במילים פשוטות, לידה טבעית היא שיטה של לידה ללא כל התערבות רפואית בשימוש בתהליך הלידה. בשיטה זו, לא epidurals, משככי כאבים או הרדמה מכל סוג שהוא מנוהל לך, אם כי שיטות חלופיות של הפחתת כאב כגון הידרותרפיה ניתן להשתמש. אתה צריך לעבור את השלבים הטבעיים של כאבי לידה וצירים, בניגוד episiotomy או c-section. שיטה זו אינה מתאימה לכל האמהות לעתיד, במיוחד אלה הנמצאות בסיכון להפלות או ליצורים מוקדמים. עם זאת, חשוב לדעת את הסיכויים ואת הפוטנציאל cons של לידה טבעית וגם יודעים איך יש לידה טבעית.
איך יש לידה טבעית
1. בחר את המיקום
המקום שבו תחליטו ללדת יהיה מיוחד לכם, ולמשך שארית חייכם. עם זאת, יש החלטות חשובות לביצוע לפני בחירת מיקום. יש לזכור את הזמינות של מטפל מנוסה ומנוסה או אמצע אשתו. זמינותו של ציוד רפואי במקרה חירום היא החלטה חשובה נוספת. אתה יכול לבחור ללדת בבית החולים, בבית או במרכז הטיפול של העדפתך.
2. בחר עבודה תמיכה
זוהי טכניקה כאשר אדם מוקצה במיוחד לנוחות ולעזור לך דרך העבודה. זה הוכח שימושי עבור אמהות רבות כאשר הלידה הטבעית כפי שהוא מקטין את הדרישה של משככי כאבים, משאבות יניקה או c- קטעים. אחד על אחד העבודה הוא גם שימושי עבור שינויים רגשיים אתה יכול לעבור במהלך הלידה.
3. קבל השכלה בשלים לפני הלידה
זה מאוד חשוב עבור בני הזוג לחנך את עצמם על טכניקות טרום לידתי כגון היפנוזה עצמית, תרגילי נשימה תרגילי מנוחה, אשר מועילים במהלך תהליך הלידה. במקרים מסוימים, בתי חולים גם לתת שיעורים לגבי ניהול עצמך במהלך הלידה נותן. שיעורים אלה הם מועיל כפי שהם מספקים חוות דעת מקצועית וניסיון.
4. עיסוי תרפיה כדי להקל על אי הנוחות
עיסוי יכול לסייע בהפחתת עוצמת כאבי העבודה על ידי הגדלת זרימת הדם אל הבטן ופתח את השרירים. זה גם מועיל בהפחתת כאב ומרגיע את העצבים בזמן הלידה.
5. שינוי עמדות פיזיות שלך מעת לעת
הכאב שחווה במהלך הלידה יכול להתרכך עם שינוי המיקום; שינוי זה יכול להתרחש כמה פעמים לאורך כל החוויה. הסיבה מאחורי זה היא כי כאשר הילד עושה את דרכו מחוץ לרחם, עמדות מסוימות יותר מרגיע והקלות יותר מאחרים.
6. נסה היפנוזה
היפנוזה קוראת תשומת לב וריכוז עמוקים, אבל ברגע שהמיומנות משופרת, היא יכולה להוכיח שימושית יותר מאשר סמים. מוקד נפשי חשוב ביותר כאשר יש לידה טבעית, אשר דומה גם את הרעיון של היפנוזה עצמית. לכן, טכניקה זו יכולה להוכיח מטרה כפולה אם נעשה שימוש בלידה טבעית.
7. עוד טיפים על הלידה הטבעית
עם הזכות חינוך והדרכה, אתה יכול ללדת באופן טבעי מבלי לחוות יותר מדי כאב ואי נוחות.
