טמפרטורת הגוף הבסיסית יכולה לעזור לך לדעת אם יש לך ביוץ ו יזום בכל חודש נתון. סוג זה של קריאת טמפרטורה הוא נלקח במשך חודש שלם, כל בוקר עם התעוררות, ו שרטט כל יום. כפי שאתה עובר את מחזור חודשי אתה תראה את מטבלים ו מעלה את הטמפרטורה כמו לשנות את ההורמונים. לאחר ההריון הטמפרטורת הגוף הבסיסית אינה יורדת עד לאחר הלידה של התינוק. אז, הטמפרטורה הבסיסית יכולה להיות כלי שימושי. מאמר זה יעזור לך להבין יותר על תרשימי טמפרטורה בסיסית, גילוי שינויים רירית צוואר הרחם שלך, וכיצד לציין אותם בתרשים שלך.
טמפרטורת בזל בהריון
טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך היא כאשר הטמפרטורה שלך נמצאת בנקודה הנמוכה ביותר שלה במהלך היום. בזמן השינה, הטמפרטורות הבסיסיות של הגוף יורדות ואינן חוזרות למצבן הרגיל עד שמתחילות לנוע. אתה צריך לקחת את הטמפרטורה שלך עם מדחום כספית הדבר הראשון כשאתה מתעורר לפני שאתה יוצא מהמיטה.
במהלך השלב הראשון של מחזור (וסת) הטמפרטורות הבסיסיות שלך יהיה יציב למדי, ואז במהלך הביוץ תוכלו להבחין ירידה קלה מאוד הטמפרטורה, ואז חוזר אחרי הביוץ. אם הטמפרטורה שלך עולה על נקודה מסוימת ונשאר מוגבה בבוקר, יש סיכוי טוב שיש לך הגה. הנה דוגמה:
- ימים 1 עד 13 - הטמפרטורה הבסיסית הממוצעת לפני הביוץ עשויה להיות: 97.0 עד 97.5 ° F
- יום 14 (בקירוב) - ירידה בטמפרטורה סביב הביוץ: 96.2 עד 96.9 ° F
- יום 15 עד 30 - יום אחרי הביוץ, טמפ חוזר: 97.0 עד 97.5 ° F
- תפיסה - הטמפרטורות הבסיסיות יתרוממו ויישארו גבוהות: 97.9 98.9 ° F
אלה הן רק דוגמאות לטמפרטורות כמו כל גוף של אישה מגיבה אחרת לשינויים הורמונליים. אתה חייב תרשים הטמפרטורות שלך עבור מחזור אחד מלא כדי לראות מה נורמלי בשבילך. תוכלו להבחין בתחילת החודש כי temps שלך להישאר דפוס מסוים, עם ירידה קלה סביב יום 12, 13 14, 15, או 16, ולאחר מכן לעלות שוב עד התקופה הבאה שלך. כאשר התקופה שלך מוכן להתחיל, הטמפרטורה שלך יירד מעט לתוך אותם מספרים כמו בשבוע הראשון בחודש הקודם. אם אתה הגה, אתה לא תראה את הטמפרטורה לטבול, אבל זה יישאר מעט מוגבה כפי שאתה מבחין תקופת שלך מאוחר. זוהי דרך מועילה לדעת אם יש לך יזום בחודש נתון. טבלת הטמפרטורה הבסיסית, בהריון, תבחין בהפרש כפי שמוסבר במדגם הבא:
דמות 1: בזלת טמפרטורה בהריון (לדוגמא)
דמות 2: גבוהה מתמשכת בסלטמפרטורה אמצעים אתה בהריון (לדוגמא)
תרשים רירית צוואר הרחם
רירית צוואר הרחם שלך תציג גם שינויים במהלך השלבים השונים של המחזור. זה יהיה דם מימים 1 עד 7, תלוי כמה זמן נמשך התקופה שלך. ואז זה מתחיל לאט להשתנות. משבוע שני של מחזור שלך זה ישתנה מדי יום. להלן סוגים שונים של ריר צוואר הרחם, לפי פעמים בקירוב:
- יום 1 עד 7 - אדום / דם (מסומן עם "R" או "B" בתרשים שלך)
- יום 8 ו -9 - יבש או לא ריר הנוכחי (מסומן עם "D" על התרשים שלך)
- יום 10 ו 11 - דביק ומרגיש דביק (מסומן עם "S" בתרשים שלך)
- יום 12 - קרם עשוי להיראות כמו קרם מימי (מסומן עם "C" על התרשים שלך)
ימים 13 ו - 14 - ביצה לבן ריר צוואר הרחם שהוא מאוד רזה, ברור ומתח בין האצבעות. זה ריר פורה מאוד כדי לעזור הזרע להגיע לביצה ורק קורה במהלך הביוץ (מסומן עם "EWCM" על התרשים שלך).
על ימים 15 עד התקופה הבאה שלך, הריר שלך עשוי לחזור יבש, דביק, או שמנת שוב עד תחילת התקופה שלך. אתה יכול להיות פורה מיום רירית EWCM מתחיל עד אחרי זה הולך משם אשר יכול להימשך עד תקופה של 3 עד 7 ימים סביב הביוץ. הזרע יכול לחיות בגוף עד 7 ימים.
טכניקה זו צריכה לשמש יחד עם טמפרטורת הבסיס הבסיסי יותר מדויק לחזות את זמן הביוץ ואם ההריון מתרחשת. הנה תרשים לדוגמה:
דמות 3: צוואר הרחם צוואר הרחם בטל תרשים טמפרטורה כאשר לא בהריון (לדוגמא)
כיצד לבדוק את הטמפרטורה בזלת שלך
לאחר לימוד השינויים בטמפרטורת הבסיס כאשר בהריון, הנה איך לבדוק את הטמפרטורה הבסיסית שלך לאורך כל מחזור:
1) ביום שבו אתה מתחיל את התקופה שלך, להתחיל את התרשים כמו היום הראשון. נסו לקחת את הטמפרטורה באותו בוקר ועדיין להיכנס טמפ, בתוספת תרשים ריר צוואר הרחם שלך כמו "R" או "B" רק כדי להתרגל למלא את החסר בכל יום.
2) קח את הטמפרטורה שלך כל בוקר לפני שאתה זז יותר מדי או לקום מהמיטה. בדוק את הריר צוואר הרחם לאחר פרק זמן מסתיים על ידי הנחת אצבע כל הדרך עד צוואר הרחם שלך והסרה של כמה. לשפשף אותו בין האצבעות שלך ולראות אם הוא דביק, שמנת, או מתפרק כמו לבנים חלבונים. תרשים הטמפ שלך ואת הריר שלך. כמו כן, שים לב בתרשים כאשר יש לך יחסי מין.
3) לחבר את כל הנקודות על התרשים שלך ואז להסתכל על סוף המחזור שלך כאשר ביוץ, כאשר היה יחסי מין, ואם הטמפס שלך נשארים מוגבהים או אם אתה מבחין ירידה קלה לפני התקופה הבאה שלך. לאחר אחד או שניים מחזורים, תוכלו לדעת מתי ימי הביוץ שלך ואם התקופה שלך תתחיל או אם אתה צריך לקחת בדיקת הריון.
אחת הדרכים להשתמש בטמפרטורות הבסיס כאשר בהריון, היא להסתכל לאחור כמה ימים לאחר הביוץ. תוכלו להבחין עוד ירידה קלה מאוד הטמפרטורה שלך. זה ידוע בשם "מטבל השתלה" ועוד סימן להריון מוקדם מאוד. כמה אנשים יהיה מבחן הריון חיובי זמן קצר לאחר זה לטבול.
