ביצוע בחירה עבור האוכל של התינוק שלך יכול להיות קצת מודאג ההורים החדשים. ברגע שיש לך דגנים, אתה יכול לשלב ירקות כמו מזון מוצק. צהוב כתום ירקות הוא בחירה טובה עבור התינוק שלך, כי הם קלים לעיכול. בטטות הם בחירה מצוינת עבור מזון לתינוקות. זה מזין יש עקביות רכה. לפיכך, קל להכפיש ולסנן אותם, ומאחר שהם מתוקים, תינוקות יאהבו את הטעם. הוא מכיל כמות טובה של בטא קרוטן, ויטמין B6 וויטמין C גם כן.
היתרונות של בטטות עבור התינוק
בטטות הם בחירה מצוינת עבור מזון לתינוקות. הם טובים לטעום כמו גם מזין מאוד עבור התינוק. מלבד חומרים מזינים שהוזכרו לעיל, הם מכילים גם אשלגן, סידן, ויטמין E ו חומצה פולית. 58 ירקות היו מדורגים על בסיס אחוז כולל של 6 חומרים מזינים כמו - ויטמין A ו- C, חומצה פולית, ברזל, נחושת, סידן וסיבים על ידי תזונה תזונה מכתב בריאות. בטטה תפסה את הרשימה עם 582 נקודות וזה יותר מ -100 נקודות מעל הירק השני מדורגת - גזר.
כיצד להציג בטטות לתינוק
הצגת מזון חדש לתינוקות היא תהליך ארוך והורים יצטרכו הרבה סבלנות. תינוק עלול לא לקבל את כל המאכלים מיד ו בהחלט לקחת זמן ממש כמו האוכל. אם התינוק שלך לא מקבל מיד את תפוחי האדמה, נסה שוב לאחר כמה ימים ולעולם לא לאלץ את התינוק. זה יכול להיות אפשרי גם כי התינוק לעולם לא אוהב בטטה. אם יש לך בעבר הציג כל מזון לתינוק והם אהבו את זה, למשל רוטב תפוחים, אתה יכול לערבב אותו עם בטטה ולאחר מכן להאכיל את התינוק.
על ההורים לדאוג לכך שתפוחי האדמה המתוקים מבושלים היטב והם רכים, מתוחים ומרופפים כאשר נותנים לתינוק. זה כדי להבטיח כי כל הסיכונים מחנק נמנעים. תינוקות צריכים להיות מוזנים במצב ישיבה ולא כאשר הם מתרוצצים.
כיצד להפוך את התינוק בטטות תפוחי אדמה מזון
פירה בטטה לתינוק
לתינוק: 6 חודשים +
רכיבים:
- 1 תפוחי אדמה מתוקים (ניתן לבחור תפוחי אדמה צבעוניים כהים יותר בעלי תוכן גבוה יותר של בטא קרוטן).
- 1 כוס מים / חלב אם / חלבון לתינוקות
כיווני אויר:
1. נקו היטב את תפוח האדמה והכניסו אותו לסכין חדה.
2. אופים במשך כ -50 דקות בתנור טרום חימום ב 425 מעלות צלזיוס או עד רך.
3. לאחר הקירור, לקלף ולשים לתוך בלנדר או מעבד מזון.
4. מוסיפים את המים / חלב אם / נוסחה להכנת מחית ולהתאים את העקביות.
אתה יכול קיטור, להרתיח או צלוי בטטה גם.
מרק בטטה לתינוקות
לתינוק: 8 חודשים +
רכיבים:
- 1 ½ כוס מבושל בטטה
- 1 כף קמח
- 1 כף חמאה (ללא מלח)
- 1 כוס עוף או מרק ירקות
- 1/4 כפית ג 'ינג' ר להדביק
- 1/8 כפית אבקת קינמון ואבקת מוסקט
- 1 כוס חלב
כיווני אויר:
1. מחממים חמאה במחבת ומוסיפים את הקמח כדי ליצור קרם בצבע קרמל.
