אחת המשימות הקשות ביותר היא לגדל ילד. בגלל מעברים מהירים בשלבי הצמיחה, כל רשלנות או חוסר אחריות על חלק מההורים יכול לפגוע בתינוק הגדל פיזית רגשית. זה קשה ומאתגר מספיק עם שותף לצד שלך אבל כאשר אתה עושה את כל זה בעצמך, זה בהחלט מובן איך הקשיים להכפיל לאורך הדרך. כיום, כמעט 10 מיליון אמהות חד הוריות הן ניהול תפקידם של הורות יחיד עם ילדים מתחת לגיל 18 שנים. אם אתם מגדלים את ילדיכם כהורה יחיד, אתם עדיין יכולים לנקוט צעדים כדי להבטיח התפתחות אופטימלית וחינוך מעולה. הטיפים הבאים יכולים לעזור בהקלה החוצה את כל הקצוות הגסים של המסע שלך.
טיפים לשרוד כמו אמא אחת
1. בקש עזרה בילדים
אין צורך להכביד על כתפיך בכל דבר. אל תהסס לבקש סיוע כאשר אתה מרגיש כמו הפסקה. להלן הגישות המעשיות.
- להבין מי יכול להשגיח על הילד שלך בזמן שאתה בחוץ.
- אם זה לא אפשרי, לתת מקצועי שירותי שמרטפות זריקה.
- נסה לשקול סידור של סחר בייביסיטר עם אמהות חד הוריות אחרות. בלילות חברתיים שונים, שניכם יכולים לחלוק את שירותו של האחר, מתוך מודעות מלאה שכל אחד מכם עושה בדיוק אותו דבר עבור האחר. בדרך זו אתה לא תרגיש אשמה על העומס על מישהו, והילדים שלך יעשו את דרכם עם ילדים אחרים די מהר.
2. להיות מוכן חירום
זה תמיד חכם להישאר מוכן למצב חירום. מה אם אתה חולה ולתינוק שלך יש חום גם עכשיו, כשאינך יכול לקום מהמיטה כדי לענות על הצרכים שלה, מה אתה יכול לעשות במצב כזה?
ברור, לנסות לקבל את תיבת התרופות שלך עדכני. ודא שאתה יודע את שירותי שמרטפות חירום, באזור שלך. זה עשוי להיות יקר אבל עשוי לספק סיוע מיידי. ודא שיש לך רשימה של כל בני המשפחה או חברים שאתה יכול להתקשר במקרה חירום.
אמהות Say you
הובשעה 4:00 בבוקר,אני היה די חולה אפילו להניק שלי מותק, אבל אני ידע כי אחד מ שלי חברים woke מוקדם בבוקר לריצה. אני התקשר לחבר ההוא וot עזרה מיידית ממנה.
- סויסת
3. להגיע אל אחרים Moms יחיד
להיות תקוע בבית כל ערב אחר עם התינוק שלך עבור החברה או להיות מוקף זוגות הורות יכול להיות עגמומי. נסה להצטרף לכוחות עם אמהות חד-הוריות או אבות, או שקול להצטרף לקבוצת תמיכה אחת.
אמהות אומרות:
אt פעמים שלי הבעל של החבר היה צריך לעבוד באיחור, אז שני אותנו היו נפגשים.בשם זה לזה מאפשר לנו לעבור את הלילות הבודדים.
- רשל שרה, מחברת הספר רווקים מחפשים
4. תהנה החיים החברתיים שלך
הורות יחידה מביאה לבידוד, אבל אתה יכול להרוג אותו על ידי בניית המעגל החברתי שלך, אשר יציע לך תחושה של שייכות ותמיכה רגשית. ודא שהקהילה שלך אינה מלאה רק בהורים בודדים; הוסף גיוון למעגל שלך.
אם היכרויות הוא הדבר שלך, ואז להתחיל את זה ללא כל היסוס. עכשיו, זה קל לחפש התאמה מושלמת, באמצעות האינטרנט מדיה חברתית אחרים פירושו.
אמהות אומרות:
אני פעם היה ביישן מאוד ומצא את זה מביש לתת לאחרים לדעת את זה אני היה הורה יחיד, אבל אז אני הבינה עד כמה חשוב לשבור את הקונכייה הזאת ולחבר אליה שלי תועלת עצמית.
- סרה
5. שקול הצרכים שלך
אימהות חד-פעמית עמוסה בקשיים, ועליך לשים לב לצרכיך הבסיסיים, במיוחד במהלך ימי ההורות המוקדמים. צרכים אלה בדרך כלל מוזנחים כאשר אין פרטנר שיסייע לך. הקפד לתזמן את הילדים ללא זמן, כך שאתה יכול לנשום קצת אוויר צח או ללכת לסרט.
אמהות אומרות:
אני להתעלםד איך לפעמים שלי המקום נראה כמו בלגן ו הצליח לישון מספיק. אני אפילו היה צריך להתרכז אם אני אכל כראוי. אניגם ניסה להוסיף קצת פעילות גופנית שלי החיים.אנינוסע ישר אל המכולת, אני הייתי לוקח שלי תינוק בעגלה וטיול שלי דרך.
- סרה
6. מצא מודלים לחיקוי
אל תתנו לעצמכם לחשוב שאתה לא יכול להיות הורה יחיד מוצלח. לרשום את כל הילדים העלו יחיד מסר והורים בודדים אתה מכיר, ולהתייחס לרשימה זו כאשר אתה מרגיש כאילו אתה לא יכול לעשות את זה יותר.
אמהות אומרות:
שלי הרשימה כללה הנשיא אובמה, שגדל על ידי סבו וסבתו, הנשיא קלינטון, שהביא גם אמו, ואת השחקנית ברידג'ט מויאנה, שהיה אמיץ מספיק כדי לעבור את ההריון שלה לבד לאחר פיצול עם טום בריידי. כל האנשים המוצלחים האלה הופיעו כבעלי מוטיבציה אני, ו אני הרגיש כמו שלי אמהות אחת יכולה להיות הרבה יותר פרודוקטיבית שלי ילד מאשר אני חשבתי שזה יקרה.
צ'ריסיטין קופא
7. שמור את הראש למעלה
עכשיו, הלידות מחוץ לנישואין וגירושים לא נחשבים מבישים כפי שהיו בעבר תקופות. זה בגלל מחצית הנישואין סובלים גירושין, ושליש מכלל הלידות להתרחש מחוץ למעגל הנישואין. רכילות עמיתים וסבים סרבניים יהיה שם כדי לסובב דברים ולעשות את זה לא נוח לך, אבל אתה חייב להישאר מוכן עם הראש גבוה. נסה להתעסק עם אנשים להגביר את הביטחון העצמי שלך.
8. שים בצד את קנאתך ב נישואים מאושרים
מרירות וטינה נובעות מקנאה. אתה עלול להתקל חברים שיש להם שותפים אוהבים, אבל לשמור על עצמך התמקדו דברים שיש לך תמיד לזכור כי הדברים עשויים להיראות שונה ממה שהם באמת.
אמהות אומרות:
אני קינאתי שלי חבר שהיה לו בעל אוהב, אבל אני מאוחר יותר נודע להם אני היה רק נתפס חזיון תעתועים של כמה דברים מושלמים עם שותף לצד שלך. כל האנשים יש שלהם גם אם הם נשואים באושר.
אתה יכול להבין הבנה טובה יותר של תמיכה במשפחה כאם אחת על ידי צפייה בסרטון הבא:
