הריון

8 שבועות הריון - מרכז ילדים חדש

כאשר אתה 8 שבועות בהריון, לא רק רוב הנשים הבינו שהם בהריון, אבל רבים גם לקבל את התצוגה הראשונה של התינוק שלהם באמצעות אולטרסאונד. אולטרסאונד בתחילת ההריון נעשה כדי לבדוק את פעימות הלב של התינוק ולזהות כל חריגות, אם קיים. כמו כן, בשלב זה העבודה נייר לרשום את התינוק עם הממשלה מתחיל כך שלאחר הלידה התינוק מקבל תעודת הלידה. בעוד ארבעה שבועות, הטרימסטר הראשון של ההריון שלך יסתיים; לכן, במהלך שמונה שבועות אלה אתה תרגיש סימפטומים מתקדמים של ההריון.

מה הם תסמיני הריון ב 8 שבועות?

תסמינים

תיאורים

שדיים מוגדלים

למרות משקל הגוף הכולל אינו עולה הרבה במהלך שמונה השבועות הראשונים של ההריון, חלקים של הגוף כמו השדיים גדלים. זה עלול לגרום השדיים להיות רגיש יותר ומכרז; את אראולה ו פטמה עשוי להיות גם רגיש ו כהה בשל פיגמנטציה מוגברת. החזיות הישנות שלך לא יתאימו לך יותר, וחזיות מתחת ללבוש יהיו לא נוחות במיוחד. תמיכה בראס חופשות יהיה טוב את השדיים בשלב זה של ההריון.

דם מוגבר בגוף

כדי לספק תזונה לתינוק להתמודד עם עומס נוסף זה, נפח הדם יתרחב. זה אומר כי הדם במחזור בגוף שלך הולך וגדל. זהו נפח דם נוסף זה גורם לעלייה במשקל הראשוני אצל אישה בהריון.

ירידה בלחץ הדם

למרות עלייה זו בנפח הדם, לחץ הדם צפוי לרדת. לכן, נשים בהריון מרגישות כאילו הם עומדים להתעלף לעתים קרובות יותר, במיוחד כאשר הם קמים ממקום ישיבה. זה גם מסיבה זו כי בריכות הדם בחלק התחתון של הגוף. לדוגמה, הרגליים של נשים בהריון נוטים לפתח דליות ורידים או אפילו טחורים (ערימות).

השתנה מוגברת

בשל נפח הדם המורחב והגדילה את זרימת הדם לכליה, נפח השתן המיוצר גם גדל. זה כל כך בגלל מוצרי פסולת מוגברת מן האם ואת העובר צריך להסיר.

איך התינוק שלך לגדול כאשר אתה 8 שבועות בהריון?

כאשר אתה 8 שבועות בהריון, יש הרבה קורה עם התפתחות התינוק. התינוק עשוי להיות בגודל של שעועית כליה אבל האיברים שלו או שלה הם יוצרים את התהליך הזה, המכונה ארוגנוזה ממשיך.

חלקי גוף

תיאורים

ידיים ורגליים

כפות הידיים והרגליים של התינוק גדלות, אצבעות קטנות ובהונות קטנות מציצות החוצה. כי זה עדיין בשלב מוקדם של הפיתוח, את האצבעות של הידיים ואת בהונות הם webbed. זה מראה webbed ישתנה בשבוע ה -11. התינוק יכול אפילו להגמיש את פרק כף היד בזמן הזה.

הריאות

הריאות עדיין מתפתחות, אך קנה הנשימה והברונצ'י, שהם צינורות הנשימה, מתחילים להתרחב מהצוואר לריאות.

המוח

המוח הוא עדיין פרימיטיבי. תאי העצבים הנקראים נוירונים גדלים, מסתעפים ומתחברים זה לזה כדי ליצור את המסלולים העצביים. יתר על כן, העפעפיים גדלו מספיק כדי לכסות לחלוטין את העיניים.

הערות חשובות:

מעט "הזנב" של התינוק נשאר והתינוק זז במהירות, אף על פי שאף אחת מהתנועות שלו או שלה לא ניתנות לאיתור על ידי האם. עם זאת, לא ניתן לזהות את מין התינוק, כי איברי המין החיצוניים נמצאים עדיין בפיתוח.

אתה יכול לצפות בסרטון זה ולקבל מידע נוסף על האופן שבו התינוק שלך גדל כאשר אתה 8 שבועות בהריון:

איך החיים שלך משתנים כאשר אתה 8 שבועות בהריון?

מלבד השינויים השדיים שלך, ישנם שינויים אחרים קורה בגוף שלך גם כן. שינויים אלה ניתן לייחס בעיקר הורמונים גואה בדם, כלומר, אסטרוגן ופרוגסטרון. פרוגסטרון הגוברת יש השפעה הרגעה. אמהות, במהלך השליש הראשון, מרגישות איטיות ורדומות רוב הזמן. הורמונים אחרים בגוף יכול גם להיות אפקט אמנזי קלה.

מחלת בוקר, הקאות, בחילות ושלשולים עלולים להתרוקן ולגרום להתייבשות קלה. תסמינים אלה יכולים גם לגרום לאמא החדשה להרגיש עייפה וחלשה.

בנוסף, לילה טוב של שינה עשוי להיות קשה להגיע עם הצורך מתמיד להשתין. זה שוב, כפי שהוזכר קודם לכן, היא בשל נפח הדם מוגברת ואת זרימת הדם מוגברת לכליות.

כמה אנשים מוצאים כי הליכה קצרה מסייעת להילחם עייפות וחולשה. הליכה קצרה גם מסייע במניעת ערימות דליות על ידי גיוס הדם בגוף.

מה על דיאטה ב 8 שבועות הריון?

