תזונה נכונה היא חיונית לתינוקות. עבור פעוטות מעל גיל 12 חודשים שאינם breastfed או לא לקחת נוסחה התינוק, חלב שלם הוא האלטרנטיבה הטובה ביותר. על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, השומן חיוני לתינוקות משום שהוא אחראי לצמיחת הגוף ולפיתוח המוח. כמו חלב מלא מכיל לפחות 3.5 אחוזים שומן, יחד עם חומרים מזינים רבים אחרים, זה צריך להיות חובה בתזונה התינוק במהלך 2 השנים הראשונות של גיל. חלב מלא לעומת 2% חלב, איזה מהם עדיף לילדים? המשך לקרוא כדי לקבל מידע שימושי יותר מקצועי.
חלב מלא לעומת 2 אחוז חלב
חלב מלא לעומת 2% חלב, איזה מהם הוא טוב יותר? מתי לתת לפעוטות חלב שלם, ומתי לתת פעוטות 2% חלב דאגה הרבה הורים.
מתי לתת פעוטות חלב מלא
הזמן הטוב ביותר להתחיל להאכיל תינוקות עם חלב שלם הוא בגיל שנה. רופאי ילדים ממליצים על 2 כוסות חלב באותו יום.
חלב מלא עם 3% או 2% שומן מומלץ ביותר לפעוטות בגיל זה, כי זה האחוז האופטימלי של שומן הדרוש לפיתוח המוח נורמלי. הרופאים ממליצים כי שומנים בריאים צריך לפצות על מחצית הדיאטה של התינוק.
אם אתה מודאג לגבי התינוק שלך מקבל משקל גישה, לא לחתוך על חומרים מזינים בריאים כמו שומן חלב. עדיף להפחית את המזון המכיל קלוריות "ריקות" כגון מיצים וחטיפים.
מתי לתת לפעוטות 2 אחוז חלב
בדרך כלל, כאשר הילד שלך עובר את יום ההולדת השני שלו, הוא או היא יכולים להתחיל לשנות ל 2 אחוז חלב. אבל הילדים שלך צריכים לקחת חלב שלם רק לפני זה. אם פעוטך יכול לגמילה מחלב אם, אתה יכול לנסות לשנות חלב שלם כאשר הפעוט הוא יותר מ -12 חודשים, אשר יכול להיות ואחריו חלב 2% בגיל 2.
עם זאת, מומלץ על ידי מערכת הבריאות של אוניברסיטת מישיגן כי ילדים מתחת לגיל 5 צריך לשתות חלב בטווח של 2-3 כוסות (16-24 oz.) כל יום ללא תלות חלב מלא או 2 אחוז חלב.
חלב מלא לעומת 2% חלב, אתה צריך לתת את הזכות בזמן הנכון על פי התנאים פעוט שלך.
עוד דברים על מתן חלב דל שומן לילדים
אף על פי שרופאי ילדים משבחים את תכונותיו של חלב שלם במהלך השנתיים הראשונות לחייו, הם אומרים שזה בסדר שהילד יינתן להם רזה או דל שומן לאחר מכן. אם אתה תוהה אם יש הבדל גדול בין חלב שלם ושומן נמוך, הנה כמה דמויות להיות מופנה:
חלב (לכל 8 גרם) | קלוריות | שמן |
|---|---|---|
חלב מלא | 150 | 8g |
חלב 2 אחוז (הידוע גם בשם חלב מופחת שומן) | 120 | 4.5g |
חלב 1 אחוז (הידוע גם בשם חלב דל שומן) | 100 | 2.5 גרם |
חלב רזה (הידוע גם בשם חלב ללא שומן) | 80 | 0 גרם |
על פי התרשים לעיל, אם ילדך בן ה -5 עובר מחלב שלם לחלב דל שומן עם 3 כוסות חלב ביום כרגיל, הילדים שלך ייקחו 150 קלוריות או פחות, ואתה צריך לקחת את הנתונים האלה בחשבון במהלך תהליך המיתוג.
טיפ נוסף - מוקדם יותר אתה מתחיל להאכיל את הילד חלב דל שומן, easierthey יתרגל לזה. אם הם מבוגרים יותר, הם נוטים יותר לחוש את ההבדל ועשויים להתנגד לשינוי.
לסיכום, אתה צריך להאכיל את הילד שלך חלב שלם עד גיל שנתיים. השומן הנוסף בחלב מלא משפר את צמיחת הגוף ואת התפתחות המוח, כמו גם את ספיגת הויטמינים מסיסים בשומן כגון A ו- D. לכן, מומלץ עד שהתינוק ימלאו שנתיים כדי להזין חלב שלם, יוגורט חלב מלא גבינת חלב שלמה. אם הילד שלך הוא בררן, אתה יכול להוסיף כמויות קטנות של סירופ או אובלטין. זכור כי חלב פרה לא הציע לפני גיל 1 על הסיכון של אלרגיה.
צפה בסרטון שבהמשך כדי ללמוד מתי תינוקות שינוי מחלב שלם לחלב דל שומן:
כמה חלב יש לשתות שותה שלי?
כאשר אנו חושבים על מזון לתינוקות, הדבר הראשון שצץ במוחנו הוא "חלב". אכן, חלב הוא חלק חיוני בתזונה לתינוק בגלל חלבונים עשירים, שומן, סידן וויטמין ד עם זאת, כאשר התינוק הופך לגיל שנה, חלב הופך תוספת והוא כבר לא רק מזון. רוב ההורים חושבים כי זה הגיל הילד עדיין צריך לשתות בקבוק חלב 4 או 5 פעמים ביום. למעשה, בן 1 לא צריך יותר מ 3 כוסות ביום. עבור גיל 2 ו 3, זה מספיק כדי לקבל 1 / 1.5 כוסות ביום. סידן וויטמין D, שהם חיוניים לבניית השלד ומבנה השרירים, ניתן לרכוש גם על ידי צריכת יוגורטים, גבינות, דגנים ומיצים מועשרים (לא יותר מכוס קטנה אחת ביום).
מהו הפגיעה של יותר מדי חלב?
צריכת חלב יותר מדי יכול להיות מזיק כמו צריכת כמויות מספיקות של זה. תינוקות לוקחים יותר מ 4 כוסות חלב ביום צפויים לקחת פחות חלבון, סיבים וברזל, שהם צמיחת גוף keysto. מחסור של אלמנטים אלה קובע את הסיכון של עצירות, אנמיה, השמנה או עלייה במשקל ירודה, בהתאם לתזונה הכללית שלהם.
זה הכי טוב שהילד מקבל כוס אחת של חלב שלם לאחר גיל שנה. זה אידיאלי לילדים ללא אלרגיה חלבון חלב, הסיכון להשמנת יתר או מחלת לב. עם זאת, אם אתה מבחין כי הילד שלך הוא נטייה להשמין, לעשות לעבור חלב דל שומן כאפשרות סבירה.
