אם התינוק שלך מתעורר כל שעה, החיים בהחלט לקבל "מעניין" מהר מאוד. תינוק המתעורר לעתים כה קרובות הוא למעשה לא יוצא דופן - למעשה, רבים מאיתנו עדיין עושים את זה, לא משנה בן כמה אנחנו. אבל כמבוגרים, אנחנו יכולים לעתים קרובות לחזור לישון, ואפילו לא זוכר כי התעוררנו כל כך קצר. תינוקות יכולים לעשות את אותו הדבר. עם זאת, אם התינוק שלך מתעורר כל שעה ואתה מודע לכך, זה אומר שהתינוק שלך מעורב בך בזמן השכמה - וזה לא טוב לאף אחד מכם. אז מה אתה יכול לעשות בקשר לזה?
התינוק מתעורר כל שעה, האם זה נורמלי?
אלא אם כן זה נגרם על ידי מצבים רפואיים, התעוררות תכופה ומחזורי שינה קצרים הם נורמליים לתינוקות, במיוחד בחודשים הראשונים.
עד שילדך בן שישה חודשים, מצפה לתינוקות לישון בשקט קל. כל כך קל, למעשה, כי כמה קולות יעיר אותם מהר מאוד, אבל הם כמעט מיד לחזור לישון. כאשר הם לישון במשך זמן רב, זה יהיה רק כ 50 דקות בכל פעם. רוב יהיה לאט להיסחף בחזרה לישון בלי לעשות הרבה רעש. אבל אחרים יעברו לגמרי לגמרי בקרוב.
ככל שהם מזדקנים, תינוקות יהיו מחזורי שינה ארוכים יותר. בסופו של דבר הם ילמדו לישון זמן רב יותר, והם גם ילמדו איך להרגיע את עצמם בחזרה לישון. עד שהילד שלך מגיע לגיל שישה חודשים, הם יוכלו לישון הרבה יותר זמן, וללכת לישון בחזרה כאשר הם מתעוררים, בדיוק כמו מבוגרים לעשות.
למרבה המזל, יש הרבה דברים ההורים יכולים לעשות כאשר התינוק מתעורר כל שעה ולא יחזרו לישון בכוחות עצמם.
בייבי מתעורר כל שעה, מה לעשות?
עם תינוק מתעורר כל שעה, אף אחד בבית לא הולך להיות מאושר עם חוסר שינה. אבל יש כמה אפשרויות שעשויות לעזור.
1. ודא שהוא מלא
תינוק רעב הוא תינוק שיתעורר מדי פעם. ודא התינוק שלך יש הרבה מה לאכול. האם הוא עובר פרץ צמיחה? האם היא מחפשת יותר ויותר אוכל בזמן האחרון? אלה סימנים לכך שאתה צריך להגדיל את כמות המזון או הנוסחה או חלב אם התינוק שלך מקבל. להגדיל את האוכל בהדרגה ולראות מה קורה.
2. נוח לו או לה
לעולם אל תתעלם מצרכיו של תינוקך, במיוחד כאשר הוא קטן מאוד. הם עשויים להיות רעבים, עצובים או לא נוח, אבל הם לא יכולים להגיד את זה. הם צריכים להתעורר או לבכות. במשך היום, התינוק שלך זז כל הזמן, נהנה משחק ולא מקדיש הרבה תשומת לב לחבורה הקטנה הזאת שקיבל הבוקר, או את הבליטה שהוא קיבל על הבוהן באותו לילה. אבל לפני השינה, הדברים הקטנים האלה מתחילים להטריד אותו. שימו לב למה שעלול להזיק ולהגיב בהתאם בלילה.
3. גיהוק התינוק שלך
גם אם הילד שלך גיהק היטב לפני שירד לישון, ייתכן שיש אוויר שנשאר בבטן הזעירה. זה יכול להוביל כאבי בטן, אשר לאחר מכן יעיר את התינוק. כאשר התינוק מתחיל להטריד, להרים אותה ולנסות גיהוק מהיר - לפעמים תינוק ילך לישון מיד כאשר האוויר הוא בחוץ.
4. בדוק את Reflux
תינוק שיש לו acid reflux יהיה מאוד לא נוח כאשר שוכב לישון. הקפד להחזיק את התינוק במצב זקוף במשך 30 דקות לפני השינה כדי לוודא את כל ההזנה נשאר למטה, ולתת את התינוק לישון במזרן נטוי. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושד reflux.
