כאב ראש במהלך הריון - מרכז ילדים חדש

כאב יכול להיות נפוץ במהלך השליש האחרון של ההריון. בשלב זה הגוף שלך יהיה סבל הרבה לחץ עקב הורמוני הריון ומשקל נוסף. חלק מהבעיות הנפוצות לגבי נשים בשלבים מאוחרים יותר של ההריון כוללות כאבים בנרתיק, כאבי ירך וכאב, כאב מקרין על הישבן, כאבים בירכיים וכאבי גב. כאבים ברגליים במהלך ההריון נפוץ גם כן. הדרך הטובה ביותר לעבור את התקופה הזאת של ההריון שלך היא להיות מודע למה גורם לכאב ואת הצעדים שאתה יכול לקחת כדי לחיות מחדש את זה.

גורמים אפשריים של כאב בגרון במהלך הריון

משקל עודף שלך במהלך ההריון יכול להוביל כאבים בגב וברך. בנוסף, הגוף משחרר הורמון אשר ישחרר את הרצועות לקראת הלידה. מלבד אלה סיבות טבעיות, כמה מצבים בריאותיים יכולים גם לגרום לכאב ברגליים במהלך ההריון:

1. סיאטיקה

לדברי שרה Prager, MD אשר הוא פרופסור עוזר במחלקה למיילדות וגינקולוגיה של אוניברסיטת וושינגטון, הסיבה השכיחה ביותר לכאב ברגליים במהלך ההריון היא Sciatica. זה מזוהה עם כאבים במורד הירך, הירך, ואת הישבן, והוא בשל הדחיסה עצבית Sciatic. עצב זה מתחיל בגב התחתון ורץ במורד הרגל עד שהוא מגיע לרגליך. במהלך ההריון, נשית נגרמת בדרך כלל על ידי הרחם לחיצה על העצב בשל הגודל שלה גדל. זה בתורו יכול לגרום לכאב, קהות או עקצוץ. הריון הוא לא הגורם היחיד האפשרי של Sciatica אז אתה צריך תמיד לדבר עם הרופא שלך אם אתה חושב שאתה חווה סימפטומים של זה.

2. מחסור בחומרים מזינים ועוויתות ברגליים

במקרים מסוימים כאב ברגל יהיה פשוט בשל התכווצויות הרגל וזה הנפוץ ביותר במהלך השליש האחרון של ההריון. אלה cramps הרגל יכול גם להיות בשל מחסור של מלחים וחומרים מזינים אחרים, כולל מגנזיום או סידן. התינוק שלך באופן אוטומטי לקחת את כמויות של חומרים מזינים אלה היא צריכה אשר יכול להוביל לרמות נמוכות במחזור הדם שלך. למרות זאת, מומחים עדיין לא בטוח אם נטילת מגנזיום או מלחי סידן או תוספי מזון אחרים יכולים לסייע במניעת כאבים ברגליים.

מתי לראות רופא

אם כאבי שרירים אתה חווה הוא קבוע במקום מדי פעם ליצור קשר עם הרופא שלך. תמיד תן לרופא שלך לדעת על כאב ברגל כפי שהוא עשוי להצביע על משהו יותר רציני כגון שרירנים ברחם או פקקת ורידים עמוק (DVT), שהוא קריש דם ברגל שלך. בגלל זה, אתה צריך לפקוח מקרוב על הסימפטומים שלך, במיוחד אם אתה פשוט לקח לטיול ארוך ברכב או טיסה וכאב הרגל מתרחשת רגל אחת בפרט עם זה מתמקד לאורך האחורי של העגל או הברך מלווה נפיחות או אדמומיות.

כיצד לטפל כאבים ברגליים במהלך הריון

1. עבור כאב עצבי Sciatic

הדרך הקלה ביותר לטיפול בכאב עצבי Sciatic במהלך ההריון היא פשוט לשכב על הצד הנגדי מן הכאב. זה יכול לעזור להקל על הלחץ פועל על העצב. כמו כן כדאי להימנע הרמת חפצים כבדים ולנסות לשמור על מעמדך למינימום. אם אתה מרגיש לחץ בזמן שאתה עומד, לנסות לנוח אחד הרגליים על משהו כדי לרומם את זה. במקרים מסוימים, שחייה יכולה גם להקל על אי הנוחות.

אתה יכול גם להשתמש קר או חום כדי לעזור לטפל באזור כואב. במקרים מסוימים הרופא עשוי להמליץ ​​על נטילת acetaminophen, אך לא לקחת תרופות במהלך ההריון ללא התייעצות עם הרופא.

2. עבור cramps הרגל

אם אתה מתעורר עד התכווצות, הקפד למתוח את השריר באופן מיידי. ראשית ליישר את הרגל על ​​ידי החל עם העקב ולאחר מכן בעדינות להגמיש את בהונות ו קרסוליים. למרות שזה יכול לפגוע בהתחלה, הכאב לאט לאט. אפשרות נוספת היא להירגע את cramps הרגל על ​​ידי מתן השרירים שלך עיסוי. הבחירה הסופית היא לצאת מהמיטה שלך לטייל בבית שלך במשך כמה דקות.

מתיחה כי להקל על היפ, כאבי גב תחתון בהריון:

כיצד לחיות מחדש cramps הרגל בהריון:

כיצד למנוע כאבים ברגליים במהלך הריון

גם אם אינך בטוח לגבי הסיבה של cramps הרגל שלך, אתה עדיין יכול לנקוט צעדים כדי לעזור למנוע מהם להתרחש.

צפה בסרטון: טיפ לטיפול מיידי בכאבי ראש. מרכז דפנה - רפואה סינית לכל המשפחה (נוֹבֶמבֶּר 2024).