כמה הורים חדשים תוהים מה טמפרטורת החדר לתינוק בטוח ונוח. מומחים ממליצים לשמור על טמפרטורת החדר בין 65 ל 74⁰F, אשר ניתן לפקח בקלות רבה יותר עם מדחום החדר. שמירה על טמפרטורת הנוחות עבור החדר של התינוק שלך יכול לעזור לשינה קולית של הקטן שלך.
חדר אידיאלי טמפרטורה עבור התינוק בעונות שונות
- אביב
לאחר החורף הקר, אתה עשוי להתפתות לפתוח את החלון לברך את האביב, אבל עדיף לחכות עד הטמפרטורה עולה מעל 65⁰ F, במיוחד בלילה. זה ייתן התינוק החדש שלך לישון יותר נוח ימנע אבקות בתחילת האביב מלהיכנס לבית שלך.
- קיץ
ודא טמפרטורת הבית שלך לא תיפול מתחת 68⁰F בקיץ, ולהגדיר את thermostat ב 72⁰F. רמה זו טמפרטורה נוחה לתינוק שלך וגם מסייע בהורדת חשבון החשמל.
- נפילה
אתה יכול לפתוח חלונות בתחילת הסתיו לתת לתינוקות שלך לנשום אוויר צח. אתה יכול לשמור על טמפרטורת הבית שלך ללכת נמוך כמו 65⁰F, אבל כאשר הטמפרטורה יורדת נמוך יותר, לסגור את החלונות ולהוסיף קצת חום. השתמש ברים אבטחה כדי לשמור על פעוטות ליפול מהחלונות.
- חורף
טמפרטורות הבית עשוי להישמר גבוה כמו 74⁰F בחורף. אתה יכול גם צרור את התינוק כדי לשמור על חם, אבל לא חם מדי. טמפרטורות לילה קריר יותר יגרום לה לישון טוב יותר, במיוחד אם היא נשמרת חם על ידי שמיכה לבישה. בשעות היום, לשמור על החדרים בבית שלך בטמפרטורות יציבות, בדרך כלל בין 65⁰F ל 74⁰F.
חדר אידיאלי טמפרטורה עבור התינוק בזמנים שונים של היום
טמפרטורת יום אידיאלי
מומלץ לשמור על החדר של התינוק בטמפרטורה יציבה ביום. אם התינוק שלך מזיע, להסיר שכבת בגדים לפי הצורך. אם יש לה ידיים קרות במיוחד, הפעל את הטמפרטורה בדרגה אחת או שתיים.
אידיאלי טמפרטורת לילה
הטמפרטורה האידיאלית לחדר של תינוק בלילה היא בין 65-70 מעלות. כמו מבוגרים, הם נוטים לישון טוב יותר כאשר הטמפרטורה קצת קריר יותר מהרגיל. תינוקות להירדם הרבה יותר קל בלי שמיכות, אז לא לנטרל את הטמפרטורה מגניב עם שמיכות כבדות.
איך לדעת אם התינוק שלי קר או חם
להרגיש את האוזניים או החזה של התינוק כדי לראות אם היא חמה או קרה. זוהי הדרך הקלה ביותר לראות אם היא מזיעה או קר מגע. כאשר התינוק חם מדי, היא עלולה להיות עצבנית, ועורה עשוי להיות מזיע או מנומר. היא יכולה להתייבש, ואתה יכול להרגיש שקע על הפונטנל שלה (החלק העליון של הראש).
הידיים והרגליים של התינוק עשויות להיות קרות לא בגלל טמפרטורת הגוף שלה, אלא בגלל מערכת הדם הבלתי בוגרת שלה. אל תדאג לגבי זה. אתה יכול להשתמש בגוף שלך כמדריך - אם אתה מרגיש קר וצונן, התינוק שלך הוא כנראה מרגיש קר, גם!
מה לעשות כאשר הטמפרטורה חם מדי או קר
הורים עשויים להיות מודאגים לגבי טמפרטורת חדר חם מדי או קר. לאחר מכן, הבא עשוי לעזור לך לעשות משהו כדי לסייע לילד הקטן שלך להשיג סביבת שינה מרגיעה יותר.
כאשר טמפרטורת החדר עבור התינוק חם מדי
פתחו כמה חלונות כדי לאפשר לאוויר להבריח את הבית ולקרר את החדר של התינוק. אל תניח את מיטת תינוקך באור שמש ישיר. לאחר מכן, בחר שמיכות אור בגדים רזים עבור התינוק שלך. בהתאם לטמפרטורת החדר או איך היא מרגישה, אתה יכול להוסיף או לקחת משם כמה שכבות של שמיכה או בגדים. תמיד לבדוק אם התינוק שלך הוא מזיע או קר כדי לראות אם היא צריכה פחות או יותר סדינים של שמיכה.
כאשר טמפרטורת החדר עבור התינוק הוא קר מדי
בחורף, אתה יכול להשתמש הן בגדים ושמיכות חמות שכבת אותם כדי לשמור על התינוק נוח בזמן השינה. אם אתה חושב שהיא עדיין קר, להוסיף חליפת שינה נוספת, אפוד, או שמיכה. תמשיכו לבדוק אם החדר קריר מדי ולוודא שהתינוק מתמודד עם עזרתכם.
