יש עוד כמה מחשבות מושכות יותר לאמהות הרות מאשר בזמן נסיעה של שעה או שתיים בג'קוזי מפואר. קח את המשקל מעל הרגליים, להירגע השרירים ובדרך כלל להחליק מן העולם האמיתי במשך זמן מה - הכל נשמע כמו אושר. עם זאת, יש צד שלילי כדי להשתמש בג'קוזי בעת ההריון וזהירות חייב להיות מיושם. זה אף פעם לא רעיון טוב להעלות את טמפרטורת הגוף לשיאים לא בריא במשך זמן רב מדי - זה כמובן נחשב כפול כאשר אתה נושא ילד!
חם Tubs במהלך הריון, האם זה בטוח?
כאשר אתה חושב על ההריון אמבטיות חמות, אתה עלול להיות מודאג לגבי בעיות בטיחות. תיאוריות בשפע, אבל לשאול כל מקצוען רפואי והם יגידו לך כי אמבטיות חם הם בדרך כלל חם מדי כדי להיחשב בטוח לשימוש בעת ההריון. עובדה רפואית ומדעית שכאשר טמפרטורת המים עולה על 105 מעלות צלזיוס, היא עלולה להזיק או לעכב התפתחות של תאים. אתה כמובן יהיה בסדר, אבל אסור לך לשכוח כי התינוק שלך מוקף נוזל זה גם הולך להיות הרבה יותר חם והוא / היא באמת צריך את הטמפרטורה האידיאלית לפיתוח תאים. זהו הסיכון כי השימוש באמבט חם במהלך שלושת החודשים הראשונים של ההריון נקשר עם הפרעות התפתחותיות חמורות ואפילו אובדן של התינוק.
אלא אם כן אתה יכול להבטיח כי המים לא הולך מעל 100 ° F, אתה צריך להתרחק אמבטיות חם לחלוטין. לא רק מים חמים יכול להרוס עם התפתחות התא של התינוק שלך, אבל הגדלת טמפרטורת הגוף שלך יש השפעה שלילית על זרימת הדם שלך ואת קצב הלב - שניהם כמובן חשוב למדי עבור הילד שטרם נולדו. ובואו לא נשכח כי נשים בהריון הם גם באופן טבעי בסיכון גבוה יותר של התעלפות עקב התחממות יתר - משהו שלא חושב על כאשר צפים סביב באמבט חם!
אלטרנטיבי דרכים להירגע
בצד פלוס, יש דרכים אחרות ובטוחות יותר אתה יכול להירגע להירגע מבלי לשים את הבריאות או התינוק שלך בסיכון. מן מניקור לעיסויים אמבטיות קצת יותר קריר ואפילו בריכת השחייה המקומית, אתה לא צריך לקבל את כל חם תחת הצווארון כדי להקל על כאביך ואת כאביך בהריון!
הריון ו Tubs חם, מה עוד אתה צריך לדעת?
סיכונים אפשריים
ארגון שירותי טרטולוגיה קובע כי טמפרטורת הגוף של אישה בהריון לא צריך להיות הרים מעל 101 ° F על מנת להבטיח את הפיתוח הבריא ביותר של התינוק שלה. כאשר טמפרטורה זו חרגה במהלך שלושת החודשים הראשונים של ההריון, הסיכון להולדת תינוק עם מומים מולדים גדל באופן דרמטי.
ככזה, את הקולג 'האמריקאי של מיילדות וגניקולוגים מסכים כי אמבטיות חם הם לא הרעיון הטוב ביותר עבור נשים בהריון מנסה להשגיח על האינטרסים של הבריאות שלהם ושל התינוק שלהם. באופן כללי, אמבטיות חם נועדו להחזיק טמפרטורה של 101 מעלות צלזיוס, אשר לאחר מכן מתכוון רק 15 דקות או כך יהיה צורך להגדיל את הטמפרטורה בגוף אמא בהריון הרבה מעבר הנחיות בטוח.
אז גם אם אתה רק לוקח את "מטבל" מוזר פה ושם, אתה עדיין יכול להיות לשים את התינוק בסיכון.
כיצד להפחית את הסיכונים של שימוש חם Tubs במהלך הריון
אם אתה עדיין מתכוון להשתמש בג'קוזי בזמן ההריון, יש כמה הנחיות בפועל בטוח כי צריך להיות חסיד דתי בכל עת.
- ראשית, הקפד להגביל את כמות הזמן שאתה מבלה בג'קוזי לא יותר מ 10 דקות - זה צריך להבטיח כי טמפרטורת הגוף שלך לא נתן מספיק זמן לטפס גבוה מדי.
- לאחר מכן, נסה לשבת באזור קריר של הג'קוזי וככל האפשר רחוק מן המפרצון המספק מים מחוממים.
- ככל תדירות הולך, להשתמש בג'קוזי מעט ככל האפשר - באופן אידיאלי לא יותר מאשר פעמיים בשבוע.
- אם אתה מרגיש אי נוחות כלשהי או יכול להגיד שאתה מקבל חם מדי, לצאת מיד מן האמבט.
- ולבסוף, אפילו לא לשקול להשתמש בג'קוזי, אלא אם כן אתה במצב בריאותי טוב מאוד יש טמפרטורה רגילה.
ניסיון של אמא אחת:
"הרופא שלי אמר לי שאני בסכנה אמיתית לרתיחה של התינוקת שלי אם אמשיך להשתמש בג'קוזי שלי - למזלנו רק היה מותקן. באמת לא היה לי מושג על הנזק שניתן לעשות, בדיוק כפי שאני לא יודע שזה יכול להיות הרבה יותר בטוח רק על ידי הפיכת הטמפרטורה ל 98 מעלות F. להיות כנים למרות שאני כבר הלך עם ההיגיון שההתנזרות היא הדרך הבטוחה ביותר לפעולה, אז אני משתמשת רק באמבטיה עכשיו אולי עשר דקות פה ושם כשגבי ממש משחק. אני שמח מאוד ששאלתי את הרופא שלי כשהייתי - הוא הניח את מוחי במנוחה גדולה ועזר לי לנקות את כל המידע הסותר שהוצע לי קודם. "
מה לגבי אמבטיות חם וסאונות במהלך הריון?
אז הנה שאלה - האם אותו הגיון של הריון אמבטיות חמות חלים על אמבטיות חמות וסאונות בעת ההריון?
1. מרחצאות חמים
אמבטיה חמה יכול להרגיש כמו Godsend לפעמים - גם אם מעולם לא היית שום דבר קרוב להריון בחיים שלך. אבל הנה הדבר, בדיוק אותם הכללים חלים כמו אלה לגבי אמבטיות חמות, כלומר לשמור על הטמפרטורה מתחת 100 מעלות F ו להישאר באמבטיה לא יותר מעשר דקות בכל פעם.
טיפ שימושי נוסף הוא רק אי פעם למלא את חצי הדרך אמבטיה לכל היותר - בדרך זו תוכל לשמור על החצי העליון של הגוף שלך הרבה יותר קריר ובכך להיות מסוגל לשמור על טמפרטורה בטוחה יותר עבור התינוק שלך.
2. סאונות
סאונות ומצד שני הם סיפור אחר לגמרי - אחד אתה צריך לעשות את הטוב ביותר כדי להימנע. האפקט המיידי הוא אחד מהגדילה של טמפרטורת הגוף, אשר כבר ביססנו הוא לא דבר טוב - וגם זה קל מדי להתייבש בסאונה או להתעלף לגמרי ... ההשלכות של כך יכול להיות כמובן מחריד.