2. מוסיפים את המרק ומביאים לרתיחה.
מוסיפים ומבשלים תפוחי אדמה מתוקים, קינמון, מוסקט וג'ינג'ר.
4. מבשלים במשך 5 דקות וקרירים.
5. רוטב במעבד מזון או מעבד, לחזור לסיר ולהוסיף חלב.
מוסיפים מלח לפי הטעם והמרק מוכן.
בטטה, פירה, סקווש
לתינוק: 6 חודשים +
רכיבים:
- 1/2 או 1 בוטש סקווש, קטן, קלופים, seeded ו קצוץ לקוביות של 1 אינץ '
- 1 כף. שמן זית
- 1 בטטה, קלופים וקצוצים לקוביות של 1 אינץ '
- 2 כפות. מים
- כמות מסוימת של נוסחה או חלב אם
כיווני אויר:
1. קחו גיליון אפייה והניחו עליו פיסת נייר גדולה. מניחים את חתיכות סקווש קצוץ ותפוחי אדמה על נייר. על הירקות, מטפטפים את המים ואת שמן הזית. מכסים עם פיסת נייר נוספת ומקפלים את הקצוות כדי לאטום אותה מכל הצדדים. אופים בתנור שחומם מראש (כ -400 מעלות צלזיוס) למשך כ -30 דקות או עד שהירקות מבושלים.
2. מגניב את ירקות מבושלים ומניחים בבלנדר. תערובת כדי ליצור רסק חלקה. השתמש נוסחה או חלב אם כדי להתאים את העקביות.
3. ניתן גם להקפיא את מחית מנות בודדות. לפני השימוש, להפשיר אותו במשך 1-2 שעות ולאחר מכן להוסיף חלב או נוסחה וחום. אפשר לו להתקרר לפני שהוא נותן אותו לתינוק.
מתוק תפוח אדמה לבן
לתינוק: 8 חודשים +
רכיבים:
- 1 בטטה, קלופים וקצוצים
- 1 תפוח אדמה לבן, קלופים וקצוצים
- 1 שן שום, קצוץ דק או טחון
- 1/8ה כוס חמאה, ללא מלח
- ¼ כוס חלב אם או נוסחה
- 2 גרם גבינת צ 'דר, מגורד
- קמצוץ של פלפל שחור, טחון טרי
כיווני אויר:
1. מניחים את הירקות הקצוצים במחבת ומוסיפים מים. מניחים את המחבת על החום ומביאים לרתיחה. מבשלים כ 20 דקות ללא מכסה.
2. מסננים עודף מים ומכניסים את הירקות המבושלים לקערה. מערבבים את שאר המצרכים למעט גבינה ומחית.
.3 מכניסים את התבנית לתבנית אפייה, מכסים בגבינה ואופים בתנור שחומם מראש (כ 350 - F) למשך כ 30 - דקות.
מזון טוב לערבב עם תפוחי אדמה מתוקים
כדי להציג מזון חדש לתינוקות יכול להיות קשה. זה יכול להיות בשילוב עם מזון אחר שבו התינוק כבר פיתח טעם. ישנם כמה מאכלים אשר הולכים טוב יחד עם בטטה והוא יכול לשמש יחד כאשר האכלה את התינוק. כמה מזונות אלה הם:
- דגני בוקר עשויים שיבולת שועל, אורז או שעורה
- פירות כמו תפוחים, אפרסקים ואגסים
- ירקות כמו גזר, שעועית, גזר, אפונה, דלעת, קישואים וסקווש החורף
- אורז חום, קינואה, עדשים ואפילו מוצרים שאינם צמחוניים כמו עוף, בשר בקר וחזיר
- זה יכול גם להיות מעורבב עם יוגורט ונתן לתינוק.
צפה בסרטון כדי לדעת איך להכין אוכל טעים בטעם תפוחי אדמה עם עוף ומשמשים:
