בשבוע הרביעי של ההריון כמה סימנים מובהקים כמו החמיץ תקופה חודשית, בחילות, הקאות ושינויים הורמונליים יופיע. בין אם אתה יודע שאתה בהריון או לא, זה זמן טוב לאשר. ביצוע OTC (מעל הדלפק) ההריון הבדיקה או ייעוץ OB / GYN יהיה דרך מצוינת לקבל את זה בדק. הטרימסטר הראשון הוא קריטי מאוד עבור התינוק. זהו השלב שבו הלב של התינוק, הראש, המוח, חוט השדרה, העצמות, הרקמות, השרירים והשיניים מתחילים להתפתח. זה באמת חשוב לך לנקוט אמצעי זהירות בשלב זה.
4 שבועות בהריון, מה הם הסימפטומים?
השבוע הרביעי הוא הזמן שבו אתה מקבל הראשון intimation להיות בהריון. יש מספיק סימנים שיידעו אותך על ההריון. עם כמה שינויים הורמונליים ושינויים בתזונה, תוכלו גם לחוות רכות בשדיים שלך. ייעוץ רופאים OB / GYN בשלב זה הוא הצעד הטוב ביותר כדי להבטיח בריאות טובה של התינוק שלך. בסביבות התקופה החודשי שלך אתה עשוי להבחין קצת דימום אור או רק תצפית הנקראת פריצת דרך דימום. אין צורך להיכנס לפאניקה. זה נורמלי לחלוטין אבל זה מומלץ לקבל כל דימום נבדק על ידי רופא.
תסמינים נפוצים אחרים של ההריון בשבוע הרביעי שיכולים להטריד אותך הן בחילות בוקר ובחילות. חלק מהנשים עלול להקיא קשות, אם אתה גם מול זה, אתה צריך לראות את הרופא שלך בהקדם האפשרי.
4 שבועות הריון, איך התינוק שלך לגדול?
השבוע הרביעי הוא קריטי להריון כפי שהוא מסמן את תחילת ההתפתחות העוברית של התינוק שלך. עד שבוע 10 של איברים ההריון יתחילו לפתח, עד עכשיו התינוק הוא בגודל של פרג. כמה איברים יתחילו בסופו של דבר לתפקד בשבוע הרביעי עד העשירי של ההריון. עובר בן ארבעה שבועות יש שתי שכבות - epiblast ו hypoblast. כל איברי התינוק מתפתחים משתי שכבות אלה. השליה בשלב מוקדם זה של התפתחות מורכבת גם משתי שכבות. זה יוצר מרחב דם לזרום ולהיות מסוגל לספק חמצן וחומרים מזינים לתינוק שלך. שק מי השפיר קיים אשר יהיה בית התינוק שלך נוזל מי השפיר יהיה כרית אותה. עד placenta מפותח לעשות את חובת החלמון תפיק תא דם אדום עבור התינוק שלך ולעשות דרך להגיע חומרים מזינים לה. בשל התפתחות קריטית זו, התינוק חשוף לכל הפרעה שעלולה להפריע להתפתחותה.
אם אתה רוצה לקבל תמונה חיה של איך התינוק שלך גדל ב 4 שבועות הריון, אתה יכול לצפות בסרטון להלן:
4 שבועות בהריון, איך החיים שלך משתנים?
כדי לקבל תוצאות מדויקות יותר על ההריון שלך אתה צריך לבדוק שבוע לאחר שאתה מצפה התקופה שלך. כאשר הבדיקה ההריון שלך מגיע חיובי, אתה צריך לראות את הרופא שלך ולקחת פגישה לבדיקה טרום לידתי. ברוב המקרים הרופאים לא קוראים לך עד שאתה בשבוע השמיני שלך. עבור נשים אשר היו בעיות עם ההריונות הקודמים שלהם או מראה כמה תסמינים, הם צריכים להתייעץ עם רופאים מיד. בשלב זה זה יהיה בטוח לקבל תחילה את ההמלצה של הרופא שלך על כל תרופה נגד השימוש שלך. יש סיכוי שהם כבר לא יכולים להיות בטוחים עבורך.
מה אני צריך לתכנן במשך 4 שבועות הריון?
