המיקום האידיאלי של העובר כדי להפוך את הלידה לסיבוך חופשי יחסית הוא להביא את התינוק עם הראש למטה לתוך האגן ופנים לכיוון הגב. בדרך כלל, כאשר התינוקות גדלים ברחם, הם מסתובבים ומתפתלים, אבל לקראת סוף ההיריון הם מתמקמים במצב האידיאלי בתהליך הלידה. זה קורה בדרך כלל סביב שבוע 36 של ההריון. עם זאת, זה לא תמיד קורה. כ -3% מהתינוקות נשארים בעמדת העכוז במלואה. טיפים כדי להפוך את התינוק עכוז זמינים למטה.
כיצד להפוך את התינוק עכוז
יש כמה תרגילים שאתה יכול לעשות עם אישור הרופא בין שבועות 30-37 של ההריון שלך. אם אתה מרגיש חולשה או כאב במהלך התרגילים האלה, להפסיק מיד.
1. בצע את הטיה עכוז
שכב על משטח שטוח ותומך את הירכיים שלך על 10 ס"מ מעל הראש. אתה יכול להשתמש בכריות או פיסת עץ רחבה כדי להשיג זאת. זכור לעשות את זה בצורה בטוחה ככל האפשר. אם אתה משתמש בלוח, ודא הלוח הוא מאובטח נגד מה שהוא נשען על. חזור על התרגיל הזה בערך שלוש פעמים ביום. שכב בכל פעם בערך 15 דקות. לעשות זאת על בטן ריקה וכאשר התינוק פעיל. שכב רגוע ככל האפשר, נושם עמוק.
2. הברך לחזה תרגיל
כרע על הרצפה או על מיטה. תביא את אמות הידיים שלך על הקרקע. במצב זה, הרחם התחתון שלך ירחיב, ומאפשר סיבוב קל של התינוק. אתה יכול אפילו לדחוף קלות כלפי מעלה מן עצם הערווה שלך על החלק האחורי של התינוק באמצעות יד אחת ואילו היד השנייה עדיין על הרצפה תמיכה לך. בצע את המיקום הזה גם על בטן ריקה במשך פעמיים ביום. החזק את המיקום בין 5-15 דקות.
3. היפוך קדימה היפוך
תנוחה זו דומה תרגיל הברך אל החזה, עם זאת, למתוח הוא קצת יותר אינטנסיבי. יש לך חבר או השותף שלך לתמוך בך בטיחות. כרע על המיטה או משטח שטוח מוגבה. מניחים את כפות הידיים על הרצפה. תוחבת את הסנטר לכיוון הגוף שלך עוזר להירגע את האגן עוד. זה מביא את האגן אפילו גבוה יותר. בשל אופי מאומצת של התנוחה, לבצע רק במשך 30 שניות על 3 פעמים ביום.
4. תרגיל מתון
תרגיל קל כמו שחייה או הליכה עשוי לעורר את התינוק לתוך המיקום הנכון. אתה יכול גם לנסות לשבת על כדור פעילות גופנית כדי לפתוח את אזור האגן.
5. יוגה
תנוחות מסוימות המיועדות לנשים בהריון מעודדות תנוחת תינוק טובה. עם זאת, תנוחות אלה צריך להיות מתורגל לאורך ההריון שלך ולא רק לקראת הסוף.
6. צליל או אור
לנגן מוסיקה קלאסית כדי לעורר את התינוק ליד עצם הערווה שלך. פנס עשוי לשמש כדי להפוך את התינוק בכיוון הנכון. הצבע את האור לכיוון הרחם התחתון שלך.
שיטה חמה-קרה
מלבד תרגילים, ישנן דרכים אחרות זמינות כאשר אתה לומד איך להפוך תינוק עכוז. הצבת פריטים קרים, כמו שקית אפונה קפואה, ליד ראשו של התינוק עלולה לגרום לתינוק להתרחק כדי להימלט מן הקור. לחלופין, אתה יכול להשתמש בחפיסה חמה ליד החלק התחתון של האגן שלך, כך התינוק שלך יכול לנוע לעבר החום.
8. Webster של טכניקה
Chiropractor מנוסה, מורשה יכול לבצע טכניקה של ובסטר. טכניקה זו מבטיחה את אגן האגן מיושר כראוי את הרצועות התומכות הרחם רגועים מספיק. תנוחת התינוק לא תשתנה לאחר ביקור אחד בלבד. ייתכן שיהיה עליך לראות את chiropractor בערך שלוש פעמים בשבוע בשלבים הסופיים של ההריון.
9. עשבי תיבול סיניים מסורתיים
אקופונקטורה מורשה שורף עשב הנקרא mugwort כדי לעורר את התינוק לנוע עם הטכניקה הנקראת moxibustion.
10. היפנוזה
A hypnotherapist מורשה כבר ידוע בהצלחה להפוך תינוקות עכוז. הוא מצליח לעזור לאם להירגע ולדמיין את התינוק מסתובב.
צפה בסרטון הבא ולמד טיפים נוספים להפיכת תינוק של עכוז:
מה אם התינוק שלי לא מסתובב?
אם כל הטכניקות הנ"ל נכשלו לאחר 37 שלךה שבוע של הריון, עדיף לחפש את העצה של הרופא על איך להפוך תינוק עכוז.
1. הגרסה הקפאלית החיצונית
הרופא שלך עשוי לבצע גרסת רפואה חיצונית (ECV). זה כרוך באמצעות relaxant שרירים אשר מרגיע את הרחם ואת הרופא דוחף את התינוק למצב חיצוני. הליך זה מבוצע באמצעות אולטרסאונד כך הרופא יכול לפקח על מצב התינוק כל הזמן.
2. ניתוח קיסרי
ניתוח קיסרי הוא ניתוח כדי להעביר את התינוק דרך החתך בבטן התחתונה. אתה יכול לדון עם הרופא שלך על תזמון ניתוח קיסרי אשר פחות מסוכן כאשר אתה מתקרב תאריך היעד שלך בזמן התינוק הוא עדיין במצב עכוז. כמעט 90% של תינוקות עכוז מועברים בניתוח קיסרי.
3. עכוז הנרתיק משלוח
אם אתה לא יכול למצוא איך להפוך תינוק עכוז, לדון עם הרופא שלך על אם משלוח נרתיקי אפשרי עבורך. אם האגן שלך רחב מספיק, אין לך סיבוכים ועמדת התינוק שלך אינה מתנדנדת (רגל מתחת לתחתית), משלוח נרתיקי יכול להיות אופציה בת קיימא. אם התינוק שלך הוא עדיין בעמדה על העומס על יום הלידה, להישאר רגוע והמטפל הרפואי שלך יוכל לעבוד את ההחלטה הטובה ביותר איתך. המיקום של השליה שלך, חוויות הלידה שלך, גודל התינוק שלך, רוחב האגן והמצבים הרפואיים הבסיסיים שלך, כגון רעלת הריון, יובאו בחשבון.
