כאשר התינוק שלך עבר מחלב לדגנים, השלב הבא הוא הצגת פירות וירקות לתוך הדיאטה שלו. זה יכול להיות זמן נהדר, כי אתה תקבל לראות את הילד להגיב לכל הטעמים החדשים הגדולים. כאשר אתה מתחיל להציג פירות וירקות, הקפד להישאר עם מזון אחד חדש במשך שלושה או ארבעה ימים בכל פעם. זה עוזר לך לקבוע אם האוכל הוא משהו התינוק שלך יכול לסבול, או אם זה ייתן לו כאב בטן או תגובה אלרגית. זה תמיד נהדר להתחיל עם מזון אחד ולא משולבת: למשל, להתחיל עם אגסים בלבד, לא אפרסקים ואגסים יחד. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.
מומלץ פירות וירקות לתינוקות
יש הרבה מזון נהדר לתינוקות. כמה מומחים ממליצים להתחיל עם מזונות כתומים, כגון סקווש ותפוחי אדמה מתוקים. ברגע שהתינוק שלך השתלט על זה, לעבור פירות - אגסים, אפרסקים ותפוחים. אחרי זה, הגיע הזמן לערבב את זה עם בשר טהור דק. לאחר מכן תוכל להתחיל להציע שילובים.
כאשר הילד שלך הוא מבוגר מספיק כדי להתחיל לאכול מזון lumpier, הגיע הזמן להציג רשימה חדשה של מזונות. סקווש הוא עדיין עמוד התווך, אבל עכשיו אתה יכול להוסיף דברים כמו עדשים, ירקות עלים ירוקים כהים, ברוקולי, אוכמניות אוכמבוק. מוסיפים שזיפים, שעועית garbanzo ותפוזים מנדרינית כדי לעזור להבטיח מגוון בריא של מזונות בארוחות.
אתה יכול גם לתת את התינוק חלק "superfoods" על מנת להבטיח כי יש להם את ההתחלה התזונתי הטוב ביותר האפשרי. דברים כמו גזר, תפוחי אדמה, סקווש butternut, קישואים, parsnips, וירקות שורש אחרים לתינוקות לעשות פלאים עבור הגוף של התינוק שלך. אתה יכול להוסיף כמה פירות מדי, כגון פפאיה, בננות, משמשים ואת מלון.
לחץ כאן כדי ללמוד מתכונים צמחיים בריאים וטעימים לתינוק שלך, וכאן רשימה מלאה של ירקות בריאים להאכיל את התינוק שלך.
רוצים ללמוד עוד על פירות וירקות לתינוקות, כולל איך להכין אותם בצורה הטובה ביותר? עיין בקישור הבא:
אמצעי זהירות לפירות וירקות לתינוקות
- לא להאכיל מתוך צנצנת. כאשר אתה מציג פירות וירקות לתינוקות, לא להאכיל ישר מן הצנצנת. החלקים הקטנים של הרוק של התינוק על הכף יכולים לשבור את האוכל בצנצנת מהר מאוד ולהפוך אותו לקלקל. במקום זאת, לגרוף קצת לתוך קערה להאכיל מן הקערה.
- הם אינם תחליף לחלב. כמו כן יש לזכור כי גם אם התינוק שלך אוכל מזון מוצק בשמחה בכל ארוחה, זה לא תחליף חלב אם או נוסחה. הילד שלך עדיין צריך לקבל את החומרים המזינים הוסיף כי חלב יכול לספק. חשבתי שזה עשוי להיות מפתה לנסות חלב פרה כאשר הילד שלך אוכל מזון מוצק, להחזיק את זה קצת - הילד שלך צריך להיות לפחות בן שנה אחת לפני שאתה נותן לו חלב פרה. הוסף ב purees של בשר ואורז, ואתה על המסלול כדי דיאטה נהדר עבור הילד שלך.
