בעקבות כאבי ראש בגלל המתח כאשר אתה נושא ילד זה לא נדיר. הסיכויים של אלה כאבי ראש קורה הם הגדולים ביותר בשליש הראשון. כאבי ראש אלה יכולים לייצר כאב עמום או צובט באזור שמאחורי הצוואר ובצד אחד של הראש. עם זאת, ישנם הרבה גורמים אחרים עבור כאב ראש במהלך ההריון. אתה צריך למנוע את ההדק, כמו גם ללמוד טריקים אחרים כדי להתמודד עם זה סימפטום.
גורם ותסמינים של כאבי ראש במהלך הריון
אין סיבה ברורה מדוע הריון ידוע להגדיל את התדירות של כאבי ראש אצל נשים עם זאת הגיוני הגיוני יהיה שינויים הורמונליים המתרחשות בגוף. ה הגדילה את זרימת הדם ואת נפח מוגבר יכול גם להיות אחראי על כאבי ראש במיוחד בחודשים הראשונים של ההריון.
כאבי ראש שסבלו בשליש הראשון בדרך כלל מתים מיד לאחר הישרדות השנייה. הסיבה לכך היא כי עד אז הגוף גדלה למצב החדש שלה ואת חוסר האיזון ההורמונלי שנוצר נוטרלים גם כן.
כמוזכר לעיל, כאבי ראש מתח הם בין הסוגים הנפוצים ביותר של כאבי ראש ויכולים להחמיר בהריון. לאחר כאבי ראש מתח, מיגרנות הם הסוג הנפוץ הבא של כאבי ראש. הרופאים אומרים כי 20% מהנשים סובלות ממיגרנה בשלב זה או אחר בחייהן. מתוך אלה 20%, כ 15% יש מיגרנה הראשונה שלהם כאשר הם נושאים ילד.
כאבי ראש הנגרמים על ידי מיגרנה ידועים לגרום כאב פועם שיכול להיות קשה מאוד לפעמים ולכוון בדרך כלל צד אחד של הראש בלבד. הכאב שסבל כאבי ראש כאלה הופך להיות חמור יותר אם הסובל עוסק בפעילות גופנית הוא בדרך כלל ואחריו סימפטומים כמו הקאות ובחילות. משך הזמן של מיגרנה יכול להיות נמוך כמו 4 שעות גבוה כמו שלושה ימים, בהתאם לטיפול שקיבל החולה.
גורמים אחרים עבור כאבי ראש במהלך הריון
מיגרנות וכאבי ראש יכול להיגרם עקב שינויים הורמונליים המתרחשים בגוף שלך בגלל ההריון שלך או עשוי להיות תוצאה של שינוי אורח חיים אחר שביצעת. אלו כוללים:
- נסיגה קפאין
- מתיש
- לאחר סוג של מתח או מתח יכול לגרום לך שרירים מתוח למעלה
- לאחר מנוחה לאחר שבוע מלחיץ במיוחד בעת נהנה לחופשה
- לא לאכול כראוי ולכן להיות רעב
- אכילת מזונות הידועים כגורמים למיגרנה
- תרגיל מתיש במיוחד אם אתה לא רגיל לזה
- ישן יותר מדי או שיש מעט שינה
האם כאב ראש יכול להיות סימן למשהו רציני יותר?
למרות שרוב המכריע של כאבי הראש במהלך ההריון לא לגרום נזק רב לאישה, כאב ראש יכול לייצג את האפשרות של מחלה הבסיסית אשר עלולה להיות מסוכנת. אם את כאב הראש שאתה נתקל אינו נפוץ עבורך, והוא למעשה קורה בפעם הראשונה אז עדיף לקבל נבדק על ידי מקצוען רפואי כדי לוודא שאתה בסדר ושום דבר רציני לא קורה לך.
אם את כאב הראש יש לך שביתות בשליש השלישי אז זה סימן שאתה סובל ממצב המכונה רעלת הריון. זוהי מחלה אשר נגרמת עקב הריון שבו לחץ הדם של המטופל עולה מלווה עם עלייה ברמת החלבון של השתן.
מתי לראות רופא
להלן כמה מן הסימפטומים של רעלת הריון. אם כל הסימנים האלה מופיעים אז זה הזמן בשבילך כדי לראות את הרופא מיד.
- כאב חד ובלתי מוסבר בראש חמור דיו להעיר אותך. כאב ראש שמתמשך ומרגיש יוצא דופן לסוג של כאב ראש יש לך בדרך כלל נתקל.
- כאב הראש שאתה נתקל יש תסמינים אחרים כמו צוואר נוקשה חום גבוה.
זה גם הכי טוב בשבילך כדי ליצור קשר עם הרופא שלך במקרה שאתה מתחיל עם כאב ראש מלווה את הסימפטומים הבאים:
- טשטוש ראייה
- כאב חד, כי הוא הרגיש גבוה בטן שלך
- הקאות
- נפיחות של הפנים, הרגליים או הידיים ללא סיבה סבירה
- אם כאב הראש שאתה נתקל מלווה בכאב מתחת לעיניים, לפנים או לשיניים ולגודש באף, אזי זה סימן לדלקת סינוסיית שיש לבדוק אותה על ידי רופא ויש לטפל בה על ידי מתן אנטיביוטיקה.
כיצד להתמודד עם כאב ראש במהלך הריון
1. הימנע כל גורם כי ידועים לגרום מיגרנה. כמה גורמים מעורבים כוללים רעש חזק, עשן טבק, ממתיקים מלאכותיים, שוקולד, פירות מסוימים כמו אבוקדו ופרי הדר.
2. השתמש בדחוס קר אם אתה נתקל מיגרנה או חם אחד עבור סוגים אחרים של מתח הקשורים כאבי ראש.
3. קח אמבטיה חמה או קרה תלוי איזה סוג של כאב ראש אתה נתקל. אמבט קר הוא מועיל בדרך כלל מיגרנות בזמן אמבטיה חמה הוא אפקטיבי עבור כאבי ראש מתח.
4. קח את הארוחות הנכונות במהלך ההריון ולעולם לא להישאר רעב או צמא במשך תקופה ארוכה של זמן. כמו כן, מומלץ לאכול ארוחות קטנות אך תכופות כדי למנוע רמת סוכר נמוכה בדם.
5. הימנע מקבל מותש. אם אתם סובלים ממיגרנה, עדיף לישון. לעשות שימוש בכל סוג של טכניקה הרפיה זה נראה לעבוד בשבילך. זה יכול להיות יוגה, לאחר עיסוי או מדיטציה.
6. אקופונקטורה ידוע כדי להקל על תחושת כאב גם כן. חקור שיטה זו של טיפול גם שכן הוא אינו גורם נזק והוא בטוח להתקבל גם כאשר אתה בהריון.
7. לעסוק בפעילות גופנית סדירה כדי לשמור אותך חזק בכושר. צפה בסרטון כדי ללמוד על היוגה כדי להקל על כאבי ראש במהלך ההריון:
8. קבל עיסוי גוף מלא כפי שהוא יכול להקל על המתח שיש לך. להלן כמה טכניקות עיסוי כדי להקל על כאב ראש במהלך ההריון:
