פעוטות זקוקים להרבה שינה. עם זאת, אנו עדיין נתקלים תופעה מוזרה במהלך bedtime כמו אלה פעוטות ערמומי יהיה להמציא סיבות אינספור לא לישון. הם יתחמקו מהמצב המדהים הזה. אתה לא יכול לדמיין מה קורה בראש שלהם ומה הם מתכננים ואיך לבצע את זה, הכל בשם מניעת שינה. אף אחת מהמחשבות והשאלות המחוכמות האלה לא ממש מצטלבת במוחם בשעות אחר הצהריים, כאשר הן עסוקות במשחק. הרעיונות מתגלים רק כאשר הם שומעים על הזמן במיטה או פיג'מה. איך להגיע לפעוטות להישאר במיטה נראה מבלבל להורים רבים.
כמה שינה פעוט שלי צריך?
פעוטות ידרוש יותר לישון בין 2nd ואת 3מחקר ופיתוח ימי הולדת. בשלב זה, הם צריכים סביב 11 שעות שינה בלילה עם אחד וחצי או שניים וחצי שעות תנומה בכל יום. רוב הילדים בגיל זה יילכו לישון בין השעות 19:00. ו -9: 00 ומתעוררים בין השעות 6: 30-08: 00. בסופו של דבר, דפוסי השינה של ילדכם עשויים להיות דומים לשלך. הילד יבלה זמן רב יותר ממה שאתה עושה בשינה קלה REM עד שהם הופכים בערך 4 שנים. בשל מעברים אלה בשלבי השינה, הם תמיד יתעוררו לעתים קרובות יותר. חשוב שילדך ילמד כיצד להרגיע את עצמו בחזרה לישון כאשר הם מתעוררים.
איך להשיג פעוטות להישאר במיטה
שיטות | תיאורים |
|---|---|
התחל את המעבר בין שנה לשלוש שנים | רוב הפעוטות עושים את המעבר מתוך עריסות שלהם בין הגילאים 1-3 שנים. עם זאת, ג 'ודי מינדל, מנהל שינה, מציע כי המעבר הזה צריך לחכות עד כאשר הילד הוא קרוב לגיל שלוש. ילדים רבים יתקשו כשמדובר גבולות דמיוניים לפני השגת גיל זה דורשים אילוץ עריסה. כדי לשמור על הילד במיטה אתה יכול להשתמש אוהל עריסה אם אתה חושש שהם עלולים לטפס מהמיטה, זה ישמור אותם בטוחים. |
היה עקבי | אתה לא צריך לשלוח הודעות מעורבות לילד שלך; זה אומר שאתה צריך לתת לתינוק שלך לדעת שהם אמורים לישון על המיטה שלהם. אל תיתן לילדך לישון איתך כמה לילות. |
לקשט את החדר של הילד בהתאם להעדפותיו | כשזה מגיע לקישוט או סידור החדר של הילד שלך, הקפד לערב את הילד על כל מה שאתה עושה. זוהי הדרך הבטוחה היחידה לגרום להם לאהוב את החדר ולהרגיש בנוח עם זה. תן לילד לבחור את סוג המיטה שהם רוצים יחד עם נושאים השינה. אתה יכול לעזור להם לסדר את הרהיטים כפי שהם רוצים, על ידי עושה את זה הילד יהיה בהחלט אוהב את התחזית של החדר ואת רוצה לבלות יותר זמן בו. |
שקול את גודל המיטה של הילד | חלק מההורים לא אכפת יותר מה גודל המיטה של הילד שלהם צריך להיות. כל עוד הילד עוזב את העריסה, הם באופן אוטומטי להעביר אותם מיטות תאומות או גדול. זה יכול להיות בסדר עם כמה ילדים, אבל לא עם אחרים שכן זה עלול להיות מאיימת או להפחיד. מיטה פעוט מעולה עם עיצוב של טירה או מכונית מרוץ יכול להיות בחירה טובה יותר עבור הילד שלך כל עוד הוא יכול להיכנס ולצאת ממנו. |
קבע שעת שינה בלתי נשכחת | כדי להפוך את הילד שלך לחכות זמן במיטה בדאגה, אתה יכול להקים שגרת הזמן מיטה שיכולה לשמור על הילד שלך מצפה. זה לא צריך להיות יותר משוכלל וזה יכול להיות קריאה לילד שלך הספר האהוב, שיש אמבטיה ומוסיקה מרגיעה, לאכול חטיף צחצוח שיניים או לומר תפילה. |
תנו לילדכם להתרחץ לפני השינה | לפעמים הם מתעוררים בלילה בגלל הצורך באמבטיה. כאשר הילד מקבל אמבטיה, הם יכולים לישון טוב יותר. |
אל תשכב עם ילדך בזמן השינה | אתה בוודאי לא רוצה את הילד שלך לחשוב שהם צריכים לישון עם מישהו חוץ מהם. כדי למנוע את המחשבה הזאת, אתה יכול רק לבלות זמן קצר מאוד על המיטה שלהם. |
קבע כלל | הילד שלך רק לישון על המיטה שלהם ללא יוצא מן הכלל. זה חשוב עבור הילד שלך. אתה יכול להודיע להם כי על תחילת הגן הם אמורים תמיד לישון על המיטה שלהם. |
אל תיכנע כאשר הילד שלך בוכה או מייבב בכל פעם | אתה לא צריך להחליש לילד שלך כשהוא בוכה בכל פעם מאז שהוא ינצל אותך. מעורבים כמה קשיחות לשמור על הילד שלך בחדר שלהם. |
ודא ללכת הילד שלך בחזרה לחדר שלהם | אתה לא צריך לשים יותר מדי תשומת לב או להגיב על הילד שלך, רק מקל על הכלל פשוט כי הילד צריך לישון במיטה שלהם. |
ודא בטיחות | חשוב ליצור מספיק מקום בחדר של הילד שלך, כך שהוא יישאר בטוח עבור הילד שלך. ניתן להשתמש במיטה עם מסילות עד שהילד מגיע לגיל ארבע או חמש שנים. |
דע את רגשותיו של ילדך | נסה כמה כדי להבין את רגשות הילד שלך, אם הם לא מוכנים לזוז מן העריסה, אתה יכול להחזיר אותם בחזרה לעריסה במשך כמה חודשים. |
הנה וידאו לתת לך טכניקות נוספות כיצד להגיע לפעוטות להישאר במיטה:
טיפים נוספים לביצוע שגרת שינה טובה
- שגרת זמן מעולה לישון צריך להיות רופף. עם שגרות כאלה כמו שירה, קריאה נדנדה אשר הם טובים מאוד ב; עם זאת, הילד לא צריך לטפל בזה בכל פעם והם חייבים לישון גם בלעדיהם.
- הזמן למיטה חייב להיות עקבי ואחריו. לדוגמה, בני 5 עד 7 יכולים ללכת לישון בשעה 8:00. עד 21:00 ולא בשעה 10 בלילה.
- הילד שלך צריך לישון במשך 10 עד 12 שעות בלילה מאוד מומלץ על ידי רופאי ילדים.
- הפוך את הילדים יש ציפיות גבוהות למיטה הזמן על ידי כולל כמה שגרות כגון קריאה אשר אפילו לשפר את כישורי הקריאה שלהם.
