בייבי

למה השדיים מתכווצים לאחר הנקה?

הריון והנקה יכולים להגדיל את גודל השד שלך על ידי כמה כוסות. נשים רבות מצאות את שדיהן מתכווצות לאחר הנקה. למעשה, השינויים בפועל של לא להיות בהריון יותר מה גורם להם להתכווץ ולשנות את הצורה.

עוד כמה סיבות לשדיים קטנים יותר לאחר ההנקה כוללים:

  • גיל האם
  • לעשן
  • גודל החזייה גדול יותר לפני ההריון
  • BMI גבוה יותר (אינדקס מסת הגוף)
  • שתי הריונות או יותר

אם היית נהנה גודל השד גדול יותר, מאמר זה יסביר את הסיבה שלאחר ההריון deflated ציצים וכמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור אותם מחפשים בחפץ.

למה השדיים מתכווצים לאחר הנקה?

מה קורה?

אם אתה רק breastfeeding ולא באמצעות כל הנוסחה, את השדיים יהיה גדול מהרגיל במשך כמה חודשים לאחר התינוק שלך נולד. הם למעשה עולים ויורדים לפי האכלה: להיות מלאים יותר לפני ההזנה ואת מתכווץ לאחר האכלות.

כאשר התינוק מתחיל לאכול דגנים ומזון מוצק בין ארבעה לשישה חודשים של גיל, השדיים שלך עשוי להיות קצת יותר קטן. הסיבה לכך היא כי התינוק שלך לא צריך כמו חלב אם כמו בהתחלה. ובכל זאת, הם נשארים קצת יותר מאשר לפני שהייתה בהריון. אחרי שתגמלו את התינוק לגמרי מחלב אם והחלב שלכם מתייבש, החזה שלכם יתכווץ לגודלו הרגיל

למה?

בתחילת ההריון, השדיים שלך מתחילים להתכונן להנקה התינוק החדש שלך. ההורמונים מכינים את בלוטות החלב כדי להתחיל לייצר חלב. תוכלו להבחין כהה של הפטמות שלך ואת Areola (האזור סביב הפטמה שלך). כמו ההריון שלך מתקדם, השדיים שלך מתחילים לגדול.

לאחר שהתינוק ייוולד, תבחין בשדיים גדולים ומלאים יותר. החלב מגיע בערך 3 עד 4 ימים לאחר הלידה. הסיבה העיקרית השדיים שלך מתכווץ לאחר הנקה ומופיעה saggy זה את מלוא גורם העור ואת מיתרים למתוח. נשים חוו זאת אם הן מניקות או לא. לא רק יהיה לך את המראה של boobated boobs, אבל הם לא יכולים לקום ולהיות perky יותר.

יש הערה חיובית אחת. בסביבות החודש השישי לאחר שתגמלו את התינוק, הרקמה העודפת בשדיים שלכם תוחלף בשומן יציב יותר מחלב. כאשר זה קורה, השדיים שלך יגיע בחזרה להרגיש שוב.

מה לעשות על השדיים Sagging לאחר הנקה?

כאשר השדיים שלך מתכווצים לאחר ההנקה, הם עלולים גם לשקוע קצת טיפה. יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור המשרד לגבות מהר יותר. אלו כוללים:

1. תרגיל

פעילות גופנית יכולה לעזור שרירים הטון המשרד את הציצים מנופחים. אתה רוצה לעשות תרגילים המסייעים הטון שרירי החזה החזה ולהרים את רקמת השד. נסה לעשות זבובים משקולת, לחיצות חזה, שכיבות סמיכה, זרועות מורמות, וחזה מושך. הנה כמה תרגילים מומלץ עבור ציצים מוצקים.

2. חילבה

Fenugreek הוא תוספת צמחים שיכולים לעזור להגדיל את גודל הציצים קטנים לאחר breastfeeding. זה גם יכול להדק את העור sagging ולהפוך אותו להיראות חלקה. קח ¼ כוס אבקת חילבה ומערבבים מים כדי להפוך את הדבק. לשפשף על השדיים שלך ולאפשר לשבת עד 10 דקות. שוטפים ומייבשים. אתה יכול להשתמש זה 1-2 פעמים בשבוע.

3. עיסוי השד

תן לעצמך עיסוי השד עם שמן זית, שקדים או קוקוס. אתה יכול לעשות את זה עד 3 פעמים בשבוע וזה ישפר את הטון של העור שלך. זה יכול גם לעזור שרירים החזה הטון. כאשר אתה עיסוי העור שלך לשפר את זרימת הדם שיכולים לעזור לתקן עור פגום ושרירים. זה עוזר להביא מחודשת הטון ומקטין את המראה של שדיים saggy.

4. תמיכה בחזייה

אתה כנראה יש ללבוש חופשת יניקה חזיות במהלך ההריון שלך במהלך ההנקה. לאחר לגמול את התינוק שלך, זה רעיון טוב ללכת על "החזייה הולם" בחנות הלבשה תחתונה איכותי. אתה צריך חזייה טובה כדי לשמור על השדיים שלך הרים. אם אתה קטן עד בינוני, לחפש חזיות מרופדים שנותנים לך להרים נוסף. נכנס עבור מתאים יעזור לך למצוא את החזייה הנכונה אשר יסייע לשחזר את המראה השד הרגיל שלך.

5. יציבה טובה

בעזרת יציבה טובה תעזור לתת את השדיים שלך יותר חיים. אתה לא יכול לחשוב כי יציבה תסייע אם השדיים שלך מתכווץ לאחר breastfeeding, אבל לחשוב על איך ישבת כדי להאכיל את התינוק בחודשים האחרונים. אלה cuddles נחמדים, אבל לגרום לך להישען מעט קדימה ולסלול את הכתפיים פנימה נסה להרים את הצוואר האחורי ואת הכתפיים למעלה ישר לשבת על הכיסא ישר backed לעתים קרובות ככל האפשר. אתה יכול גם לשלב יוגה כמו גם תרגיל ושליטה יציבה.

מה אחרים Moms יש מנוסים

"זה היה ממש קל וקל לחזור למצב נורמלי לאחר הנקה התינוק הראשון שלי. הופתעתי אחרי התינוק השני שלי שאיבדתי כוס אחת בגודל השדיים שלי. מצאתי כי ללבוש חזייה "לדחוף" נותן לי את המעלית אני צריך וגורם להם להיראות כמעט רגיל שוב. ובכל זאת, כשאני מסתכלת על עצמי במראה אני נהיית ממש עצובה. למרות שאיבדתי 21 פאונד ואני משתלב בבגדים הישנים שלי, אני עדיין לא מבין למה שדיים מתכווצים אחרי ההנקה. זה לוקח קצת להתרגל. " אשלי - אמא של 2 ו 4 בני שנה

"לפני שהיה לי התינוק שלי, הייתי חזיית גביע. בעוד הגודל שלי הוא עדיין כוס ג ', יש לי את הציצים מנופחת חשש. הם שקעו יותר ממה שהיו פעם ואני לא יכול ללבוש את החולצות נחמד הייתי פעם. זה נראה כמו לבוא אחרי ההריון, החמיר לאחר breastfeeding, והם לא נראה מקבל perkier. גיליתי שהתרגילים עוזרים להם מאוד ".

סינתיה - אמא בת 15 חודשים

Загрузка...