עצירות במהלך הריון - מרכז לילדים חדשים

כאשר אתה בהריון, דבר אחד בטוח: הגוף שלך עובר הרבה שינויים, אשר חלקם לא תוכל להבין. מחולי בוקר ועד כאבים מוזרים וכאבים לעצירות, בהיריון זה די הרפתקה!

אם כבר מדברים על עצירות, זה עובדה מצערת כי עצירות במהלך ההריון נפוץ מאוד. מספר סיבות יכול לגרום לבעיה זו, אבל היה סמוך ובטוח כי כמה דרכים יכול לעזור להקל על בעיה של עצירות במהלך ההריון. הנה מה שמוביל אותו ומה אתה יכול לעשות כדי לקבל דברים נעים שוב.

מה גורם לעצירות במהלך הריון?

ראשית, התינוק שלך גדל שם, וזה אומר כי מערכת העיכול שלך 'סחוט' ויש לו פחות מקום לעבוד. פרוגסטרון, הורמון המופק באופן טבעי על ידי הגוף, הופך את המעי הרגיז הרבה פחות פעיל מהרגיל. הוסף לכך הם מינרלים וויטמינים כי הרופא שלך עשוי לרשום, ויש לך את המתכון עצירות רצינית במהלך ההריון.

ויטמינים שהוסיפו ברזל הם רעים במיוחד על גרימת עצירות. עם הזמן, התינוק לוחץ יותר ויותר, וזה יכול להוביל לעצירות אפילו יותר גרוע בחודשים האחרונים של ההריון.

גורמי סיכון של עצירות במהלך הריון

להיות אנמי. כמה נשים נוטות יותר מאחרים לפתח עצירות במהלך ההריון. אלה אנמיים נוטים יותר לקבל את הבעיה, כמו אנמיה יכולה לגרום לעצירות. באופן אירוני, תוספי הברזל שנקבעו לטיפול באנמיה גורמים לעצירות להיות גרועה יותר.

חוסר באימון. תרגיל קבוע יכול לעזור לשמור על המעיים נעים, אז אם אתה לא לממש את זה לעתים קרובות, סביר להניח שיש לך בעיות יותר עם עצירות. אלה שנמצאים על מנוחה במיטה הם רגישים במיוחד, שכן התרגיל הוא הדבר האחרון שהרופא המליץ ​​לך.

גורמי סיכון אחרים. אם אתה כבר נוטה עצירות כאשר אתה לא בהריון, ההריון יכול לעשות את הנטייה גרועה יותר. אם יש לך בעיות מעיים, כגון תסמונת המעי הרגיז, הריון יכול להפוך את המצב גרוע יותר. ולבסוף, אם יש לך מחלת בוקר משמעותית ואתה לא אוכלים כמו הרגיל, העיכול של הגוף שלך מאט - וזה אומר עצירות יכולה להתרחש כאשר הוא מתחיל לנוע שוב.

כיצד להקל על עצירות במהלך הריון

למרבה המזל, יש דרכים רבות להתמודד עם עצירות, שכולן בטוחות לחלוטין עבור התינוק הגדל שלך - וגם בשבילך, כמובן.

מתי אתה צריך להיות מודאג?

עצירות היא לא לעתים קרובות בעיה רצינית. עם זאת, אם אתה סובל גם מכאב בטן חמור, עובר ריר או דם לשירותים, או שיש שלשולים בין התקפי עצירות, ייתכן שאתה סובל ממשהו חמור יותר.

טחורים הם בעיה נפוצה עם עצירות. כאשר אתה מאמץ ללכת או כאשר אתה עובר על שרפרף קשה, ורידים קטנים סביב פי הטבעת שלך יכול להיות מגורה והורחב. למרות שזה בעיה שלעתים קרובות נעלמת מיד לאחר לידת התינוק, זה יכול להיות מאוד לא נוח. דבר עם הרופא שלך על התרופות הטובות ביותר.

טיפים הריון: כיצד להימנע מעצירות בזמן ההריון