מענה "לא" לכל מה שאתה אומר הוא התנהגות נורמלית לפעוטות. זהו השלב בחייו של ילד, כאשר הוא / היא רוצה לבחון את גבולותיך כהורה ולהצהיר על רצונה. היא / הוא רשאי לסרב לעשות אמבטיה, יש לה / חיתול שלו השתנה או לאכול מה מוצע לה / אותו. הורים מתוסכלים לעתים קרובות על ידי התנהגות זו, אך מומחים ממליצים לא לקחת את זה באופן אישי כי זה רק שלב חולף.
הורים, לעומת זאת, עשויים להיות מודאגים לגבי התזונה של ילדיהם כשהם מתבלבלים בגיל זה. שוב, מומחים להרגיע אותנו כי עם הדרכה נכונה, זה לא תהיה השפעה מתמשכת על הבריאות שלהם, והם יוכלו בקרוב לחזור על תזונה מאוזנת.
פעוט לא יאכל - האם זה נורמלי?
Mealtimes יכול להיות כאוטי במשפחה שבה ההורים מתמודדים עם פעוט מי צועק וזורק התפרצויות זעם ליד השולחן. זה לא יוצא דופן בגלל היותו אוכל מטופש הוא חלק בשלב התפתחות נורמלי של הילד, אשר צפוי להשתפר עם הזמן.
מומחים מסבירים כי אם ההורים מאפשרים לפעוטות שלהם לקחת רק כמה שהם רוצים לאכול, הם יהיו מספיק קלוריות שהם צריכים. זה אולי נשמע יותר קל ממה שזה נראה כי פעוטות רשאי לסרב כל מה שאתה אוכל להכין. אבל להיות פעוט הוא שלב כאשר הם הופכים אוכלי בררן.
תינוקות בדרך כלל לשלש את משקל הלידה שלהם בשנה הראשונה של החיים. עם זאת, כאשר הם מגיעים לשלב פעוט בין שנה עד שלוש שנים, הם הופכים פעילים יותר והם אוכלים פחות. הם במשקל איטי יותר מאשר קודם לכן ולכן צריך לאכול פחות. הם בדרך כלל עסוקים במשחק ולא יכולים לשבת בשקט לאכול ארוחה, אבל מעדיפים לקחת חטיפים כדי להתאים את אורח החיים החדש שלהם.
כיצד לקבל את הפעוט לאכול
1. האם של פעוט לא אוכלים
של | תיאורים |
|---|---|
נסו לאכול כמשפחה | עידוד הילד שלך לשבת איתך ועם בן הזוג במהלך הארוחות יכול לקדם הרגלי אכילה בריאים. נסו לאכול מזונות דומים, כך הפעוט יכול לצפות ולהעתיק את התנהגות האכילה שלך. עם זאת, הימנע מלח להוסיף את הארוחות. |
להיות חיובי | להיות מודל לחיקוי ולהראות את הפעוט שלך שאתה נהנה האוכל שלך, אומר איך זה טעים כך שהם ינסו את זה, גם. אז אל תשכח לשבח אותה, כאשר היא / הוא אוכל טוב. פעוטות בדרך כלל מבקשים תשומת לב, בין אם חיובית או שלילית. ביצוע הערות רק כאשר הם מסרבים מזון עשוי לחזק את הרגלי רק כדי לקבל את תשומת הלב שלך. כאשר היא / יש לו מספיק לסרב לאכול יותר, לקחת את האוכל בלי להעיר הערות. |
להפוך את הארוחות מהנה | קל יותר לפעוטות ליהנות מאוכל כאשר הם אוכלים עם המשפחה או ילדים אחרים, במיוחד אלה של גילם. להציע להם מזון אצבע, אשר הם יכולים לגעת ולאכול בעצמם. אפשר להם לשחק ולעשות בלגן קטן בעת שניסה ללמוד איך לשלוט האכלה עצמם. עם זאת, להסיר כל הסחות דעת כגון צעצועים, טלוויזיה או חיות מחמד בזמן אכילה כדי לאפשר להם להתרכז על האוכל. |
היה עקבי | סדר עבור הארוחות עקבי, שיש שגרת היומיום המורכב משלוש ארוחות עם חטיפים בין להתאים את דפוס השינה של הילד במהלך היום. מומלץ לתת לה חטיף לפני תנומה וארוחה אחרי שהיא התעוררה. הגבלת זמן אכילה ל 30 דקות בלבד להימנע הישיבה ליד השולחן לשכנע אותה / אותו לאכול יותר. זה גם מועיל לשאול אנשים אחרים לטפל פעוט שלך לעקוב אחר שגרת הארוחה אותו. |
