגרנה שלך. עם זאת, נסה לא לממש או ללכת הרבה פעם אתה נפגע על ידי התקף מיגרנה.
  • תנוח ותירגע. אתה צריך לנוח הרבה במהלך ההריון. בכל פעם, סיימת לעשות את המטלות של היום שלך, שכב בחדר שקט עם תאורה עמום להירגע. אתה יכול גם לשחק קצת, מוסיקה מרגיעה בטלפון שלך כדי להרגיע אותך. אתה יכול גם להשתמש בדחוס קר על המצח או מתחת לצוואר שלך, במיוחד אם אתה חווה כאב ראש מיגרנה.

מאז אתה יודע את הקשר בין מיגרנה כאבי ראש הריון, אתה רוצה לדעת איך לטפל כאבי ראש הריון? עיין בסרטון הבא:

צפה בסרטון: טיפ לטיפול מיידי בכאבי ראש. מרכז דפנה - רפואה סינית לכל המשפחה (מרץ 2024).