חיי משפחה

כיצד לזהות אם הילד שלך יש ADHD

ילדים צעירים הסובלים מ- ADHD חווים מגוון רחב של הפרעות רגשיות וביוכימיות שיכולות להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים. מחקרים ומחקרים קליניים הראו כי שילוב של פעילויות בריאותיות אחרי בית הספר יכול לסייע בשיפור הבריאות הגופנית והרגשית הכללית. ישנן מספר פעילויות שאתה יכול לתכנן עבור הילד שלך, בהתאם האינטרסים שלו ואת הצרכים האישיים. עם זאת, עליך לזכור כי כל ילד הוא מיוחד וייחודי באופן שבו הם מבטאים את עצמם. למד כמה פעילויות ADHD שיכולים לעזור בפיתוח הילדים שלך.

כיצד לזהות אם הילד שלך יש ADHD

על פי האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית, התבוננות זהירה בהתנהגות יכולה לסייע בביצוע אבחנה ראשונית של הפרעת קשב וריכוז (הפרעות קשב וריכוז). תסמינים נפוצים יכולים לכלול:

  • הצגת התנהגות חסרת מנוחה ותנועה מתמדת של הידיים והרגליים
  • חוסר יכולת להישאר יושבים זמן רב, גם כאשר הורה לעשות זאת
  • חוסר היכולת לעקוב אחר משחק מונחה תבנית, כגון בעת ​​משחק במשחקים מרובי משתתפים וכד '.
  • חוסר סבלנות כאשר נחקר ומתן תשובות לפני המשפט הושלמה
  • להיות נחפז במעבר ממשימה אחת לאחרת, מבלי להשלים את הראשון
  • חוסר יכולת לעקוב אחר ההוראות וההנחיות שניתנו
  • לאחר טווח קשב קצר, בכל פעם משהו הוא אמר להם
  • בעקבות תנודות במצב הרוח, עם מגוון רחב של רגשות
  • חוסר יכולת לעכב את הסיפוק
  • קושי לשים לב לפרטים הקטנים כל הזמן עושה טעויות רשלניות
  • להיות חסר אחריות ובלתי יעיל בשמירה על החומרים הדרושים להשלמת המשימה

הטוב ביותר ADHD פעילויות לילדים

1. אמנויות לחימה

לחימה מאפשרת לילד למקד את רגשותיו ואנרגייתו באמצעות ערוץ תקין. עבור הורים, אומנויות לחימה יכול להיות בחירה טובה לצרוך את האנרגיה הנוספת של ילדים עם ADHD. אמנויות לחימה לא רק לספק שיטה לפעילות גופנית, אלא גם בונה את המיקוד ואת השליטה העצמית הילד צריך ללמוד.

2. צופיות

אולי הדרך הטובה ביותר להבטיח את הילד שלך מגיע הן תרגיל פיזי ומנטלי הוא צופיות. היא כוללת פעילויות פיזיות וחשיפה למצבים שמעוררים התפתחות מנטלית ומעוררים למידה ושימוש בלוגיקה.

פעילות זו מתאימה הן לבנים והן לנערות, אך יש לעשות זאת תחת פיקוח צמוד של מבוגרים.

3. ספורט קבוצתי

אולי הדאגה הגדולה ביותר לילדים עם ADHD היא חוסר יכולתם לתקשר. ספורט קבוצתי יכול לשחק תפקיד חשוב מאוד במקרים כאלה, כי הם מאפשרים לילד שלך לקיים אינטראקציה עם חברי הצוות לקבוצה שלהם נותן להם תחושה של מיומנויות חברתיות צורך לנהל את עצמם בקבוצה. זה גם נותן לילד תחושה של הערכה עצמית גבוהה, אשר חשוב מאוד לפיתוח אופי. משחקי הספורט של הקבוצה כוללים כדורגל, כדורסל וכדורגל וכו '.

4. אמנויות ומוסיקה

אמנות ומוסיקה מגרים את הצדדים היצירתיים של ילדיך ומאפשרת להם להביע את עצמם. אחרי יום ארוך ומעייף בבית הספר, ילד עלול למצוא ציור או ציור כדי להיות יותר מעניין ומרגיע. מצב דומה הולך עם מוסיקה, הם יכולים לבטא את עצמם ללא קשר להיות טוב בשירה או לא. פעילויות אלו מסייעות לילדך לשחרר את רגשותיו ותסכוליו בדרך היצירתית ביותר.

5. המוח משחקים גירוי

משחקים כמו תשבצים, פאזלים תמונה, בלוק בניין ועץ עובד, וכו 'הם מצוינים לילדים עם ADHD. משחקים אלה מאפשרים לילדך להשתמש בכישורים לוגיים וכישורים נפשיים כדי לתקן את האובייקטים השגויים, המחייבים תשומת לב מלאה ומיקוד, ושניהם מהווים חשיבות מכרעת להתפתחות הילד. בנוסף, את אמון הילד מקבל מ להשלים משימה הוא אפילו יותר חשוב עבור הפיתוח שלו או hercharacter.

6. שחייה

שחייה היא אולי השילוב הטוב ביותר של ספורט תחרותי אך מרגיע. זהו תרגיל אירובי, הדורש מיומנויות פיזיות ומנטליות. זה גם תרגיל בניין גדול להתמקד. הדוגמה המפורסמת יכולה להיות הזוכה במדליית זהב אולימפית מייקל פלפס, שאובחן עם ADHD בגיל 9.

7. ממלא מקום

משחק דמות אחרת במחזה או בדרמה יעזור לילדך להשתמש במיומנויות היצירתיות והמוטוריות שלו. הם חותרים לחקות דמות או אדם באופן שבו הם תופסים, וזה מעולה לפיתוח מנטלי גס, אינטליגנציה אינטלקטואלית ורגשית ומיומנויות תיאום. מצא הזדמנות גם לך וגם לילד שלך לקחת חלק במועדון משחק או פעילויות כאלה, ואתה יכול ליהנות תקופה מרגיעה מועיל עם הילד שלך.

הנה וידאו אשר עשוי להדריך אותך על כמה משחקים נהדר הילד שלך יכול לשחק כדי לשפר את בריאות הנפש והגוף:

הגרוע ביותר ADHD פעילויות לילדים

ילדים עם ADHD זקוקים לטיפול מיוחד ותשומת לב מיוחדת. כל משחק מקבל אותם להשתתף ולא להשתעמם בקרוב צריך להיחשב מותר. מכיוון שכל הורה מודע לטבע ילדם, עליך לקחת את התנהגותו של הילד שלך ואת הצרכים intoconsideration. פעילות גופנית מיוחדת יש לבחור כדי לאפשר לילדים להביע את עצמם ולגדול באופן הבריא ביותר האפשרי.

1. צוות פעילויות ספורט עם זמן המתנה ארוכה

ילדים עם ADHD חווים בעיות בהמתנה לתורם ועשויים לפתח אי שקט או תסיסה. לכן, ספקי שירותי הבריאות ממליצים על פעילויות ספורט הכוללות שעות המתנה ארוכות כגון כדורעף וכדומה. זה כבר ציין כי פעילויות הדורשות השתתפות אינטנסיבית ופעילות גופנית מתמדת הם מועילים ביותר עבור ילדים עם ADHD.

2. טלוויזיה ווידאו משחקים

לשבת מסביב למסך במשך שעות ארוכות לא יכול לעשות שום נזק לילד שלך אבל זה בדרך כלל לא מומלץ. ילדים עם ADHD בדרך כלל מושפעים יותר מהתכנים שהם רואים בטלוויזיה. אלימות משחקי פעולה גבוהה יכול ליצור או להחריף את תחושת חוסר מנוחה אצל הילד שלך, אשר יכול לגרום להתנהגות רעה. חסרון נוסף קשור לחוסר הפעילות הגופנית והגירוי המנטלי. עדיף להגביל את שעות הטלוויזיה שלהם 1 או 2 שעות ביום, והוא כרוך בהם יותר פעילות גופנית פעילה.

אם הילד שלך נדבק לשחק כמה משחקים שצריך לחכות תקופות ארוכות, אתה יכול לתת כמה חטיפים או דברים קטנים כמו צעצועים לילד שלך. לספר סיפור מעניין או קצת משחק מדברים הם בחירה טובה כדי להקל על מצבי הרוח של הילד שלך.

צפה בסרטון: adhd מה זה - הפרעת קשב וריכוז עם היפראקטיביות ואימפולסיביות (אוגוסט 2019).