שמור על הילד שלך מעוניין | אתה יכול לעשות זאת על ידי מתן קורסים שונים, אחד אחרי השני עם טעמים שונים. זה ישמור אותה / להיות משועמם עם אותו טעם. זה גם יעזור לה / לו ללמוד לחוות מגוון רחב של מזונות ולקחת יותר מזינים וקלוריות. עם זאת, להימנע משכנע את הילד לאכול קורס אחד תוך הבטחה לתת לה / מתוק כמו קורס שני. להאכיל את פעוטות שלך מנות קטנות לשבח אותה / אותו כאשר היא / הוא מסיים את זה. |
אפשר לפעוט להיות מעורב | פעוטות מבוגרים יותר יכולים להצטרף אליך לקנות מזון בסופרמרקט, הגדרת השולחן ובהכנת מזון. זה יעודד אותם לקבל עמדות חיוביות כלפי מזון. אפשר לה / אותו לטפל במזונות חדשים מבלי לאלץ אותה לנסות את זה עד שהיא / הוא הופך להיות מעוניין. |
2. Dontts עבור פעוט לא יאכל
לאים | תיאורים |
|---|---|
לא כוח לפעוטות לאכול | הימנע מתחנן, לשדל או לשחד פעוט שלך כדי לסיים את האוכל שלו. אמנם זה בסדר בעדינות לעודד אותו / אותו לאכול יותר, זה לא טוב לכפות אותה על ידי כף האכלה או לכפות כפיות לתוך הפה שלה. |
לא להחליף אותו | כאשר הילד מסרב ארוחה, לא להחליף אותו עם קורס אחר. עם זאת, עדיף לכלול סוג אחד של מזון שהיא / הוא יאכל בסעודה המשפחתית. |
לא מציעים ממתקים כמו rewards | אין להציע ממתקים כמו rewards עבור אכילת קורס נוסף. זה יעודד אותה / לו לאכול פחות של המנה העיקרית ולהפוך אותה / אותו רוצה לאכול את הממתקים במקום. |
הימנע שתיית חלב הרבה לפני הארוחות | הימנע לתת פעוט שלך לשתות כמות גדולה של חלב לפני הארוחות. זה יקטין את התיאבון שלו. רק להציע לה / לו מים לשתות אם היא / הוא צמא. |
אין מיץ מלבד הארוחות | תן את מיץ פירות פעוט רק בשעה הארוחות כי לוקח יותר מדי זה יכול להוביל עששת. לדלל מיץ פירות עם עשרה חלקים של מים כדי למנוע עששת. |
הימנע משתיית חלב במהלך היום | הימנע מתן פעוט יותר מדי חלב במהלך היום כדי לא לקלקל את התיאבון. פעוט צריך רק 350-500 מ"ל של חלב מדי יום. |
הימנע חטיפים לפני הארוחות | הימנע לתת לו / חטיפים לפני הארוחות. |
הימנע חטיפים במהלך הארוחות | הימנע מציע פעוט שלך חטיף מיד אם היא / הוא לא אכל הרבה במהלך הארוחה שלו. עדיף לדבוק דפוס ארוחה, אז לחכות לארוחה הבאה לפני שאתה מציע אוכל שוב. |
לעולם אל תוותר | אל תניח כי פעוט שלך לעולם לא לאכול סוג אחד של מזון רק בגלל שהיא / הוא סירב את זה פעם אחת. כמה פעוטות ינסו אוכל חדש לאחר שהוצעו מספר פעמים. |
הערות חשובות:
תמיד לחשוב חיובי, גם כאשר הארוחה אחת לא להתברר טוב. בעוד הפעוט שלך מנסה טעמים חדשים ומרקמים שונים של מזון, אתה גם לומד איך להתמודד עם הארוחות.
הנה עוד טיפים לחלוק איתכם על פעוט לא יאכלו. עיין בסרטון הבא:
אתה יודע כאשר הפעוט שלך מלא
הפעוט שלך עשוי להיות מלא אם הוא / הוא:
- שומר על פיו סגור כאשר אתה מציע אוכל
- אומר "לא" למזון
- מסובבת את הראש שלה כאשר האוכל מוצע
- דוחף את הכף, הצלחת או הקערה
- מחזיקה אוכל בפיו ומסרב לבלוע
- יורק את האוכל שוב ושוב
- היא נשענת על כיסאה או מנסה לטפס החוצה
- בכי, צעקות או צרחות
- גאגס או ריצ'ים
מה אם אתה עדיין מודאג?
כדי לעזור לך לעקוב אחר הרגלי אכילה של פעוט שלך, לרשום את כל המזונות והמשקאות היא / הוא לקח בתוך השבוע. בדוק אם הוא / הוא לקח מזון תחת קבוצות המזון הראשי אשר מורכב חלבון, חלב, מזון עמילני, פירות וירקות. כל עוד הוא אכל מזונות אלה, אין צורך לדאוג.
עם זאת, אם אתה עדיין מודאג לגבי כמה הילד שלך אוכל, להתייעץ עם הרופא שלך אשר יבדוק על גובה / גובה, משקל התקדמות הצמיחה.
