עוד ילד הוא בדרך כלל הדבר האחרון על המוח של האישה מיד לאחר הלידה. אבל אלה המבקשים להרחיב את משפחותיהם ברצף מהיר, השאלה "כמה מהר אתה יכול להיכנס להריון לאחר הלידה?" עשוי להיות אחד הכרחי. זו גם שאלה חשובה אם זוגות רוצים למנוע הריון לא צפוי. המשך לקרוא כדי ללמוד את התשובה לשאלה זו ומה אתה צריך לעשות כדי להגדיל או להקטין את הסיכויים להיכנס להריון לאחר הלידה.
כמה זמן אתה יכול לקבל בהריון לאחר הלידה?
1. לדעת כאשר אתה מבייצים לאחר הלידה
רוב הנשים חוו תקופה ארוכה של דימום מיד לאחר הלידה. הדימום יהיה בהיר יותר וקל יותר, שנמשך כשישה שבועות. זה מאוד לא סביר כי אישה תיכנס להריון בתקופה זו, אם כי זה לא בלתי אפשרי. רוב הנשים יחזרו לתקופות קבועות של ביוץ ווסת תוך 8-10 שבועות.
2. תפקידה של הנקה
הנקה יכולה להשפיע על מחזור האישה על ידי עיכוב החזרה של מחזור שלה (לעומת נשים שלא מניקות). לכן, אנשים מניחים לעתים קרובות שאם אישה מניקה, היא לא יכולה להיכנס להריון. שיטה זו מניעה רק 98% יעיל ורק עובד אם האם breastfeeds הילד שלה באופן בלעדי. אם התינוק מתחיל לאכול מוצקים או interfeeding אינטרווליים להיות יותר, יש להשתמש באמצעי יותר של אמצעי מניעה.
עם זאת, שיטה זו אינה יעילה 100%. נשים יכולות להיכנס להריון בזמן הנקה. בנוסף, אם אישה היא סיעוד, להיכנס להריון שוב יכול לגרום דלדול של אספקת החלב הנוכחי שלה להשפיע לרעה על תפקודי הגוף שלה. ארגון הבריאות העולמי ממליץ לפחות שישה חודשים של הנקה בלעדית ועד השנה הראשונה אם אפשר. אם אם חדשה נכנסת להריון תוך שישה חודשים מלידה, מומלץ שתגמל את התינוק מחלב אם.
3. חידוש מין לאחר הלידה
בדרך כלל, נשים יכולות לחזור למין לאחר שישה שבועות. זה בהנחה שהאישה מוכנה הן פיזית והן נפשית. למרות שהגוף שלך עשוי להירפא, אמא חדשה לא יכול להיות במצב רוח! זה בסדר. ברגע שאישה מסולקת לסקס על ידי הרופא שלה, היא צריכה לחזור אל התהליך בהדרגה.
4. הזמן המומלץ יש עוד תינוק
מומחים ממליצים לחכות לפחות 18 עד 23 חודשים בין הריונות. זה מאפשר לתינוק לקבל את כל היתרונות של סיעוד תוך מתן הגוף של האישה הזדמנות להחלים לחלוטין. פרק זמן זה מאפשר גם זמן להתרכז אך ורק על היילוד מבלי לדאוג לגבי כל הדברים שמגיעים יחד עם להיות שוב בהריון.
5. דע את הסיכונים של תינוק נוסף בקרוב
אם זוג מתכנן להימצא קרובים זה לזה, חשוב להבין את הסיכונים הכרוכים לא רק באישה, אלא גם בתינוק הבא. מחקרים הראו כי נשים להרות בתוך שישה חודשים של הלידה יש סיכון מוגבר לסיבוכים כגון הפלה.
6. אם אתה לא רוצה עוד בייבי, קח אמצעי מניעה
למרות סיפורי הנשים הישנות, אישה יכולה להיכנס להריון בכל עת לאחר הלידה. זוג זה לא רוצה להיכנס להריון שוב צריך לדון אפשרויות בקרת הלידה עם הרופא שלהם. יש שורה של אפשרויות בטוח ויעיל זמין גם כאשר האישה היא סיעוד. זוגות צריכים לחנך את עצמם על האפשרויות הזמינות לבחור את הטוב ביותר עבור המשפחה שלהם. אם אחד מבני הזוג מרגיש לחוץ לקבל ילד נוסף, לרופאים יש מידע על קבוצות תמיכה ומשאבים אחרים שעשויים להיות זמינים. זוגות בסופו של דבר לקבל את ההחלטה אם להיכנס להריון שוב או לא, וההחלטה היא חשובה.
7. צרכים מרכזיים לאמהות לאחר הלידה
- מיד לאחר הלידה
מיד לאחר הלידה, הדבר החשוב ביותר בני הזוג יכול לעשות הוא לטפל בתינוק שלהם ואת עצמם. גוף האישה זקוק לזמן כדי לרפא, ותינוק זקוק לאהבה ולחיבה. זמן התחלתי זה צריך להיות מנוחה ומזין את הגוף של אמא עם הרבה מים ומזון מזין. בעוד בבית החולים, הרופאים והאחיות ייקחו על עצמם את הטיפול. כאשר משפחה חוזרת הביתה, מערכת תמיכה טובה היא אידיאלית לטיפול.
- תזונה לאחר לידה
תזונה חשובה במיוחד במסגרת הזמן שלאחר הלידה. אישה צריכה להזין את גופה כדי שיוכלו לרפא את עצמה וליצור אספקת חלב טובה. אישה רק צריך כ -300 קלוריות נוספות ליום כדי לענות על הדרישות התזונתיים הנוספים של ייצור חלב. התקופה שלאחר הלידה אינה הזמן להתמקד במשקל. אישה זקוקה לזמן כדי ליהנות מהרגע ולהתרכז בתינוק החדש שלה.
- תרגיל כושר
הליכה והרמת תינוק חדש יהיה על כל אישה יכולה להתמודד במהלך השבועות הראשונים. אם אישה היתה יוצאת דופן לפני ההריון ובמהלך ההריון, היא תוכל לחזור להתאמן מוקדם יותר. לא לדחוף את זה אף! זכור גוף של אישה יש רק עבר ניסיון עצום צריך זמן לרפא. בנוסף, אם לאישה יש קטע C, תקופת ההחלמה תהיה ארוכה יותר והפעילות תהיה מוגבלת יותר. רוב הנשים שיש להן לידה נרתיקית יכולות לחזור לפעילות גופנית תוך ארבעה עד שישה שבועות.
איך זוג צריך להתכונן להריון נוסף?
הדרך הטובה ביותר להתכונן להריון מיד לאחר הלידה היא לוודא הגוף של האישה יש מספיק זמן לרפא בצורה הטובה ביותר האפשרית. כמו כן, חשוב לוודא כי התינוק אינו מקוצר על ידי המאמצים להרות. בנוסף, כמה ירצו לשקול את בריאותם ואת בריאות הנפש. לאחר תינוקת היא עבודה קשה! זה לוקח מאמץ קיצוני, ותינוקות רבים עשויים לגרום סבל מתח או דיכאון. זוגות צריכים לתת לגופם ולמוחם את הזמן הדרוש להסתגל לפני שתנסה להרות שוב. כמו תמיד, ייעוץ עם רופא חשוב גם.