חומרים מזינים

פונקציות

מקורות

מנות

חלבון

כל התאים ואיברי הגוף עשויים מחלבון; על ידי אכילת מספיק חלבון אתה להבטיח צמיחה נכונה ומזין עבור התינוק שלך.

דגים, ביצים, אגוזים, טופו, חמאת בוטנים

שתיים או שלוש מנות ביום.

סידן

עזרה להקל על צמיחת השיניים והעצמות של התינוק, ואת תפקוד עצבי תקין התכווצות שרירים.

חלב, יוגורט, גבינה, סלמון

2-3 כוסות חלב בכל יום או

1.2 גרם סידן ביום.

ויטמין סי

זה נחוץ עבור עצמות בריאות, שיניים וחניכיים.

כרוב ניצנים, מלון, כרובית, לימונים

½ עד 2 כוסות של פירות וירקות עשירים בוויטמין C.

בטא קרוטן

לאחר שהוא אכל, בטא קרוטן מומרת ויטמין A אשר נדרש עבור עיניים, עור ועצמות בריא.

גזר, משמשים, כרוב, נקטרינות

½ כוס משרת מדי יום.

צריכת היומיום המותרת: 770 גרם מיקרו.

(צריכת יתר היא התווית).

פחמימות

פחמימות הן עמוד התווך של האנרגיה במהלך ההריון.

לחמים, אורז, תפוחי אדמה, פסטה

שש מנות יומיות הכוללות פרוסה אחת של לחם, חצי כוס דגנים מבושלים או דגנים.

ברזל

נשים בהריון כמעט תמיד הופכות לאנמיות; כדי למנוע זאת, צריכה להיות צריכת ברזל מוגברת. ברזל נחוץ להיווצרות תקין של תאי דם אדומים.

תרד, דגנים מלאים, בשר אדום רזה

3 עד 4 גרם של בשר, 1 כוס שעועית או תוספי ברזל אם הרופא ממליץ.

ויטמין B6

יש צורך להילחם בלחץ ולעזור היווצרות תאי דם אדומים.

פסטה, אורז חום, דגים, בשר רזה, אגוזים

כמעט 1 כוס דגנים או אורז או

3-4 גרם של דגים, בשר או עוף.

ויטמין B12

זה עוזר להיווצרות של כדוריות דם אדומות ולשמור על מערכת העצבים של התינוק.

חלב, דגנים, עופות, דגים

כמעט 2.6 מיקרוגרם של ויטמין B12 מדי יום.

1 כוס יוגורט, 1 כוס דגנים.

ויטמין די

ויטמין D נדרש ספיגה יעילה של סידן מן המעיים ולכן שומר על עצמות בריאות ושיניים.

חלב, לחם, דגנים, אור שמש

תיהנו מהשמש במשך 25 דקות ביום; 1 כוס דגנים או חלב.

חומצה פולית

חוסר חומצה פולית יכול לייצר מספר מומים מולדים כמו ספינה ביפידה בתינוק. חומצה פולית גם עוזר ייצור תאי דם אדומים פעילות אנזים יעיל.

ירקות עלים, שעועית, אגוזים, אפונה

2 כוסות של ירקות טריים, 1 כוסות אפונה, ספקים של כ 400 מיקרוגרם מדי יום.

שומנים בריאים

שומן לא רווי חומצות שומן אומגה -3 נדרשים לאם בריאה. עם זאת, חומצות שומן רווי יש להימנע.

אגוזים, חמאת בוטנים, זיתים, בשר, דגים

2 מנות דגים (כמו סלמון) פעם בשבוע.

מים

הידרציה יש צורך להעברה יעילה של חומרים מזינים לתינוק. מים ומזון מלח הם חיוניים במהלך ההריון.

מים ופירות עשירים במים כמו אבטיח

8-12 כוסות מים ליום.

מה אתה יכול לעשות כאשר אתה 8 שבועות בהריון?

יש כמה דברים שאישה בהריון צריכה לעשות כשהיא בשבוע ה -8 להריונה. אלה כוללים:

1. ספר פגישה ראשונה שלך עם המיילדת

עוד פגישה עם מיילדת. עליך לפנות לרופא הכללי שלך אם טרם קבעת את המינוי הזה; GP יהיה בקלות להגדיר את זה.

2. המשך לקחת ויטמינים טרום לידתי

הריון מעמיד הרבה ביקוש על הגוף של האם; זה מסיבה זו, כי ויטמינים טרום לידתי מומלץ לפגוש את הדרישות התזונתיים הנוספים של התינוק.

3. רכישת חזיות ליולדות

הריון עושה את השדיים במכרז וגם מגדיל אותם לקראת הנקה. גודל השד גדל במהלך ההריון, כך חזיות הישן שלך לא יתאים לך יותר. לכן, לפני קניות עבור לידה או בגדי תינוקות, אתה חייב לקנות חזיות לידה נוח ותומך. ודא כי אתה קונה לפחות אחד או שניים הגדלים כי השדיים שלך עשוי להמשיך להגדיל את השליש השני והשלישי.

4. קרא הריון ספרים

אם עדיין לא קנית ספרי הריון, אתה צריך לעשות זאת עכשיו. זה הזמן לקרוא על השינויים הגוף שלך עוברת כדי לעזור להבין אותם טוב יותר. ספרים הריון יכול גם לעזור לך להרגיש קרוב יותר לתינוק שלך על ידי מעקב על השינויים שהוא או היא עוברת. מלבד להקנות מידע שימושי, ספרי הריון יכול גם לעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך להגביר את ההערכה העצמית שלך.

כולל השותף שלך וילדים אחרים בקריאה יכול גם לעזור להם להבין את השינויים אתה עובר וגם מרגיש קרוב יותר לתינוק.

Загрузка...