הנחיות על הצגת פירות, ירקות ומזון מוצק אחר לתינוקות
עבור רוב התינוקות, החל דגנים הוא הדבר המסורתי לעשות. עם זאת, אין מחקר שאומר תינוקות חייבים להתחיל עם זה, אז אם אתה רוצה ללכת עם מזונות טהורים במקום, זה בסדר. ודא את המאכלים הם טהור כדי דייסה עדינה מאוד - הם צריכים להיראות כמו פודינג.
התחל רק עם כמה נגיסות בהתחלה, נתון מתוך קצה של כף פלסטיק. חלק מהתינוקות שמחים יותר לאכול ולרצות יותר, בעוד שאחרים נרתעים עקביות ויסרב. נסה פעם ביום בהתחלה, וכאשר התינוק שלך נראה יותר פתוח לרעיון, נסה לאחר כל האכלה כדי לקבל את התינוק הרגיל לטעם, להרגיש וריח של מזונות טהורים אלה.
חלק מהתינוקות זקוקים לתרגול עם בליעה ושמירה על מזון בפיותיהם, כדי להיות סבלניים מאוד. בקרוב הילד שלך יתחיל לאכול מזון בקלות, ולאחר מכן תוכל להגדיל בהדרגה את האוכל שלהם כמה כפות בכל יום.
4 עד 6 חודשים:
בין הגילאים ארבעה לשישה חודשים, כל מזון חייב להיות טהור כדי עקביות עדינה מאוד כדי למנוע חנק. אם אתה קונה את זה צנצנת או אמבטיה, תצטרך לחפש מזון המיועדים לטווח זה גיל. אם אתה עושה מזון לתינוקות שלך, ודא כי הוא טהור כדי עקביות של פודינג. אתה יכול להשתמש מעבד מזון חשמלי כדי להקל על זה. אחד caveat, עם זאת: לעולם אל תשתמש מזונות כמו collards, גזר, לפת או סלק, כמו אלה מכילים ניטרטים שיכולים להוריד את רמות ברזל של התינוק.
למידע נוסף על איזה פירות להאכיל את בן 6 חודשים כאן.
6 עד 12 חודשים: מזון לאמפי, אוכל אצבע, כף וגביע
מזון לאמפי: תראו כמה טוב התינוק שלך אוכל. כשהיא נמצאת בנקודה שבה היא מזיזה את האוכל סביב הפה שלה ומנסה ללעוס קצת, זה הזמן לעלות אל מזונות אחרים. אלה כוללים מזון כי הם קצת גבשושי או עבה יותר. ירקות גושים עשויים לכלול פירה דלילה ותפוחי אדמה מתוקים.
מזונות פינגר: ברגע שהתינוק שלך יכול להתמודד עם זה, הגיע הזמן להעביר אותה למשהו סמיך יותר. אטריות כי היו מבושל היטב, ירקות כי הם רכים מאוד בשרים כי הם חתיכות קטנות מאוד עשוי לעבוד. כאשר התינוק שלך מתחיל להגיע עבור מזונות אלה מרצונה ומנסה להשתמש בידיה לאכול, היא מוכנה מזונות אצבע. בשלב זה אתה יכול לתת לה חתיכת טוסט, כמה קרקרים כדי לכרסם, או דגנים יבשים כי היא יכולה להרים את קצות האצבעות שלה. ודא כי אתה בזהירות לפקח עליה כדי למנוע חנק.
לאכול מתוך כף וגביע: ברגע שהילד שלך תופס דברים על הצלחת, הגיע הזמן ללמד אותו איך להשתמש בכוס ובכפית. התחל עם כוס "sippy" המאפשר לילד שלך לקחת משקה אבל לא לקבל את זה בכל מקום. כאשר אתה מתחיל לתת לו להשתמש בכפית, לתת לו כף להחזיק בזמן שאתה להאכיל אותו בכף אחרת. עם הזמן הוא ינסה לחקות אותך, ובסופו של דבר ילמד - בעזרתך - כיצד להנחות כף מזון לפיו. זהו שלב מאוד מבולגן, כדי להיות מוכנים עם הרבה מטלית לחה!
