התמודדות עם מחזורי חודשי שלך יכול להיות רכבת הרים של רגשות ובלגן. ייתכן שאתה מתמודד עם PMS, cramps, ו bloating לפני, במהלך ואחרי התקופה שלך. אתה יכול גם להיות עייף של שינוי רפידות, התמודדות עם ריח, ואת leaks על הבגדים שלך. טמפונים הם לא עבור כולם, אבל אם יש לך את ההחלטה להשתמש בהם, מאמר זה נועד כמו "איך להשתמש טמפון" הפגנה אמיתית כללה, לתת לך מושג איך הם עובדים. זה גם עובר כמה סיכונים ודברים להיזהר בזמן שאתה משתמש בהם.
מה זה טמפון עשוי? איך זה עובד?
טמפונים עשויים תקע סופג סופר שאתה מכניס לתוך הנרתיק שלך כדי לספוג כל דם מתקופתך. הם מעוצבים כמו גליל יש מחרוזת המצורפת, כך שתוכל למשוך אותם החוצה. רובם יש קרטון או פלסטיק applicator אז אתה יכול להחליק אותם קל יותר. טמפונים החומר עשויים הם בדרך כלל כותנה או סיבי ראון.
טמפונים ממוקמים בתוך הנרתיק שלך והשאיר שם כמה שעות ולאחר מכן השתנה בהתאם לצורך במהלך היום. הם לעולם לא צריך להישאר בתוך יותר משמונה שעות או שאתה עלול להסתכן בזיהום. כמו כן, הנרתיק שלך הוא שטח סגור ולכן הם לא יכולים לקבל "אבוד" בתוך הגוף שלך. עם זאת, תצטרך להתגבר על הפחד של הנחת האצבעות ליד הנרתיק שלך או בפנים אם אי פעם צריך למצוא אותו.
איך אני יודע איזה סוג להשתמש?
טמפונים מגיעים בכל הצורות והגדלים. כולם עשויים מאותו הדבר גם כותנה וגם קרם. ההבדל היחיד הוא סוג של המוליך כולל:
- דיגיטלי - סוג זה של טמפון מגיע ללא המוליך ואתה תצטרך להשתמש באצבע שלך כדי להכניס את הטמפון. אתה צריך להיות בסדר עם הצבת האצבע קרוב או בתוך הנרתיק שלך להשתמש זה סוג של טמפון.
- מקרן קרטון - סוג זה יש המוליך קרטון שמגיע מלא המורחבת. אתה פשוט להכניס את קצה לדחוף אותו לתוך הנרתיק שלך.
- פלסטיק - סוג זה יש המוליך פלסטיק קל יותר להכניס לתוך הנרתיק. זה בא במלואו המורחבת ואתה פשוט להכניס את קצה ולדחוף אותו פנימה.
- Extenderable קרטון או פלסטיק המוליך - אלה הם קומפקטי יותר עבור נשיאת התיק שלך או תיק כושר והם מורכבים צינור בתוך צינור גדול. אתה פותח את החבילה ולמשוך את המוליך כדי להאריך אותו, ואז להכניס אותו לתוך הנרתיק שלך לדחוף פנימה.
אתה יכול לקנות טמפונים שונים absorbencies בהתאם לזרימה שלך. הם כוללים:
- ג'וניור - אלה נועדו עבור פתיחת הנרתיק קטן או בני נוער.
- רגיל - אלה מיועדים לזרימה קלה לנורמלית. הם משמשים בדרך כלל בסוף תקופה כפי שהוא tapers.
- סופר / סופר פלוס / Ultra - אלה נועדו עבור זרימה כבדה מאוד, בדרך כלל בתחילת עד אמצע התקופה שלך.
חשוב להשתמש טמפונים הקטן ביותר שאתה צריך עבור הזרימה שלך לא להשתמש טמפונים אם אתה לא על התקופה שלך.
הוראות כיצד להשתמש טמפון
זה ישלים את ההוראות על החבילה שאתה קונה. חשוב לוודא שאתה רגוע מאוד לפני שאתה מנסה להכניס אחד. מתח שריר בפתח הנרתיק שלך יקשה מאוד למקם את הטמפון בנרתיק. להלן ההוראות:
1) וודא שהידיים נקיות על ידי שטיפה במים וסבון.