לפעמים הבדיקה הריון הבית מראה תוצאה שלילית ואת התקופה החודשי שלך הוא מאוחר. עדיף לחכות לשבוע כדי לבדוק שוב. זה נורמלי עבור חלק מהנשים לייצר מספיק הורמון ההריון להיות מזוהים לאחר 2-3 שבועות של החמצה תקופה.
שבוע רביעי הוא הזמן שבו תתחיל לחפש רופא, רופא ומיילדות. אתה יכול לפגוש אותם ולשאול שאלות כדי להחליט אם לקחת איתם עוד פגישות או לחפש מישהו אחר. אתה יכול גם לקבל החלטות שבו אתה תהיה נוח לקבל את התינוק שלך.
מה על דיאטה ב 4 שבועות הריון?
יש ארוחות קטנות רגיל בריא
זה באמת חשוב לאכול בריא כאשר אתה בהריון. במהלך השבוע הרביעי, זה יכול להיות קשה כאשר אתה סובל ממחלת בוקר מול קשיים לשים משהו למטה. אבל לאחר ארוחות קטנות רגיל ובריא עם הרבה נוזלים יעזור לך להילחם בחילה שאולי מטריד אותך עכשיו. בהדרגה, כאשר הבטן שלך הוא התיישב יותר, להעביר ארוחות מזינות ומאוזנות היטב.
2. פירות טריים וירקות
פירות וירקות טריים יש לכלול בתזונה היומית שלך. פנקו את עצמכם עם מגוון רחב של מזון עמילני כמו chapattis, אורז, לחם מחיטה מלאה, תפוחי אדמה ופסטה. מזונות עשירים בחלבון כמו בשר רזה, ביצים, קטניות וסוגי נאגים ומוצרי חלב כמו חלב, גבינה וקרד צריך גם להיכלל בתזונה היומית שלך.
3. קח הרבה נוזלים
בנוסף אכילה בריאה אתה צריך לקחת הרבה נוזלים. מומלץ לשתות סביב שמונה עד עשר כוסות גדולות של מים כל יום. מלבד מים, אתה יכול להוסיף ליים או מנטה במים צוננים, חלב דל שומן, מים קוקוס או בננה לרעוד. זה מזיק מאוד להתפתחות של התינוק שלך אם אתה צורכת אלכוהול.
הגבלת מזונות מטוגנים ושימוש בשמנים רגילים
הריון מגיע גם עם אכילה רגשית, ולתת לך להתמכר מזונות עתירי קלוריות. במשך 2 השליש הראשון אתה צריך לאכול יותר. הגבלת מזון מטוגן עמוק שלך באמצעות שמנים רגילים בבישול הם אפשרויות בריאים.
הריון הוא הזמן הנכון להתחיל לאכול בריא ומזין כי אתה והתינוק שלך צריך.
מה על תרגילים כאשר אתה 4 שבועות בהריון?
אם יש לך לממש באופן קבוע לפני ההריון אתה יכול להמשיך לעשות את זה אבל עם כמה שינויים כי הרופא שלך ואת מומחה כושר ידריך אותך. עדיף להימנע תרגילים הכרוכים קפיצה, צרחות, הקפצה ושינויים פתאומיים בכיוון. תרגילים כאלה נוטים לפציעות. תרגילים הדורשים שטוח שוכב על הגב טובים לעשות בשלב זה. תרגילים אלה צריכים להיות מופסק לאחר השליש הראשון. מומחי כושר ממליצים על אישה בהריון לקבל לפחות פעילות אירובית בעוצמה בינונית של 150 דקות בשבוע.
חשוב מאוד לנקוט אמצעי זהירות קיצוניים להגביל את התרגילים שלך אם היה לך הפלה קודמת או אם יש סיכון או סיבוך בהריון שלך.
עוד טיפים על 4 שבועות הריון
אתה צריך לעצור את כל ההרגלים השליליים שלך כמו תרופות, תרופות ואלכוהול מיד. אתה צריך לדון הסימפטומים שלך ואת אי הנוחות עם השותף שלך, וזה יעזור השותף שלך כדי להבין מה אתה עובר. בניית קבוצת תמיכה תעזור לך בשינויים רגשיים, הורמונליים ופיזיים שהגוף שלך עובר. עבור ההריון הראשון שיש מערכת תמיכה חשוב באמת. זה טוב לבדוק עם הביטוח הרפואי שלך יודע מה הוא מכוסה.
