רוב הנקבות בהריון להירגע עד השבוע החמש עשרה של ההריון או בשליש השני של ההריון. הסיבה לכך היא כי תסמינים מעצבנים של בחילות, עייפות בוקר מחלה של השליש הראשון הם צמצום בהדרגה ככל שחולפים ימים. הכאב הקשור למשלוח הוא די רחוק, כך שאתה יכול למעשה לשבת בחיבוק ידיים וליהנות את ההנאות של האמהות.
מה הם תסמיני הריון בגיל 15 שבועות?
במהלך ההריון, החסינות של הגוף נפגעת מעט; לכן, התדירות שלך לפתח שיעול הצטננות עשוי להגדיל. למרות שאתה עלול לקבל נרגז ועייף על ידי זיהומים אלה, אלה אינם מזיקים לתינוק שלך. עם זאת, ישנם כמה זיהומים אחרים, כולל אבעבועות רוח, סטירה ללחי המחלה או חצבת גרמנית (אדמת) שיכולים להזיק לתינוק שלך. הנזק הנגרם על ידי זיהומים אלה תלוי בשלב ההריון שלך בזמן ההדבקה.
אתה לא צריך לדאוג, כי ייתכן שכבר פיתחו חסינות מפני זיהומים אלה, גם בילדות או כתוצאה של חיסון. במקרה שאתה לפתח שלבקת חוגרת, זה לא יעשה שום נזק לתינוק שטרם נולד. עם זאת, אם יש לך שלבקת חוגרת, אתה צריך לשמור מרחק עם נקבות בהריון אחרות כפי שאתה יכול להעביר שלבקת חוגרת לאותן נקבות, אשר עשוי להתבטא בהם כמו אבעבועות רוח.
איך התינוק שלך לגדול?
בשלב זה, אורך התינוק שלך הוא סביב 4 אינץ 'כפי שנמדד מ הכתר כדי rump. המשקל שלה הוא בערך 2-1 / 2 גרם (בגודל של תפוח). מי השפיר נע בחופשיות דרך האף והמערכת הנשימתית העליונה. זה עוזר בתחילת הפיתוח של שקי אוויר פרימיטיביים שלה / הריאות שלו. עכשיו, התינוק שלך מסוגל להזיז את כל הגפיים והמפרקים. אורך רגליה עולה על זרועותיה. התינוק שלך יכול לחוש באור למרות העפעפיים שלו להיות התמזגו עד עכשיו. לדוגמה, אם פנס הוא מבריק על הבטן שלך, אתה תרגיש כי התינוק שלך הוא זז הרחק קרן האור. בלוטות הטעם להתחיל להרכיב במהלך הזמן הזה. לבסוף, ייתכן שתוכל למצוא את המין של התינוק שלך על אולטרסאונד. עם זאת, זה תלוי בהירות של התמונה וגם על המיקום של התינוק שלך כפי שהיא / הוא עשוי לשכב מכורבל או פונה בצורה כדי להפוך את קביעת המין קשה.
תוכל לצפות בסרטון זה ולקבל מידע נוסף על האופן שבו תינוקך גדל כאשר אתה בהריון בן 15 שבועות:
איך החיים שלך משתנים כאשר אתה 15 שבועות בהריון?
ייתכן שיהיה צבר על 5 פאונד כאשר אתה 15 שבועות בהריון הם מותאמים היטב ההריון שלך. עם זאת, אתה עלול להיות מופתע אם סימפטום בלתי צפוי מעיינת למעלה ולאחר מכן. לדוגמה, אם האף שלך חסום, ייתכן שיש לך את ההשפעה המשולבת של שינויים הורמונליים וזרימת דם מוגברת על רירית האף שלך. התנאי הוא די נפוץ המכונה לעתים קרובות נזלת הריון. אתה יכול גם לקבל דימום באף, אשר קורה בשל ההשפעה המשולבת של נפח הדם גדל והרחבת כלי הדם האף.
אם אתה הולך על בדיקת מי שפיר כדי לשלול הפרעות גנטיות כרומוזומליות, זה צפוי לקרות בין 15ה שבוע 18ה שבוע. אתה עלול להרגיש מודאג לגבי תוצאות הבדיקה; עם זאת, תוצאות הבדיקה הן בדרך כלל שליליות ברוב הנשים.
אתה והשותף שלך עשוי להרגיש מתח מוגבר ודאגה הן לרווחתה של התינוק שלהם וכיצד הם ינהלו את הדברים לפני. עם זאת, בשל תסמינים פיזיים ירד עלייה באנרגיה, השליש השני הוא חוויה נפלאה עבור רוב הנקבות.
מומלץ מזון עבור 15 שבועות הריון
מזון | תיאורים |
|---|---|
ברוקולי
| ברוקולי הוא מקור מצוין של סידן, חומצה פולית, סיבים ונוגדי חמצון. הוא גם עשיר בויטמין C ומסייע לגוף לספוג ברזל כאשר ברוקולי נאכל יחד עם מזונות עשירים בברזל. |
ארוחת בוקר מבושלת
| ויטמין B הצרכים הם גבוהים במהלך כל משך ההריון. אתה צריך לקבל לפחות 400 מיקרוגרם מדי יום באמצעות מזונות מועשרים ותוספי מזון. דייסת בוקר מוגשמת יכולה לעזור לך למלא את הדרישה היומית שלך. |
שעועית יבשה ועדשים
| שעועית עדשים הם מקור חלבון מעולה יש לכלול בתזונה כפי שאתה דורש לפחות 10 גרם של חלבון נוסף מדי יום. |
חלב דל שומן
| כולל חלב לא שומן בתזונה שלך חשוב לענות על הצרכים הסידן היומי שלך. לשתות לפחות 38 גרם משקפיים של חלב לא שומן ליום. |
בננות
| בננות הם מקור עשיר של אשלגן ולתת לך אנרגיה מיידית אם אתה מרגיש עייף. |
בשר רזה
| בשר רזה הוא מקור עשיר של ברזל כי הוא נספג בקלות על ידי הגוף. ברזל הצרכים כמעט הוכפל במהלך ההריון. |
גבינה
| גבינה עשירה בסידן וחלבון. אתה יכול ללכת על מוצרלה ו cheddar; עם זאת, להימנע מאכילת גבינה רכה. |
ביצים
| ביצים הם מקור חלבון מעולה כפי שהם מכילים את כל חומצות האמינו החיוניות הנדרשות על ידי הגוף. |
שיבולת שועל
| דייסת שיבולת שועל היא בחירה בריאה מומלץ במהלך ההריון, כי פחמימות מורכבות בהווה לשמור לך להרגיש עוד יותר את הסובין שיבולת שועל מסייע בהורדת רמות הכולסטרול שלך. הימנע מגוון בטעם גבוהה סוכר. במקום זאת, לבשל את שיבולת שועל רגיל להוסיף קצת סירופ מייפל או ג 'לי כדי להמתיק אותו. |
ירקות ירוקים
| Leafy ירוקים כגון תרד, כרוב לפת לפת הם מקורות עשירים של חומרי הזנה כולל חומצה פולית, ברזל וסידן. כלול כהה כהה צבעוני בסלטים שלך כדי להגדיל את התוכן של הוויטמין הארוחה שלך. |
לחם מלא
| החלף את הלחם הלבן המסורתי עבור חיטה מלאה או לחם מחיטה מלאה, ואתה יכול להבטיח כי אתה צריכת הצריכה המומלצת של סיבים של 20 עד 35 גרם. מגוון דגנים מלאים הוא גם עשיר אבץ וברזל. |
תפוזים
| תפוזים מומלץ גם במהלך ההריון בשל התוכן הגבוה של ויטמין C, חומצה פולית וסיבים. 90% כתום הוא מים; לפיכך, הם גם יעזרו לענות על הצרכים שלך נוזל של היום. |
אגוזים ואגוזים
| כדי לפתח את המוח של התינוק שלך, אתה צריך לאכול כמויות מספיקות של שומן. מומלץ להחליף את השומנים הרוויים עם מגוון בלתי רווי כגון זה שנמצא אגוזים ואגוזים אגוזים. |
מזונות סויה
| מזונות סויה כגון טופו הם מקור מצוין של חלבון ומומלצים במיוחד לצמחיה אם לעתיד. |
פירות מיובשים
| פירות יבשים מועילים במיוחד כאשר אתם משתוקקים למשהו מתוק לאכול. בחר מתוך דובדבנים מיובשים, משמשים חמוציות; עם זאת, להימנע בננות מיובשים. |
מה אתה יכול לעשות כאשר אתה 15 שבועות בהריון?
1. לדעת איך לישון
זהו זמן טוב להתחיל ללמד את עצמך את הדרך הטובה ביותר לישון בצד שלך, לשבת, לעמוד וללכת עם יציבה נכונה וטוב יותר. אתה עלול להיות נאלץ לבצע שינויים אלה במהלך המחצית השנייה של ההריון כדי להקל על הכאב; לכן, זה הגיוני להתחיל לתרגל את הדברים האלה מעתה והלאה.
2. דבר עם התינוק שלך
התחל לדבר עם התינוק שלך כדי ליצור קשר עם אותה / אותו. אתה יכול לדבר איתה על פעילויות היומיום שלך, או לקרוא ספר, עיתון או מגזין לה / לו. אתה יכול גם לחלוק את המשאלות הסודיות שלך עם אותה / אותו. הדרך הטובה ביותר לעזור לתינוקות לפתח כישורי שפה היא לדבר איתם.
3. טיפים עבור השותף שלך
השותף שלך יכול לעזור להתאים את הכריות בשבילך כדי לגרום לך להרגיש בנוח בזמן השינה. הוא יכול גם להציע לך לשפשף את הרגל או עיסוי גב במיוחד לפני הולך לישון כדי לגרום לך להירגע להירדם בקלות. השותף שלך צריך להיות רגיש לצרכי השינה שלך ולעובדה שאתה יכול לקום בלילה לא מרגיש עייף במשך זמן מה לאחר מכן.