טיפים | מה לעשות |
לשמור על משקל מומלץ | מחקרים הראו כי BMI נמוך מקלה על מתן חלקה יותר, לעומת נשים הסובלות מעודף משקל הסובלות יותר סיבוכים. |
דברי עם me אמא | איזה מקום טוב יותר לקבל עצה מאשר אמא שלך! לדבר עם אמא שלך על החוויות שלה ואיך היא עברה. לדבר איתה על הפוביות שלך ואת החששות. אם אמא שלך נתנה לידה טבעית, אתה יכול לקבל כמה עצות יסולא בפז אשר יועץ לא יכול לתת לך. |
הקפד לקמפל את הפרטים של תוכנית הלידה שלך | לפעמים, למיין את התוכנית על פיסת נייר יכול להיות מועיל יותר כי כל ייעוץ או ייעוץ. הפוך את תוכנית הלידה ולדון זה עם הרופא שלך או אמצע אשתו, ולהקשיב מה הם מציעים כדי להשיג את זה. |
קבל את העזרה מ דoula | דולה היא חברה, עוזרת ומסייעת שמסייעת בשיפור התוצאות הכוללות בהריון, בעצה זהירה ובסיוע פעיל. |
שמור על עצמך זז | הליכה היא שימושית עבור התמקדות דעתך ו להרפות כל חרדה כי נוטה לבנות כמו זמן לידות מתקרב. זה גם עוזר לעבוד את שרירי הירך ולספק כוח במהלך הלידה. |
תשתמש ב .בהכדור | הכדור הזה לוקח את הלחץ של הרגליים בזמן פעילות גופנית. |
להשתמש cהישן והחם דוחס | מדחסים שימושיים משחררים או כואבים שרירים כמו גם בהקלה על כאב או אי נוחות קלה. |
ליישב את מ 'שלךעוד | חשוב מאוד ליצור סביבה נוחה סביבך כדי לעזור לך בתהליך. אתה יכול לקבל את הריח האהוב עליך ריססו בחדר, לשרוף כמה נרות ריחני עמום האורות לפי הנוחות. |
רוצה ללמוד sהצעות natural .בirth מהxperienced אמא? צפה בסרטון זה:
דברים שכדאי לדעת לפני בחירה ללידה טבעית
לפני שתחליט לבחור ללידה טבעית, חשוב שתבין אותה במלואה. ישנם עליות ומורדות רבים הקשורים במצב זה של המשלוח.
1. יתרונות הלידה הטבעית
הלידה הטבעית היא הדרך הטובה ביותר לחוות לידה. בשיטה זו, יש לך שליטה מלאה על הגוף שלך, כמו גם רוב ההיבטים האחרים לנוחותך. להלן כמה יתרונות עיקריים של לידה טבעית:
- תחושת ההכרה המלאה לאחר הלידה היא משהו שתקדישו לעד. זה משאיר אותך עם תחושה גדולה של גאווה ואחריות על הילד שלך.
- אתה יכול לעשות שימוש בטכניקות חלופיות כגון הידרותרפיה, תרגילי נשימה היפנוזה עצמית כדי לעזור לך לעבור את הכאב ואת אי הנוחות.
- תרופות אלופתיות תמיד יש תופעות לוואי, כך עם הלידה הטבעית, אתה יכול למנוע את כל תופעות הלוואי או נזק אפשרי כי התינוק שלך יכול היה להתמודד.
- אתה יכול לשמור על התאמת עצמך לפי הנוחות במהלך התהליך.
- אתה יכול לערב את השותף שלך ניסיון זה גם אשר מחזק את הקשר המשפחתי לחלוטין.
- אתה יכול למנוע את השימוש של משאבות יניקה, הרדמה וכל התערבות כירורגית, אשר מגיעים עם קבוצה משלהם של סיכונים וסיבוכים.
2. חסרונות של לידה טבעית
אם אתה שוקל שיטה זו של הלידה, אתה צריך לדעת כי התנהגויות האדם העיקרי כמו פחד, כאב ואי נוחות בזמן הלידה יכול לבטל את הרגשות החיוביים של גאווה ונוחות. התערבויות רפואיות או פרמקולוגיות מתאימים יותר עבורך אם יש לך פוביות של כאב או חשש לעבור במהלך הלידה. יש נשים שאינן חזקות מספיק כדי לעבור תהליך כזה מאומץ, עבורו מומלץ הליכים כירורגיים או interventional.
