האם תינוקך בן ה -18 חודשים מתעורר באמצע הלילה? האם הם עייפים, נרגזים ומבולבלים כתוצאה מכך? זה לא חייב להיות ככה לנצח! אולי התינוק שלך עובר את השלב הידוע לשמצה של 18 חודשים שינה רגרסיה. מאמר זה יעזור לך להבין מה זה כרוך ולעזור לתינוק שלך לישון טוב בלילה, מתעורר מרץ מתרענן בכל בוקר.
מה קורה רגרסיה שינה בן 18 חודשים?
רגרסיה שינה יכול להיות ביטויים רבים. אפילו תינוקות "קלים" שמעולם לא היו מטורפים עם שגרת השינה שלהם יכולים להיות מאוד תובעניים כאשר מתחיל שלב רגרסיה לישון. חלק מן השלטים הם כדלקמן:
- להיות חסר מנוחה בזמן תנומות
- מתעורר ברציפות כאשר שוכבים לישון בסוף היום
- הופכת באופן בלתי צפוי ומרושל
- דרוש תשומת לב מתמדת ומבקש להיות מטופל ומחזיק כל הזמן
הדברים שאתה עושה כדי לנחם את הילד שלך עשויה להיות השפעה מועילה מעט, מה שהופך אותך יותר מודאגים מודאגים. כדי לעזור לעצמך ואת התינוק שלך לעבור את זה, זה חיוני כדי להבין מדוע רגרסיה השינה היא אינטנסיבית במיוחד ב 18 חודשים.
מדוע מתרחשת רגרסיה של שינה בת 18 חודשים?
שינוי בדפוסי השינה יכול לקרות ממספר סיבות. 18 חודשים הוא שלב התפתחותי מכריע לילדים. הם צריכים להסתגל למספר אבני דרך פיזיות ופסיכולוגיות שיכולות להפעיל רגרסיה, כגון:
1. שינויים התנהגותיים
בגיל 18 חודשים תבחין בשינויים בהתנהגותו של התינוק. בגיל זה, ילדים מתחילים להיות עצמאיים יותר. לעתים קרובות הם מסוגלים להאכיל את עצמם, לשחק לבד, ובדרך כלל מתחילים לפתח קשרים עם אנשים אחרים מאשר אמהותיהם ואבותיהם. זה יכול להפוך אותם יותר מכוונת ופחות תואם את רצונם של הוריהם.
2. קירוי
ילדים עדיין מתרעמים בשלב זה בחייהם עם טוחנות ומכלבים רבים הנבטים החוצה, דבר הגורם לגירוי קל במקרה הטוב או כאב מתמיד במקרה הרע. זה יכול לעשות אותם עצבני וחסר מנוחה. קיבה היא הגורם העיקרי לרגרסיה של שינה בת 18 חודשים, במיוחד אם טכניקות הרגעה אוראלית אינן מקלות על אי הנוחות.
3. חרדת הפרדה
למרות שילדים יהיו עצמאיים יותר ככל שהם מתבגרים, הם עדיין צריכים מאוד לשמור על קשרים רגשיים חזקים עם הוריהם. חרדת ההפרדה עשויה למעשה להיות החריף ביותר בין 10 ל 18 חודשים של גיל הילדים יכולים להיות מוטרדים כאשר ההורים אינם סביבם בכל עת. תחושה זו של חוסר ביטחון יכולה לבוא לידי ביטוי כמו בעיות שינה, כמו הילד עשוי לרצות להיות איתך ולא ללכת לישון.
איך להתמודד עם רגרסיה שינה בן 18 חודשים
אם אתה מודאג מחוסר השינה של הילד שלך מודאגים ההשפעות השליליות זה יכול להיות על התפתחותם - אל פחד! זה משהו שאתה יכול ללמוד לנהל על ידי שמירה על כמה מהלכים מרכזיים בראש שלך:
1. לא מקבל מתח
רמות הלחץ שלך יכול להשפיע לרעה על הילד שלך. זה עוזר להקיף את עצמך ואת התינוק שלך עם דברים לנחם אותך - חיות ממולא או מרגיע אורות לילד אמבטיה מרגיעה או כוס קפה בשבילך. הדבר הטוב ביותר לעשות במצבים שבהם הילד מסרב לישון או מתעורר כל הזמן בלילה הוא להירגע, לקחת נשימה עמוקה ולהבין כי שלב זה יעבור בקרוב. זכור, זהו שלב רגרסיה שינה בן 18 חודשים וזה לא יימשך לנצח.
2. מקל על לוח זמנים
אנו יודעים שקשה לאכוף כללים כאשר הם מרגישים כאילו הם חסרי תועלת, אבל התעקשות על לוחות זמנים יגרום לילד שלכם להבין שאין דבר שהם יכולים לעשות כדי לתולע את דרכם מתוך תנומות ו bedtime. לוח זמנים קבוע גם יבסס תחושה של ביטחון והיכרות עם הילד.
3. לטפל בדיאטה של הילד שלך
מזון ממותק לא צריך לתת לילד שלך ממש לפני השינה כמו זה יכול לעשות את הילד שלך היפר ועמיד לישון. בנוסף, הקפד להוסיף הרבה ירקות וחלבון לתוכנית המזון הרגיל של הילד. תזונה מאוזנת יכולה לתת לתינוק את הכוח והאנרגיה כדי לשלול את ההשלכות השליליות של בעיות כמו בקיעת שיניים וחוסר שינה.
צפה בסרטון הבא כדי ללמוד עוד טיפים לשרוד עבור רגרסיה של שינה:
חוויות אמהות אחרות
כמו מחשבה פרידה, זכור כי אתה לא לבד. הנה כמה סיפורים מאמהות שחוו גם את רגרסיית השינה המתסכלת בת 18 חודשים וכיצד הם הצליחו להתגבר עליה:
"הילדה הקטנה שלי תמיד היתה מתעוררת באמצע הלילה, צועקת בכל פעם שניסיתי להכניס אותה למיטה.לאחר ימים רגשיים רבים של אותו דבר שוב ושוב, ניסיתי סוף סוף לשנות את הארוחה שלה לגבינה וירקות מעושנים ראיתי שינוי ניכר בה בימים הבאים! "
"אני זוכר שעברתי את שלב הרגרסיה בן ה -18 חודשים עם הבן שלי לפני כמה שנים, הוא היה מבלה חצי לילה בבכי בעיניים, מדגיש כל כך שהוא היה ממש מקיא, ניסינו הכל ורק הדבר שבסופו של דבר עזר לא להיכנע להתקפי הזעם שלו ולהיצמד לשגרה ".
"רגרסיה של שינה היא כל כך מס על אמא והן על התינוק.הרמתי את רוב היום ואת הלילה, מנסה להביא אותה לישון.היינו שני להתחיל למחרת על שינה קטנה, עייף, סחוט עם מעט מאוד אנרגיה לעשות כל דבר חוץ מאשר להתחיל את כל התהליך של מנסה לגרום לה להירדם שוב.סוף סוף הצלחתי לעקוף את זה באמצעות טכניקות שונות מרגיעות כמו שירי ערש והצלפת השמיכה האהובה עליה ".
