האם אתה צריך לתת את התינוק ויטמינים? השאלה על ויטמינים לתינוקות היא אחת גדולה, מתווכחים בלהט בקרב ההורים. רוב התינוקות מקבלים את כל הויטמינים הדרושים להם מן המזון שהם אוכלים. עם זאת, אלה שנולדו בטרם עת או יש כמה בעיות בריאותיות עשוי להפיק תועלת תוסף ויטמין יומי. ויטמינים חיוניים לגוף עבור עצמות חזקות, שיניים בריאות, ומניעת אנמיה.
הצורך של ויטמינים לתינוקות
האם התינוק שלך זקוק לויטמינים? השורה התחתונה היא זו: זה לא משהו שאתה צריך לעשות אלא אם כן הרופא שלך ממליץ על זה. הרופא שלך יכול בקלות לספר באמצעות בדיקות דם ובדיקות אבחון אחרות אם התינוק שלך יש מספיק ויטמינים מסוימים בגוף שלו. עם זאת, מומחים גם מאמינים כי תוסף לא יעשה שום נזק לתינוק שלך. כל עוד תוספת ויטמין אינו עולה על הקצבה היומית המומלצת של ויטמין מסוים, זה כנראה בסדר רק לתת לילד שלך.
עם זאת, כמה תינוקות צריכים ויטמינים. זה נכון במיוחד של תינוקות שאולי יש תנאים בריאותיים שאינם מאפשרים להם לספוג או לעבד ויטמינים ביעילות. זה יכול להיות נפוץ יותר בקרב תינוקות שנולדו בטרם עת. לפעמים אוכלי בררן מאוד, או אלה עם אמהות מיניקות שאוכלות תזונה טבעונית, אולי צריך קצת תוספת ויטמינים.
סוגי ויטמינים עיקריים לתינוקות
הויטמינים לתינוקות המתאימים לילדכם תלויים בסוגיית הבריאות. אם הילד שלך אין בעיות בריאות, פשוט מולטי ויטמין יהיה בסדר גמור. אבל כמה תינוקות זקוקים ליותר מכך. למשל, תינוק שאוכלים ארוחות צמחוניות עשוי להזדקק ליותר ויטמינים B12 ו- D, כמו גם ריבופלאבין וסידן.
אלה הם כמה ויטמינים משלימים הנפוצים ביותר עבור תינוקות, וכאשר ייתכן שיהיה עליך להשתמש בהם:
1. ויטמין D
זה יכול להיות אחד מסובך, כי זה יכול להיות קשה עבור התינוק שלך כדי לקבל מספיק. המקור הטוב ביותר הוא אור השמש על העור, אבל כמובן, אנחנו צריכים להגן על תינוקות מפני השמש! מקורות אחרים כוללים דגים וביצים. דגנים מסוימים מכילים תוספת ויטמין D, ואלה יכולים להיות דרך מצוינת לעזור לילד שלך לקבל מספיק. לאחר תינוק הוא גמל מן הנוסחה התינוק, טפטפת של 7-8.5 מיקרוגרם ליום יכול לעשות את הטריק.
2. ויטמין A
כדי לקבל את ויטמין A ביותר עבור הילד שלך, לחפש מקורות טבעיים, כגון ממרח שומן מועשר, מוצרי חלב מכל הסוגים, גזר, בטטות, מנגו, וירקות ירוקים כהים. זה נהדר עבור עוזר עם ראייה, עור בריא מערכת החיסון חזקה.
3. ויטמין C
זה קל לקבל מספיק ויטמין C לתוך הילד שלך פשוט דרך דיאטה. ילד שאוכל הרבה תפוזים, תותים, קיווי, עגבניות, פלפלים וברוקולי, קרוב לוודאי יקבלו יותר מדי ויטמין C בתזונה שלהם באופן טבעי.
4. ברזל
זהו אחד הויטמינים החשובים ביותר שהתינוק יכול לקחת. ברזל מסייע במניעת עיכובים התפתחותיים, למידה ובעיות התנהגותיות, וכמה מחלות פיזיות. תינוקות יכולים בדרך כלל לקבל הרבה ברזל מחלב אם ומנוסחה, ולאחר מכן מדגנים מבוצרים. זכור כי תינוקות בטרם עת צריך לעתים קרובות תוסף ברזל, ללא קשר לתזונה שלהם.
5. DHA, אומגה 3 חשובה
חומצת שומן חשובה זו חשובה לפיתוח המוח והעין. למרבה המזל, אם אמא מקבל מספיק את זה בדיאטה שלה, ואז התינוק יקבל הרבה באמצעות חלב אם. פורמולה מבוצר גם עם זה. אמהות שלא מקבלים מספיק חומצת שומן עשויות לשקול תוספת כדי לוודא שהן עוברות מספיק לתינוק שלהן, במיוחד אם האם צמחונית או טבעונית.
6. פלואוריד
לאחר שהתינוק שלך יש את השיניים הראשונות לעבור, הגיע הזמן פלואוריד. נסו לתת את התינוק fluoridated מים, כמו תוספי יכול להוביל מכתים קבוע של השיניים, אפילו את השיניים הבוגרות. אם התינוק שלך לא יכול לקבל מספיק פלואוריד מהמים הוא או היא שותים - למשל, אם התינוק שלך שותה רק מים מבאר - אז הגיע הזמן לדבר עם הרופא שלך על תוספי המתאים.
רוצים ללמוד עוד על ויטמינים לתינוקות וכיצד ויטמינים אלה משפיעים על הפיתוח? סרטון זה יכול ללמד אותך הרבה:
שאלות נפוצות על תוספי ויטמינים לתינוקות
כפי שאתה יכול לדמיין, יש הרבה שאלות על ויטמינים לתינוקות. הנה כמה מן הנפוצים ביותר:
1. האם אני צריך לתת ויטמינים בייבי שלי אם הוא אוכל פיקסי?
זה תלוי. כמה ילדים נחושים שהם לא יאכלו שום דבר ירוק, או משהו דומה ירקות. אם זה המצב, ייתכן שתרצה לבחור עבור משלך שקט נפשי. ברוב המקרים, לעומת זאת, תינוקות מקבלים שפע של ויטמינים מן המאכלים שהם אוכלים, גם אם הם נראים בררן מאוד על מה הם מוכנים לשים את הפה שלהם. כדי להיות בטוח לחלוטין, לדבר עם הרופא שלך, אשר עשוי להיות מסוגל לבצע בדיקות דם ולקבוע אם רמות ויטמין הם בסדר.
2. מה אני צריך להיות מודאג?
כשמדובר ויטמינים, זה משתלם להיות זהירים. יצרנים ליצור ויטמינים להיראות כמו ממתקים וטעם בדיוק כמו מתוק. זה טוב כאשר אתה רוצה את התינוק שלך לקחת אותם, אבל רע כאשר התינוק שלך באמת חושב שהם ממתקים רוצה לאכול הרבה מהם. ויטמינים מסוימים יכולים להיות קטלני אם התינוק שלך יש יותר מדי מהם. למשל, מנת יתר של ברזל יכולה לגרום לתינוק להיות חולה מאוד. כדי למנוע את האפשרות של בעיות כאלה, להיות בטוח לחלוטין לנעול את הויטמינים על מדף גבוה בכל עת. לעולם אל תקרא את הויטמינים "ממתק" ולהבהיר כי הילד מקבל רק אחד בכל פעם, חילק על ידך. אם אתה חושד כי הילד לקח ויטמינים ללא ידיעתך או ניהול, להתקשר למרכז השליטה רעל שלך ולבקש עזרה.
