כאשר אתה הראשון להתחיל breastfeeding את התינוק, אתה עלול להיות מודאג הרבה על דברים רבים. אחד הדברים האלה הוא אם הילד שלך מקבל מספיק חלב אם או איך להגדיל את חלב אם. לפעמים, יש אזעקות שווא, כמו תינוק אשר טיפל לתקופה קצרה של זמן ממה שאתה מצפה, או תיאבון טבעי גדל. עם זאת, אם התינוק שלך לא עולה במשקל, אז הגיע הזמן לפנות להגדיל את חלב השד שלך.
האם חלב השד שלך אספקת באמת לא מספיק?
לפני שאתה פאניקה על כמה חלב אם אתה מייצר, יש לזכור כי ייתכן שיש לך ציפיות לא מציאותיות. אתה יכול לחשוב כי התינוק שלך צריך יותר חלב רק בגלל שהוא או היא לא ישנה בלילה עדיין, או התינוק לא מוזן על לוח זמנים קבוע. העובדה היא כי התינוק שלך יכול פשוט להיות כמה ימים רעים, או עשוי להיות בררן או עצבני. זה לא אומר שאתה מייצר מעט חלב אם.
כדי לוודא שהתינוק שלך מקבל מספיק חלב אם, עקוב אחר המשקל שיש לך הקטן. כמה תינוקות עלולים לאבד קצת משקל בהתחלה, אבל הם צריכים להרים במהירות לאחר הימים הראשונים. אם התינוק שלך התחיל לעלות במשקל בין חמישה לשבעה ימים לאחר הלידה, אתה כנראה לייצר מספיק חלב. אבל אם התינוק נשאר באותו משקל או מאבד קצת, ייתכן שיהיה עליך להגדיל את ייצור החלב שלך.
כיצד להגדיל חלב השד
זכור כי ייצור החלב הוא עניין של היצע וביקוש. ככל שהתינוק שלך רוצה ויונק יותר, כך אתה צפוי לייצר יותר. הגוף שלך יהיה במצב כדי לשמור על קשר עם הצרכים של התינוק שלך.
1. להאכיל את התינוק כראוי
להאכיל את התינוק כראוי עושה הרבה עבור תהליך של breastfeeding. התינוק יכול לעורר את הייצור של חלב השד שלך כאשר התינוק מוזן ביעילות. לפעמים, התינוק שלך יכול להיות אחות ואחות אבל בקושי לקבל משהו מן השדיים שלך. אז אתה צריך לוודא כי התינוק שלך הוא latching על כראוי, והחזק אותו בחוזקה אל השד. התינוק צריך להיצמד היטב לאכילה של חלב. עבוד עם יועצת הנקה כדי לוודא שהתינוק ננעץ כראוי, ושאוב בין האכלה כדי להשלים חלב בבקבוקים אם התינוק שלך לא נועל את האופן שבו הוא צריך.
2. מעבר הצדדים כאשר סיעוד
כאשר התינוק מתחיל לאבד עניין או להירדם, להעיר אותו יותר breastfeeding על ידי החלפת הצדדים. נסה להחליף צד לפחות פעם אחת במהלך breastfeeding, או תכופים יותר אם אתה יכול. אתה יכול גם לדחוס את השד שלך להאכיל יותר. הצעת שני הצדדים של השדיים שלך במהלך האכלה יכול גם לסייע לשמור על ייצור החלב שווה בשני הצדדים, מה שהופך אותו הרבה יותר קל לך כאשר המשאבה.
3. נסה לשאוב
אם כבר מדברים על שאיבה, אל תפחדו לעשות את זה! כדי להגדיל את אספקת החלב שלך, להתחיל לשאוב בין האכלות. זה עוזר לגוף ליצור חלב עודף. חלב עודף השדיים שלך אותות הגוף שלך לייצר פחות חלב עד החלב עודף משמש. כאשר אתה משאבת בין האכלות, אתה מרוקן את השדיים במלואם. שמירה על ייצור החלב הולך חזק על ידי שאיבה ואחסון החלב במקרר או במקפיא, אשר ניתן להשתמש בהם כאשר אתה צריך הפסקה מן הנקה או השותף שלך רוצה להאכיל את התינוק. אתה יכול לשאוב עד חמש דקות.
4. נסה עשבי תיבול כדי להגדיל את אספקת חלב
כמה עשבי תיבול ומזונות ידועים כדי לעזור להגדיל את אספקת החלב. אלה לא רק סיפורים של נשים זקנות - הם מגובים על ידי מחקר רציני. אז נסה את התוספות האלה לתזונה שלך:
- זרעי חילבה. זרעים אלה שימשו במשך מאות שנים כדי להגדיל את חלב אם, והמדע הוכיח שהם באמת עושים עבודה. חוץ מזה ramping את ייצור החלב, זרעי חילבה מכילים ברזל, סידן, ויטמינים ומינרלים - כל הדברים התינוק שלך צריך לקבל מחלב השד שלך. הדרך הטובה ביותר ליישם את זה הוא תה חילבה.
- זרעי שומר. השומר לא יכול רק לעזור להגדיל את ייצור החלב, אלא גם להקל על העווית אצל התינוק. זרעי שומר מסייעים לעיכול ולרענן את הנשימה שלך, אשר צפוי להשפיע על התינוק שלך, יותר מדי. להיות נדיב עם זרעים על מזונות, במיוחד ירקות, שתיית תה שומר.
- שום. השום מגביר את אספקת החלב, יחד עם הריח המושך בחלב השד לתינוקות, המסייע לתקופה ארוכה יותר של זמן הנקה - דבר טוב שיקרה כאשר אתה מנסה להבין כיצד להגדיל את חלב השד! חלב שום הוא משקה פופולרי שניתן לאמהות מיניקות - רק לנסות ולראות מה יקרה.
למרות כל הדברים האלה יכולים לעזור לך לייצר יותר חלב, לזכור כי אין תבלינים, עשבי תיבול, משקאות או מזון יכול להחליף תחזוקה שכיחה יותר. סיעוד לעתים קרובות שאיבה בין היא הדרך היחידה בטוחה כדי לעזור להגדיל את הייצור.
5. חפש עזרה של אנשי מקצוע
הנקה אינה דבר טבעי עבור אמהות מסוימות. זה יכול להיות קשה ללמוד איך לעשות את זה נכון, ולפעמים אתה רק צריך עזרה מקצועית אשר מנוסה עם breastfeeding והוראת אחרים איך לעשות את זה. יצירת קשר המקומי שלך La Leche הליגה יכול ליצור קשר עם אנשי מקצוע. תמיכה מקבוצה זו והאמהות האחרות בה יכולה לעזור לך להבין דברים הרבה יותר מהר מאשר בעצמך.
6. עוד אפשרויות כיצד להגדיל חלב השד
עדיין מחפש דרכים נהדרות להגביר את ייצור החלב? אלה הן שיטות ניסו-אמת:
- אחות .באבי וכנדרש
הצע את השדיים לעתים קרובות ככל האפשר. המטרה היא לייצר יותר חלב בכל פעם שהילד שלך יונק. אתה יכול גם לקחת "חופשה סיעוד", שבו אתה הולך לישון עם התינוק במשך יומיים או שלושה והאחות כמעט ברציפות. זה לעתים קרובות להגדיל את ייצור החלב מספיק מבלי לפנות תוספי מזון.
- Tהינק פעמיים על שימוש מוצצים בקבוקים
אם כבר מדברים על ספקים, לנסות להימנע מהם אם בכלל אפשרי. שימוש מוצצים ובקבוקים יכול להוביל לבלבול הפטמה, מה שהופך את זה קשה עבור התינוק להיצמד לך. כאשר אתה רוצה לתת לתינוק שלך יותר חלב אם (מה שהבעת בזמן שאיבה), השתמש בכף קטנה, טפטפת או מכשיר אחר שאושר על ידי הרופא או יועצת הנקה.
- להאכיל את התינוק רק עם חלב השד שלך
כשאתם נותנים לתינוקות רק חלב אם, הם ירכשו טעימה, ולא יאהבו את הנוסחה או את האופציות האחרות. התינוק יכול להיות מוזן באופן בלעדי עם חלב אם במשך ששת החודשים הראשונים, והוא יכול להיות מוזן בעיקר חלב אם לאחר מכן. הקפידו על ההנחיות של הרופא לגבי מתי לתת לתינוק יותר מאשר רק את החלב.
- שמור על עצמך בתנאים בריאים
ככל שאתה מקבל יותר מנוחה, כך הגוף שלך יגיב עם הגדלת חלב אם. אז יש לנו מנוחה כאשר התינוק עושה. לאכול תזונה בריאה, ולשתות הרבה מים כאשר אתה צמא - אבל לא לטעון על מים, כי יותר מים לא ממש להגדיל את אספקת החלב. להירגע ככל שתוכל כדי לעזור לחלב שלך "לרדת" כאשר הגיע הזמן להאכיל.
הנה דרכים טבעיות וקלות יותר כיצד להגדילייצור חלב אם:
