נשים בהריון לקבל ייעוץ קפדני על הימנעות צריכת אלכוהול במהלך ההריון. מחקרים רבים מראים כיצד אלכוהול משפיע על התינוק שטרם נולדו, וכתוצאה מכך סיכונים בריאותיים רבים העלולים לסכן את חייו, כמו גם של האם. מלבד סיכונים בריאותיים קטלניים, יילודים עשויים גם להראות עיכוב התפתחות נפשית ופיזית אם נולד מאמהות שתיית כמויות גבוהות של אלכוהול בזמן ההריון.
עם זאת, הסיכונים הבריאותיים הקשורים לאלכוהול והנקה לא הוגדרו היטב בניגוד למערכת היחסים בין אלכוהול להריון. Breastfeeding moms למצוא את עצמם תלויים עם שאלות נוספות לאחר קבלת מידע סותר מן אנשים רבים על השלכות אפשריות הביאו על ידי צריכת אלכוהול בעת סיעוד. תרחיש זה מדגיש את החשיבות של ידיעת מידע מדויק אמהות breastfeeding צריך לדעת על שתיית אלכוהול בזמן סיעוד.
האם יש סיכונים בריאותיים של אלכוהול Breastfeeding?
העובדה היא, צריכת אלכוהול עלולה להוות בעיות בריאותיות עבור תינוקות הנקה ללא נקיטת אמצעי זהירות. אלכוהול הנספג במערכת חודר גם לבלוטות החלב ומערבב עם חלב אם, אשר לאחר מכן יועברו לגוף התינוק במהלך האכלה.
כוס יין תעביר כמות קטנה של אלכוהול לחלב השד. למרות הכמות המינימלית, הכבד של התינוק קטן מאוד ובלתי בוגר, מה שהופך את עיבוד האלכוהול לאט יותר. מחקרים אנטומיים על תהליכים בגוף מראים כי תינוקות שלושה חודשים ומתחת אלכוהול התהליך במחצית שיעור לעומת מבוגרים.
- מספר מחקרים מדגישים אלכוהול משפיע על שינה של התינוק הרגלי אכילה. תינוק שותה כ -20% פחות חלב ארבע שעות לאחר שאמא שתתה פחית בירה או משקה מעורב אחד. לאחר צריכת אלכוהול, תינוק ירגיש מנומנם ודורשים לישון יותר, אבל עם משך קצר יותר בכל זמן שינה.
- תהליכים התפתחותיים עלולים להיפגע כאשר חלב אם מציג עם אלכוהול תוכן. על פי מחקר, תינוקות אשר טפלו מאמהות שתו תערובת אלכוהול אחת ביום בשלושת החודשים הראשונים, הראו התפתחות מוטורית גסה, בהיותה בת שנה. עם זאת, מחקר זה לא היה משוכפל לבדיקה נוספת וניתוח.
למרות שהנזקי האלכוהול וההנקה חסרים ראיות משמעותיות, המומחים ממליצים על התנזרות מוחלטת של אלכוהול לאמהות מיניקות עד שהתינוק מגיע לחודש השלישי שלו. אם אתה צריך לעשות לגימה או שתיים, מומלץ להתייעץ עם רופא אם אתה חושב שאתה שותה יותר מאשר המנות המומלצות.
לאחר משקה מדי פעם, איך אני יכול לעשות את זה בטוח?
- מומחים ממליצים זמן המתנה של שעתיים לאחר שתייה לפני הנקה התינוק שלך. במהלך תקופת ההמתנה הזאת, הגוף שלך יעבד את האלכוהול ונקה אותו מהמערכת שלך, מה שמונע את ערבוב האלכוהול בחלב. רמת אלכוהול בדם ותכולת אלכוהול על חלב נמצאים ברמת השיא שלו בתוך 30 עד 90 דקות לאחר שתייה. עם זאת, אלכוהול עיבוד ושיעורי שיעורי להשתנות בין אמהות בשל מספר גורמים.
- התזמון צריכת אלכוהול שלך עם שנתו של התינוק הוא תרגול טוב. שימו לב לדפוסי השינה של התינוק ולשים לב ליום שבו הוא ישן יותר. שתו במהלך תקופה זו שינה מאז התינוק שלך יהיה ישן במשך זמן מה, כלומר הגוף שלך יש מספיק זמן כדי לעבד את האלכוהול לפני האכלה.
- אם אתה לא רוצה לחכות, לשאוב חלב אם ולאחסן אותו במקרר לפני שתייה. זה מאפשר לך לשתות ללא זמן ההמתנה להנקה מאז החלב הוא מוכן מובטחת ללא אלכוהול. שאיבה לאחר צריכת אלכוהול לא אומר עיבוד אלכוהול מהר יותר. אתה עדיין צריך לחכות שעתיים לפני החלב שלך יהיה מינימלי ללא אלכוהול תוכן.
- האכלה התינוק לפני שתייה הוא גם תרגול טוב אם אתה לא יכול להימנע לשתות כמו במקרים של אירועים או למטרות הרפיה. בדרך זו החלב יהיה ללא אלכוהול וללא להשפיע על ההנאה שלך אלכוהול.
- צריכת אלכוהול גורם להתייבשות, אשר מוסיף עד חוסר נוזלים הנגרמת על ידי breastfeeding. לשתות כוס מים לאחר או בעת שתיית אלכוהול כדי לנטרל התייבשות. מלבד חידוש נוזלים, מי שתייה יכולים גם להקטין את רמת האלכוהול בדם ובחלב.
מה הפגיעה בשתייה של יותר ממשקה אחד?
אמא breastfeeding מוצא את זה מאתגר לשתות יותר אלכוהול servings בצורה בטוחה יותר. יותר משקאות אלכוהוליים מתכוון רמות אלכוהול גבוהות יותר, אשר גם מרמז על עוד אלכוהול עיבוד וניקוי במערכת.
כמה זמן נשאר אלכוהול בגוף?
מחקר שנערך על התמקדות בשיעור אלכוהול מסילוק חלב אם, עולה כי אם במשקל 120 ק"ג, עם שתייה ממוצעת של שתי משקאות אלכוהוליים בעוד שעה, נדרשת בין שבע לשמונה שעות לפני שחלב השד הופך ללא אלכוהול. אישה במשקל 175 £ עם גובה זהה דורש בערך שש שעות לפני ניקוי אלכוהול. זמן אישור אלכוהול תלוי בגובה, משקל ומשקאות אלכוהול. לדוגמה, זה ייקח עד שלוש שעות לפני אלכוהול שתיית 12 גרם של בירה (5 אחוז אלכוהול תוכן), 5 גרם של יין (11 אחוזים), ו 1.5 גרם של משקה חריף (40 אחוז) כדי לנקות את הדם.
אמצעי זהירות
הימנע סיעוד התינוק שלך אם שתית יותר משתייה מומלצת משקה אלכוהולי. חכה עד שאתה פיכח. אם אתה רוצה לשאוב, להשליך את לחוץ החוצה חלב מאז שאיבה לא יכול לעזור לנקות את האלכוהול על המערכת חלב אם מהר. שאיבה יעזור לך לשמור על אספקת חלב למרות השתייה.
תינוק שישן זמן רב בלילה עלול לאפשר לאמהות לשתות משקה אלכוהולי אחד. עם זאת, זה לא מומלץ בשל סיבות בטיחות. אלכוהול שיכרון מונע ממך לטפל בבטחה התינוק שלך. כמו כן, להיות תחת אלכוהול או חומר אחר להשפיע פוגעת החושים שלך ועלול להשפיע על המודעות שלך בנוכחות של התינוק. מומלץ להימנע משינה משותפת עם התינוק לאחר שתייה כדי למנוע תאונות אפשריות.
