קלקול קבה היא תלונה נפוצה אצל נשים הרות, במיוחד בשלב מאוחר יותר בהריון. זה מתואר לעתים קרובות כמו תחושת צריבה באזור החזה העובר מאזור הבטן כלפי מעלה לעבר הגרון. זה יכול להיות חוויה מפחידה מאוד הנטייה הטבעית היא לדאוג לבריאות ורווחה של התינוק שטרם נולדו. ישנן מספר סיבות לכך מתרחשת ויש דברים מסוימים שאתה יכול לשנות כדי לעזור להקל על התסמין.
מה האם קלקול קבה במהלך הריון מרגיש?
- כאב או אי נוחות באזור החזה או הבטן
- תחושת שריפה
- תחושת כבדות או לחץ באזור הבטן
- בורפים יתר על המידה
- נפיחות
- בחילה
- הקאות
- מרגיש כמו מזון הנצרך הוא חוזר החוצה
קלקול קיבה או הפרעות בעיכול - כפי שהרופא שלך יקרא לזה - שכיח יותר אצל נשים הרות שעברו את 27ה שבוע של הריון. כ -80% מהנשים ההרות חוו זאת. הורמוני הריון להרפות את השרירים בגוף ולאחר מכן להאט את תהליך העיכול, מה שהופך את קלקול קבה יותר נפוץ במהלך ההריון.
מה גורם קלקול קבה במהלך הריון?
תחושת צריבה מתרחשת כאשר תוכן הבטן אשר חומצי, לבוא במגע עם רירית רגישה של מערכת העיכול העליונה, כמו הוושט. החומצה, שהיא מושלמת לעיכול מזון הנצרך, מתחילה להתמוטט ולגרות את תאי מערכת העיכול העליונה. קלקול קבה שכיח יותר במהלך ההריון כי:
- העובר הגדל מפעיל לחץ על הבטן, מכריח את התוכן כלפי מעלה. עובר בריא של 27 שבועות הוא גדול מספיק כדי לשים את הלחץ על הבטן.
- השינויים ההורמונליים שחוו במהלך ההריון.
- הסוגר בחלק העליון של הבטן, אשר מונע תנועה מדרדר של חומר מתעכל כלפי מעלה, הוא רגוע יותר בהריון. הכשל של שריר עגול זה מאפשר תוכן חומצי חומצי לזרום לאחור.
- היית נוטה דיספפסיה לפני ההריון שלך.
כיצד להקל על קלקול קבה במהלך הריון?
שינויים באורח החיים
1. לשמור על זקוף לאחר הארוחה ולחכות כשעה לאחר הארוחה לשכב. תנוחה זקופה זו לא תפעיל כל לחץ מופרז על הבטן. זה כולל כיפוף הברכיים כאשר אתה צריך להגיע אל הרצפה ולא להתכופף.
2. לאכול ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר, כך הבטן שלך לא מלא מדי, מה שהופך אותך נוטה refluxing. הקפד לאכול תזונה בריאה ומאוזנת. הפתגם הישן "אכילה לשניים" הוא לא נכון אז לא מרגיש כאילו אתה צריך לאכול יותר ממה שאתה עושה בדרך כלל.
3. מזונות מסוימים עלולים לעורר את הפרעות בעיכול. שמור תיעוד של כל המאכלים שאתם צורכים ולשים לב אשר נותנים לך צרבת. כלל כללי של האגודל הוא להתרחק מזונות מתובלים, עשירים ושומניים. יש אנשים גם מגיבים שוקולד, פירות הדר, מיצי פירות, וכו '
4. הגבלת צריכת נוזלים או מים במהלך ארוחה כי זה גם מגביר את הסבירות של צרבת. עדיף לשתות את המים לפני או אחרי הארוחה. אם זה בלתי נמנע, לקחת לגימות קטנות של מים.
5. להגביל או לבטל לחלוטין קפאין ואלכוהול. צריכת אלכוהול גם מגדילה את הסבירות של הפלות ומומים מולדים. מזער צריכת קפאין להריון בריא.
6. עישון צריך להפסיק מיד כי מלבד היותו מזיק לעובר, את השסתום בין הבטן והוושט הופך רגוע במעשנים ביצוע קל יותר. עישון גורם ללידות מוקדמות, תינוקות שנולדו עם משקל לידה נמוך וגורם לתינוק יותר נטייה לתסמונת מוות פתאומית של תינוקות (SIDS).
7. אם אתם סובלים מבעיות עיכול בלילה, לאכול את הארוחה האחרונה של היום לפחות 3 שעות לפני השינה. הפעם תאפשר את האוכל להיות מתעכל בזמן שאתה זקוף ולאפשר ריקבון קיבה כלומר מזון לעכל מספיק כדי לרוקן את הבטן לתוך המעי הדק.
8. חלק מהנשים מוצאים הקלה אם הן ישנות בשיפוע קל. או לחזק את המזרן או את מסגרת המיטה בפועל, כך הראש הוא כמה סנטימטרים גבוה יותר מאשר את הרגל של המיטה. אתה יכול גם להשתמש בכריות כדי לשמור על הראש והכתפיים מעל רמת הבטן. כוח הכבידה ישחק את חלקו בשמירה על תוכן הבטן היכן הם צריכים להיות.
9. ללבוש בגדים רופפים, נוחים, במיוחד סביב המותניים, כי לא שם יותר מדי לחץ על אזור הבטן גורמת הפרעות בעיכול.
טיפולים רפואיים
ודא כי מה ללא מרשם תרופות אתה קונה על קלקול קיבה במהלך ההריון בטוח לשימוש בהריון הקפד לעקוב אחר ההוראות המינון בזהירות רבה, כדי למנוע מנת יתר בשוגג. היו מודעים לכך חומצות יכול להפריע לספיגה של תרופות אחרות שאתה יכול לקחת בו זמנית.
- נוגדי חומצה- עבודה על ידי הפיכת ה- pH של חומצת הקיבה נייטרלי כך שהוא לא לגרות את רירית הוושט.
- אלגינטות- טופס מחסום כי מתיישב על החלק העליון של תוכן הקיבה חומצי לשמור אותו refluxing. הם מנוסחים בדרך כלל בשילוב עם נוגדי חומצה, כך המכשול ואת נוגדי החמצון לעבוד יחד כדי להגביל את reflux.
אם אחת התרופות לעיל לא עובד ביעילות, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות חומצה-דיכוי:
- רניטידיןטבליות אלה הם בדרך כלל prescribed לקחת פעמיים ביום.
- אומפרזול- ממש מנון פעם ביום. הסימפטומים צפויים להפסיק לאחר כ -5 ימים.
מתי להתקשר לרופא?
- אם בחילה והקאות לא מפסיקים
- אתה מאבד משקל במקום להרים משקל
- אתה חווה כאב באזור הבטן