2) הקפד לבחור את טמפונים בגודל קטן עבור ההכנסה הראשונה שלך. לכו על סוג ג 'וניור או רגיל. אתה יכול להתקדם כאשר אתה מקבל יותר נוח עם לובש טמפו. ייתכן שיהיה עליך להשתמש בלוק עם טמפון אם הוא לא מספיק גדול. זה רק יעזור לגוף שלך להתרגל לתחושה שיש משהו בנרתיק שלך, לשים אותו ולוקח את זה.
3) לעמוד או להתכופף למטה עם הרגליים שלך בנפרד, או שאתה יכול לשים רגל אחת על הצד של האמבטיה שלך או שירותים. יש נשים ששוכבות על הגב, ברכיהן מתכופפות ומתכופפות.
4) קח את העטיפה את הטמפון ומשוך את החוט למטה. הרחבת הצינור אם אתה משתמש בסוג קומפקטי. אם יש לך את סוג הדיגיטלי, פשוט להירגע את המחרוזת. ודא המחרוזת היא בקצה הרחוק של טמפו מהגוף.
5) עם טמפון ביד אחת, להשתמש באצבעות של היד השנייה כדי לפתוח את השפתיים סביב הנרתיק שלך. מניחים את הטמפון בכניסה הנרתיק ולהרפות את השרירים. קח נשימה עמוקה. ודא המחרוזת היא בצד השני הרחק הנרתיק שלך.
6) כוון את הטמפר קלות לעבר הגב ודוחף פנימה. ודא את הקצה הגדול של המוליך הוא כל הדרך פנימה. השתמש באצבע כדי לדחוף את המוליך בסופו של דבר עד שהוא פוגש את החצי השני. אם אתה משתמש טמפון דיגיטלי, לדחוף עד האצבע שלך הוא כמעט כל הדרך פנימה טמפון הוא בחלק העליון של הנרתיק שלך.
7) משוך את המוליך או את האצבע החוצה לשטוף את הידיים. לעולם אל תשטוף את המוליך. לעטוף אותו בנייר טואלט לפני לשים אותו פח האשפה כך שאף אחד לא רואה את הדם חשוף מבחוץ. כמה עטיפות ניתן להכפיל כמו לעטוף עבור המוליך.
8) כדי להסיר את הטמפון, סקוואט או לשים את הרגל למעלה ופשוט לשלוף את החוט. עוטפים אותו ומכניסים אותו לפח. אין לשטוף טמפונים כפי שהם עלולים לסתום את האסלה.
(צילום באדיבות menstrupedia.com)
כמה טיפים:
- הכנס את טמפון מקביל במקום בניצב
- אל תנסה "להתאמן" כאשר אתה לא על התקופה שלך. הנרתיק עשוי להיות יבש מדי עבור הכניסה.
- אתה יכול להשאיר טמפונים בזמן שאתה להשתין או יש תנועה המעי. רק לוודא מחרוזת הוא משך קדימה כאשר אתה לנגב.
- אם אתה מנסה לשנות את הטמפון שלך לפני כמה שעות, זה עלול להיות יבש מדי כדי להסיר ולגרום כאב.
תמיד לשאול את הרופא, חברים או אמא. הם עשויים להיות מסוגלים לעזור לך במהלך בדיקת האגן השנתית שלך עם הוראה נכונה על ההכנסה. הנה וידאו על אופן השימוש טמפון: הפגנה אמיתית:
כיף עובדה: מאיפה טמפונים באים?
טמפונים שימשו לראשונה על ידי תרבויות עתיקות שיצרו אותם מחומר נייר מרוכך. הם חשבו כי תאריך חזרה 2500 B.C. הם היו עשויים גם מוך צמר רך שהיה קשור סביב מקל עץ להכנסת. סיבים רבים ושונים שימשו להכנת טמפונים, כולל דשא, כותנה, סיבים צמחיים וספוג ימי.
בשנת 1929, טמפון היום הראשון נוצרה כותנה ומוליך קרטון. זה היה פטנט ומכר תחת השם שכולנו מכירים, Tampax ™. יש שם מותגים שונים של טמפונים על השוק היום והם יכולים בקלות למצוא את בית המרקחת המקומי או בסופרמרקט על המעבר מוצרים הנשי.
