זה לא משנה אם יש לך תינוק חדש נולד או פעוט כמו כל הורה עבר את בעיות השינה שלהם. אם בשלב מסוים, ההורים היו מודאגים וישנו לילות ללא שינה כי התינוקות שלהם לא ישנים בזמן, ואז יש גם זמן שבו הם אומרים כי התינוק שלהם ישן יותר מדי.
דגש רב מדי לשים על התינוק מקבל מספיק לישון, בעוד התינוק לישון יותר מדי כבר התעלמו. המשך לקרוא כדי לברר את זמן השינה הרגיל הדרוש לתינוק בגילאים שונים.
האם התינוק שלך יכול לישון יותר מדי?
השינה חשובה לצמיחתו הגופנית, הנפשית והרגשית של התינוק. דפוסי השינה אצל פעוטות או תינוקות משתנים מעת לעת. לפעמים היה קשה להירדם, ולפעמים קמים בלילה ומתחילים לבכות.
התשובה
כמה אמהות ביקשו הצעות של אנשי מקצוע בתחום הבריאות על שינה של התינוק יותר מדי פעמים רבות הם צריכים להעיר את התינוקות שלהם להאכיל אותם בכל 4 עד 5 שעות. כמה הורים מקנאים באמהות האלה, אבל זה לא דבר נורמלי לתינוקות לישון יותר מדי.
עבור תינוק בן יומו, 14-18 שעות שינה בממוצע ביום מספיק. אבל אם הם ישנים יותר מזה ולהעיר בין 30 דקות בלבד אז תינוקות אלה צריכים להיבדק ברצינות ויש להתייעץ עם רופא. דפוס שינה זה אינו בריא.
כיצד להתמודד עם התינוק לישון יותר מדי
תינוקות משתמשים בבכי שלהם כדי לתת להורים ולמטפלים שלהם לדעת על האיכות ועל כמות תשומת הלב שהם זקוקים להם. זה יכול להיות שהם צריכים להיות נגע או להאכיל. התנהגות זו מביאה thriving. מי לישון יותר מדי לא לשגשג יותר וגם לא יוזמים אינטראקציות. זו הסיבה שאמהותיהם צריכות להעיר אותן לאכילה.
עבור תינוקות כאלה, חשוב לשקול את התינוק שלך בשגרה כדי לבדוק את הצמיחה שלו. תינוקות שישנים יותר נוטים לאכול פחות. התוצאה היא ירידה במשקל במקום עלייה במשקל בריא. נטילת שגרת האכלה שלהם על ידי להעיר אותם בכל שלוש שעות יבטיח צמיחה בריאה שלהם.
מגע הוא קריטי עבור דפוס שינה בריא ויסות מצב הרוח של התינוק. הורים יכולים להתמכר לתינוקות שלהם בפעילויות מסוימות ולתת להם להישאר שקועים לאורך זמן. בדרך זו תינוקות ילמדו מיומנויות חדשות ולא לישון למשך זמן זה.
מתי אתה צריך להיות מודאג?
אם התינוק שלך (6 חודשים ומעלה) עדיין יש דפוס שינה כמו תינוק, מומלץ להורים לחפש ייעוץ מרופא. מלבד המזג, ישנם כמה מצבים רפואיים שיכולים גם להיות אחראי על התנהגות כזו. ייעוץ רופא יכול לעזור לתקן את הבעיה ולתת להם לישון לפי שגרת בריאות.
כמה שינה צריך תינוקות בדרך כלל צריך?
כשאנחנו אומרים שמבוגר צריך לישון במשך 6-8 שעות ולילוד ישן במשך 14-18 שעות, אנחנו יכולים לראות שינוי דינמי מתמשך דפוס השינה משתנה מדי פעם. עכשיו מתעוררת השאלה לגבי כמה שינה תינוק צריך בדרך כלל. רשימת המידע להלן מציגה את הכמות הממוצעת של שינה תינוק או ילד דורש להיות בריא. הרשימה כוללת גם זמני תנומה תוך 24 שעות.
בייבי גיל | זמן שינה נחוץ |
|---|---|
מלידה עד שלושה חודשים | משך הזמן הזה התינוקות מבלים כמעט את כל יומם ולילותיהם בשינה מאשר ערים. דפוס השינה שלהם בריא משתנה בין 8 ל 16 או 18 שעות. הם מתעוררים בלילה כדי להאכיל. טמפרטורת החדר חם מדי או קר מדי יכול להפריע לשינה שלהם. |
משלושה חודשים עד שישה חודשים | כמו התינוק גדל הדרישה שלו של הזנות לילה פוחתת. לכן, הוא מסוגל לישון למשך משכים ארוכים יותר בלילה, כלומר 8 שעות שינה בלילה. החל בחודש הרביעי הם ישנים פעמיים זמן כפי שהם ישנים ביום. משך השינה הכולל הוא כ 14 שעות. |
מחצי שנה עד שנה | תינוקות בגיל זה אינם דורשים הזנות לילה. תינוקות מסוימים יכולים לישון עד 12 שעות בלילה. במהלך תקופה זו, התינוק מתחיל לפתח את השיניים, אי נוחות זו, יכול להפריע להם לישון. |
בן שנה | דפוס שינה בריא הוא סך של 12-15 שעות ביום עם מדי פעם 2-3 תנומות ביום. |
בן שנתיים | תינוק בן שנתיים יישן במשך 11-12 שעות בלילה עם שתי פעמים ביום. |
מ 3 עד 4 שנים | תינוקות בגיל זה דורשים 12 שעות שינה. זה יכול לנוע בין 8 שעות ל 14 שעות, תלוי מדי יום תנומות ופעילות. |
צפה בסרטון נוסף: כמה שינה היא קטנה מדי או יותר מדי עבור תינוק?
צפה בסרטון כדי ללמוד עוד על דפוסי השינה של התינוק: סרטון זה מדגיש את הדרכים השונות שבהן התינוק מתאים לדפוסי השינה שלו. על ידי הסתגלות טכניקות על הקמת שגרת, תוכל לעזור לתינוק שלך.
