בחירה אם או לא תוכל להניק היא החלטה אישית, אם כי הבחירה שלך סביר לצייר דעות חזקות מאלה הסובבים אותך. הרשויות הרפואיות, כולל הקולג 'האמריקני לגננות ולגינקולוגים וכן האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים, ממליצות על הנקה, אך התינוק שלך ואתה ייחודי, וההחלטה האולטימטיבית תלויה בך. הבנת הכל על breastfeeding יכול לעזור לך לקבל החלטה מושכלת.
היתרונות של הנקה
1. הטבות לאם
יש הסבורים כי הנקה מפחיתה את הסיכון של האם לאוסטיאופורוזיס, סרטן השחלות וסרטן השד. הנקה יכולה לעזור לך לשרוף יותר קלוריות אשר עשוי להקל על לאבד את משקל ההריון. הנקה משחררת גם אוקסיטוצין, ההורמון המסייע לרחם לחזור לגודלו לפני ההריון ומקטין את דימום הרחם לאחר הלידה. אין דאגה לגבי בקבוקים מחממים, פטמות מעוקרות או מדידת נוסחה כך שיהיה זול יותר וקל יותר להאכיל את התינוק אם תנקה. זה גם נותן לך זמן שקט לשבת קשר עם הילד שלך.
2. יתרונות עבור התינוק
חלב אם מכיל את השילוב האידיאלי של חומרים מזינים לילד גדל, כולל שומן, ויטמינים וחלבונים הילד שלך יצטרכו לגדול. חומרים מזינים אלה הם גם בצורה קלה יותר לעיכול מאשר הנוסחה. חלב אם מכיל גם נוגדנים שיכולים להפחית את הסיכון שילדך יפתח אלרגיות או אסטמה. ילדים אשר יונקים באופן בלעדי עבור ששת החודשים הראשונים של חייהם יש פחות מקרים של שלשולים, דלקות אוזניים ומחלות בדרכי הנשימה יחד עם נסיעות פחות לרופא או לבית החולים.
חלקן קשרו את ההנקה לתוצאות ניקוד IQ גבוהות יותר, ומחקרים אחרים ציינו כי העור לעור ונוגעות בעור המתרחשות באופן טבעי במהלך ההנקה עוזרות לאם ולילד להתחבר וליצור קשר חזק יותר. הנקה היתה קשורה קשר הדוק למניעת מוות בעריסה, והוא האמין להוריד את הסיכון של הילד להשמנת יתר, סוכרת וכמה סוגי סרטן למרות מחקר נוסף נדרש הוכחה מוחלטת. תינוקות הינקים הם בעלי משקל סביר יותר מאשר להיות עודף משקל.
כיצד להניק
הטבלה הבאה מסבירה את כל הצעדים וההנקה של ההנקה:
הנקה צעדים | הוראות |
|---|---|
שלב 1 | מניחים את הפטמה בין שפתו העליונה של הילד לבין האף ואז מברשים את השפה העליונה עם הפטמה כדי לעודד אותם לפתוח את הפה. אתה יכול גם לצחצח את הלחי של הילד שלך עם הפטמה כך שהם יפנו אליך ולפתוח את הפה. |
שלב 2 | כאשר התינוק שלך מחפש את הפטמה עם הפה פתוח, זה ידוע בשם השתרשות. כאשר הם שורשים, למשוך את הילד לעבר השד שלך במקום להביא את השד אל הפה שלהם. |
שלב 3 | כמו הילד שלך בוקעת, לאפשר להם לקחת נגיסה גדולה של רקמת השד באמצעות בריח אסימטרי. משמעות הדבר היא לאפשר לילד לקחת רקמות נוספות מתחת לעטרה ולא שיש להם לעבור ישירות על הפטמה. |
שלב 4 | הילד שלך צריך לפתוח את שפתיהם רחב סביב השד שלך, ואם הם ננעלים כראוי אתה לא צריך להרגיש שום כאב כמו הילד מקבל את החלב. לשבור יניקה אם אתה מכאיב. אתה יכול לעשות זאת על ידי הוספת האצבע הקטנה שלך בין bums של הילד ואת השד. לאחר מכן אפשר לילד שלך להיצמד שוב למצב נוח יותר. |
שלב 5 | החזק את ילדך קרוב כאשר הם מטפלים. אם השדיים שלך גדולים ייתכן שתצטרך לתמוך השד שלך גם כן. |
שלב 6 | זה ייקח קצת זמן לך ולילד שלך להיות נוח עם הנקה. אל תתייאש. בסופו של דבר תוכלו למצוא קצב שבו גם אתם וגם התינוק שלכם יכולים להיות נוחים עם התהליך הזה. |
כמה פעמים אתה צריך להניק?
אתה צריך לטפל לעתים קרובות כי זה יעזור לך לייצר יותר חלב. באופן כללי אתה צריך לשאוף לאחות 8-12 פעמים כל 24 שעות. אל תנסה לאחות על לוח זמנים נוקשה, אלא לספק חלב בכל פעם שהילד שלך מתחיל להראות סימנים של רעב כולל mouthing, ערנות מוגברת או השתרשות. באופן אידיאלי אתה צריך לנסות להאכיל את הילד שלך לפני שהם מתחילים לבכות כמו זה סימן מאוחר של רעב.
ייתכן שיהיה עליך להעיר את התינוק לאחות בימים הראשונים לאחר הלידה והם עשויים להירדם במהלך האכלה. אם עברו ארבע שעות מאז שהתינוק טופל לאחרונה, העיר אותם כדי לוודא שהם מקבלים מספיק כדי לאכול.
מה הן הבעיות שיש לך במהלך Breastfeeding?
יש נשים לקחת להיניק בקלות בעוד אחרים מתקשים ללמוד. זה נורמלי ולא צריך להרתיע אותך. אם אתה מרגיש המום על ידי הביקוש של הילד שלך או מודאגים על הפטמות כואבות, כמה זמן לאחות, אם אתה סיעוד מספיק או חששות אחרים, לחפש את העצה. יועץ רפואי יכול לעזור לך לקבל תשובות או כתובת כל אי נוחות פיזית המשפיעה על הסיעוד שלך. כמו כן, עליך להיות מודעים לסימנים של גודש מן השדיים כי הם מלאים מדי, דלקת השד מזיהום השד או הפטמות כואבת אז אתה יכול לקבל סיוע רפואי אם בעיות אלה מתרחשות.
תזונה נכונה במהלך הנקה
אתה צריך לשאוף לאכול תזונה בריאה כאשר אתה breastfeeding, כי זה יעזור עם האנרגיה שלך ולאפשר לך לייצר את האיכות הטובה ביותר חלב אפשרי. אל תדאג לספור קלוריות, פשוט להאכיל את עצמך בכל פעם שאתה רעב לעבוד להישאר hydrated לאורך כל היום.
זה נורמלי עבור נשים להיות רעב יותר כאשר אתה breastfeeding. אמהות מניקות צריכות לאכול עוד 200-500 קלוריות ביום. אכילת ארוחות קטנות וחטיפים לאורך כל היום יכול לעזור לך להימנע מרעב ולתת לעצמך שפע של אנרגיה. רק להימנע פריטים כגון אלכוהול או קפאין בזמן breastfeeding כי זה יעשה את דרכו לתוך חלב שלך יכול להשפיע לרעה על הילד שלך.
ברוב המקרים תינוקות לא אכפת לי אם אמא שלהם צורכת מאכלים מתובלים בזמן שהם breastfeeding. יש ילדים שאהבו את זה אם אמא שלהם צורכת מגוון מאכלים. אין מזונות ידועים להיות בעייתי לכל התינוקות, אבל אם אתה מבחין כי אכילת מזון מסוים גורם לילד שלך להיות עצבני או גזי לאחר breastfeeding ייתכן שיהיה עליך להימנע רב מדי של פריט זה. מוצרי חלב הם דוגמה מצוינת למאכלים שעלולים לגרום לבעיה זו.
צפה בסרטון הבא לקבלת מידע נוסף: הכל אודות הנקה:
