13 שבועות הריון - מרכז ילדים חדש

עכשיו אתה 13 שבועות בהריון, ואתה יודע מה זה אומר: אתה באופן רשמי בשליש השני שלך! שלוש עשרה^ה השבוע הוא ציון דרך גדול, אחד שאתה בהחלט צריך לחגוג. הדברים שהתחלתם מלכתחילה, כמו אכילה נכונה ופעילות גופנית, צריכים להימשך. הגוף שלך משתנה עוד יותר עכשיו, ואתה צריך להישאר בריא לאורך זמן. אתה יכול לקרוא מאמר זה כדי לדעת מה עוד לצפות כאשר אתה 13 שבועות בהריון.

מה הם תסמיני הריון ב 13 שבועות?

תסמינים	תיאורים
החזרת מין	בשלב זה של ההריון, הרבה שינויים קורים. אתה בטח יהיה מאוד שמח לדעת כי ב 13 שבועות בהריון, סביר להניח שאתה הולך לקבל כונן סקס שלך בחזרה. זכור כי זה בסדר לקיים יחסי מין בשלב זה, אלא אם כן הרופא שלך אמר אחרת.
סוף המחלה בבוקר	אתם גם מתקרבים לסוף שלב "חולי הבוקר", ועד מהרה תוכלו ללכת על יומכם מבלי לדאוג היכן השירותים הקרובים ביותר יהיו.
הגדלת התיאבון	חלק מן היתרון של עוד בוקר מחלה היא כי התיאבון שלך הוא בחזרה, ואתה בהחלט רעב! זה הזמן לבחור את המאכלים הטובים ביותר האפשריים עבור התינוק שלך, אבל אל תדאג לרצות לאכול יותר מהרגיל. אחרי הכל, אתה בהחלט לאכול עבור שניים (או במקרה של מכפילים, אפילו יותר!).
צרבת	עכשיו שאתה אוכל יותר, אתה עלול להיתקל צרבת. אם זה קורה, נסו להימנע ממזונות המפעילים אותו, כגון מנות מתובל. דבר עם הרופא שלך על תרופות הביתה או מעל תרופות נגד כי הם בטוחים במהלך ההריון אם צרבת הופך חמור.
יותר אנרגיה	בחילה ותשישות מתחילים להתגלגל, כך שיש לך הרבה יותר אנרגיה. זה נהדר במיוחד מאז הכונן המיני שלך חוזר עם נקמה. למעשה, אתה עלול להרגיש סקסי יותר מאי פעם, ואתה כנראה רוצה לעשות טוב על ההרגשה הנשית.
שכחה	זיכרון לטווח קצר שלך עשוי להיות קצת מוזר, אם כי. זה טבעי להיות קצת מעורפל או שכחתי בשלב זה, וכי לפעמים עלול לגרום לך להרגיש כאילו אתה קצת משוגע. זכור כי זה קורה לכל הנשים ההרות בשלב כלשהו, וזה שום דבר לדאוג.

איך התינוק שלך לגדול?

אז מה קורה עם התינוק בבטן? הרבה שינויים מתרחשים מדי שבוע. התינוק שלך הוא בערך שלושה סנטימטרים, או בערך בגודל של אפונה. ראשו של התינוק שלך מהווה כשליש ממשקלו, אבל הגוף הקטן הזה תופס מהר! המשקל הכולל הוא על אונקיה אחת. כל הוורידים והאיברים גלויים דרך העור, שעדיין ברור.

לתינוקך יש עכשיו טביעות אצבעות על קצות האצבעות הקטנטנות. אם יש לך ילדה, יש לה כבר יותר משני מיליון ביצים בשחלות הקטנות האלה. קשה להאמין, לא?

הסרטון הבא מדבר על מה שקורה עבור התינוק שלך כאשר אתה בהריון 13 שבועות:

איך החיים שלך משתנים?

הדבר החשוב ביותר לציין על היותו 13 שבועות בהריון היא כי הבעיות הגדולות ביותר עם הפלה עברו. כלומר, אם יש לך הגיע לנקודה זו, אתה הרבה יותר סביר להמשיך עם ההריון עד טווח. זה בהחלט דבר טוב משהו המסייע אמהות רבות מצפה להירגע באמת ליהנות ההריון.

אתם הרבה יותר נוחים עכשיו, הודות לבחילה הנעלמת ולבסוף למחלת הבוקר. הליבידו שלך הוא מעלה, אשר סביר להניח השותף שלך די שמח, גם! הגוף שלך עדיין משתנה. אתה עשוי להבחין כי השדיים שלך כבר עושה קולוסטרום, מתכונן להאכיל את התינוק שלך באותם ימים לאחר הלידה.

מה על דיאטה ב 13 שבועות הריון?

אתה כנראה רעב בשלב זה, ואתה מרגיש כאילו אתה יכול לאכול הכל נראה - והרבה מזה! אבל עכשיו אתה רק צריך כ -300 קלוריות יותר ליום כדי לשמור על התינוק שלך בריא וגדל. הקפידו לאכול דברים שאתם תהיו גאים להאכיל לילד, כגון מזונות חיטה מלאים, ירקות ופירות טריים, ובשרים רזים.

כשמדובר ויטמינים, הם עדיין חשובים בדיוק כמו שהם עשו בהתחלה. חלבון, ברזל וסידן הם הדברים העיקריים שהתינוק צריך כדי לגדול בריא וחזק. נסו לקבל 71 גרם של חלבון ליום ממקורות טובים כמו דגים, אגוזים, מקורות סויה כמו tofu ו שעועית. נראה לקבל 27 מיליגרם של ברזל בכל יום, בדרך כלל ממקורות כמו עדשים, תרד ובשר אדום רזה. סידן צריך להיות 1,000 מ"ג ליום, ואתה יכול כנראה לקבל את זה עם שום בעיה על ידי לקיחת ארבע מנות של חלב בכל יום.

עוד טיפים על 13 שבועות הריון

טיפים	תיאורים
שמור לוקח ויטמינים טרום לידתי	עכשיו אתה צריך להמשיך לקחת את הויטמינים טרום לידתי. אם הרופא שלך אמר לך שזה בסדר להפסיק לקחת אותם, לעשות להמשיך לקחת חומצה פולית, כמו זה חשוב מאוד לאורך כל ההריון שלך. הרופא שלך עשוי גם רוצה להוסיף תוספת ברזל בשלב זה.
להרגיש כאבים וכאבים	עד כמה אתה נראה, בשלב זה רוב הנשים מראה את ההריון. אתה יכול גם להתחיל להרגיש את כאבים קטנים כאבים שמגיעים מתיחה הרצועות והשרירים כמו הבטן שלך גדל יותר. זכור כי כאב זה יכול להיות חמור, וכי הכאב הוא למעשה נורמלי - אבל כמו כל דבר שמטריד אותך, לבדוק עם הרופא שלך אם הכאב הופך להיות יותר מדי לטפל.
לא לעלות במשקל מהר מדי	אתה צובר הרבה משקל עכשיו, ועם זה מגיע סימני מתיחה. הדרך הטובה ביותר להימנע מהם היא לאכול תזונה מאוזנת ולא לעלות במשקל מהר מדי, אבל כמה נשים פשוט נוטים יותר מאשר לאחרים. להשקיע קצת קרם טוב שישמור על העור שלך גמיש ולעזור למנוע את הגירוד כי בהכרח מגיע עם מתיחה כי העור שלך עושה עכשיו.