5. הזמן את Naps
האם תינוק מתעורר כל שעה בלילה? אולי הוא פשוט ישן יותר מדי ביום. אם התינוק שלך יש תנומה כי הוא מאוחר מדי היום, לוח הזמנים שלו עשוי להיות נזרק מספיק כדי להבטיח שאף אחד לא מקבל לישון בלילה. תקן את זה על ידי בהדרגה להזיז את naptimes מסביב עד שאתה מקבל תינוק שמח לישון בלילה.
6. לאפשר שעה אחת כדי רוח למטה
זמן השינה צריך להיות איטי ונינוח, כולל הדברים האהובים על התינוק, כמו אמבטיה וסיפור לפני השינה. כל דבר ממהר בשלב זה לא יישב את התינוק לשינה עמוקה, ואתה תשלם על זה שעה אחרי שהתינוק הולך לישון.
7. שמור על לוחות זמנים אפילו
תינוק שמתעורר כל שעה עלול לשנוא את השינה משום שיש כל כך הרבה מה לראות ולעשות בעולם הגדול הזה. תינוק כזה פשוט רוצה לשחק ולקבל תשומת לב. זכור שיש לך שעה מלאה הרוח למטה, ולעשות את תנומות באיכות טובה במהלך היום.
8. בדוק את האוכל שלו
אלרגיות לכל מזון או נוסחה יכול להוביל לתוצאות על הקטן שלך, כגון שלשולים, עצירות, גז רציני נפיחות, כאב בבטן, וחוסר שינה. אם כל השאר נכשל, נסה נוסחה אחרת או עבור אוכל ישן ניסו-נכון כדי לראות אם החומר הישן היה גורם לתגובה.
9. השתמש רעש לבן
תינוק שמרגיש הרבה רעש במהלך היום יהיה אומלל בחדר שקט מאוד בלילה. מכונת רעש לבן או אפילו מאוורר נושבת בפינה של החדר יכול לעזור לתקן את הבעיה.
10. עזרה התינוק שלך למד להרגיע את עצמו
תינוק צריך להיות מסוגל להרגיע את עצמו; לעזור לו לעשות את זה על ידי מדבר אליו בשקט כשהוא מתעורר, אבל לא להרים אותו. הוא ילמד בהדרגה לחזור לישון בכוחות עצמו, ללא נוכחותך.
11. האם אחד שלך בקיעת שיניים?
תינוק שמתקצר לא יישן טוב, לא משנה מה תנסה לעשות. אז לעשות את זה קל יותר עם השיניים מגניב גם בהישג יד, ולהשתמש מעל תרופות נגד החניכיים אם הרופא שלך אומר שזה בסדר.
12. לשבור את הרגל
תינוק שיש לו דפוס שינה קבוע, כגון התעוררות כל כמה שעות כשהיו קטנים מאוד, יכול להתבצע גם כשהילד מתבגר. הרגל זה יכול להיות קשה לשבור, אבל עם קצת סבלנות, אתה יכול כנראה להוציא אותו מתוך לוח הזמנים הנורא.
מה אחרים חוו
הבנת מה אחרים עברו כאשר התינוק שלהם מתעורר כל שעה יכול לעזור לך להבין איך להתמודד עם שלך.
המצב: תינוק שנרדם בלילה מתחיל פתאום להתעורר כל הזמן, ללא שום סיבה נראית לעין, ובוכה אם היא לא מקבלת תשומת לב. היא בת עשרה שבועות בערך.
ההסבר: תינוקות בגיל זה הרבה יותר מודעים לסביבתם, והם מבינים שהם לבד כשהם מתעוררים בחדר בלי אמא או אבא. להרגיע את התינוק על ידי פשוט מראה להם שאתה שם יכול לעזור להם לחזור לישון ולהתגבר על החרדה ההפרדה.
המצב: ילד בן שמונה חודשים מתעורר באמצע הלילה ודורש להאכיל אותו או לנחם אותו במשך שעות. אמו מעולם לא הכינה לו לוח זמנים מוצק, ועכשיו אין לה מושג מתי הוא יהיה ער או ישן.
ההסבר: תינוקות שמותר להם להגדיר את השגרה שלהם לעולם לא יגיעו לשינה על בסיס קבוע. אמא שמאפשרת זאת עומדת בפני לילות ללא שינה רבים! חשוב מאוד לקבוע את השגרה לילדך מגיל צעיר מאוד, או שתגמור לעשות זאת כאשר הם מבוגרים יותר - וזה יהפוך למאבק רציני. התחל אימון שינה בזמן הנכון.
