לדברי רופא הילדים והסופר ריצ'רד פרבר, המאפשר לתינוק לבכות לישון יכול לעזור לה ללמוד שזה לא מתגמל לבכות קשה. הספר שלו, לפתור בעיות השינה של הילד, תומכים נותנים לילד לבכות לתקופות קצרות לפני שההורים מציעים נוחות. טקטיקה זו המשמשת לאימון השינה אינה מתכוונת לתת לבכי לבכות ללא הגבלת זמן, כפי שחושבים כמה הורים, אלא רק לתקופה קצרה ומוגדרת, עד שילמד להירדם בכוחות עצמו. המשך לקרוא כדי ללמוד יותר, כך יש לך הבנה טובה יותר אם או לא "cry-it-out" השיטה מתאימה לתינוק שלך.
האם לתת לילד בוכה לישון בסדר?
מומחים לילדים מסכימים כי תינוקות שזה עתה נולדו צעירים מכדי להתאמן לישון בעצמם. למרות שרבים ילדים מומחים אחרים יש דעות משלהם על איך לישון הרכבת התינוק, כולם מסכימים כי תהליך זה צריך להתחיל כאשר התינוק הוא קצת יותר מבוגר. אימון שינה הוא תהליך שבו הורה או נותן טיפול או מאפשר לתינוק לבכות אותו החוצה או הורה לשבת אותו עד שהתינוק ישן. התינוק מאומן בשיטות אלה כדי לשים את עצמה לישון לישון יותר בלילה. עם זאת, תינוקות מתחת לגיל שלושה חודשים אינם מסוגלים להפסיק לבכות או להרגיע את עצמם לישון אלא אם כן הצרכים שלהם נפגשו. אלה כוללים את הצורך בהזנה ושינוי תכופים בחיתולים, המתרחשים לעתים קרובות יותר בהשוואה לתינוקות מבוגרים יותר. לסיכום, גיל התינוק שלך הוא גורם עצום בקביעת אם או לא אתה צריך לתת לה לבכות לישון.
כאשר אתה יכול לתת לילד בוכה לישון?
מתחיל סימנים
בין הגילאים ארבעה עד שבעה חודשים, תינוקות עשויים להראות סימנים מתחילים כי הם מוכנים לשינה לישון. הורים שרוצים להשתמש בשיטת הקריאה- it-out של אימון שינה יכולים ללמד את התינוקות שלהם כדי להרגיע את עצמם לישון בעידן זה כל עוד הם מציגים כמה סימנים כי הם ישנים, כגון מפהקים, שפשוף העין, האטה של תנועות, או בוהה. הם חייבים להראות איזה דפוס או לוח זמנים של שינה וערות במהלך שעות היום והלילה. שלא כמו תינוקות שזה עתה נולדו, תינוקות בגיל זה יכולים גם להתהפך, להרים את ראשיהם ולהזיז את עצמם כדי למצוא את הנוחות שלהם מבלי להיות תקועים במיקום מסוים. בדרך כלל, לחכות עד 4-6 חודשים של התינוק שלך.
האם שיטות אלה פועלות?
שיטת הקריאה- it-out של אימון שינה עשוי לעבוד עבור כמה משפחות לאחר כמה ניסיונות התינוק יכול לישון לבד במהלך הלילה. עם זאת, לא כל התינוקות זהים, ובכמה משפחות, שיטה זו לא עובדת. יתר על כן, בעוד טכניקה זו שינה אימון יכול לעבוד עבור התינוק הראשון שלך, זה לא יכול להיות יעיל עבור התינוק הבא שלך. לכן, רק בגלל שיטה זו יעילה עבור חלק, זה לא אומר שזה עובד עבור כולם, וזה לא אומר שאתה לא עושה שום דבר נכון. זה עשוי להיות סימן כי אתה צריך להשתמש בשיטה אחרת של אימון שינה.
אזהרה: יש גבול
שינה אימון ילד מבוגר יותר באמצעות שיטת בוכה- it- לא אומר לאפשר לילד לבכות ללא הגבלת זמן. בשבועות הראשונים של ניסיון שיטה זו ההורים צריכים לקבוע גבול על כמה זמן מותר לתינוק לבכות. אימון שינה כולל הנחיות על הנחת הידיים על התינוק, עומד ליד העריסה שלהם, החלפת חיתולים להרים את התינוק. הורים לא צריכים לאפשר לתינוק לבכות ולהישאר בעריסה לבדם יותר מ 5-15 דקות.
מומחי ילדים מזהירים את ההורים כי ילודים בוכים מסיבה. הם קוראים להורים, ולכן להגיב על צעקה של ילוד כדי לעזור להם להרגיש בטוחים, אשר יהיה מועיל כאשר הם מוכנים לשינה לישון. מומחים מבית החולים לילדים בפילדלפיה מזהירים גם כי אם תינוק בוכה לתקופות ממושכות, ייתכן שהורים יצטרכו להביא אותה לרופא מיד.
אם אתה עושה את התינוק שלך בוכה לישון, מה לעשות ולמצוא?
מה לעשות
הנה איך להתחיל את התהליך של אימון שינה בשיטת cry-it-out. כשהתינוק רדום, אך עדיין ער, הניח בעדינות בעריסה, בעוד טופח עליה ואומר לה שהגיע הזמן לישון. בשקט לעזוב את החדר בזמן שהיא עדיין ערה. אתה יכול לצפות ממנה להתחיל לבכות, אבל קשה ככל שזה נראה, לאפשר לה לעשות את זה במשך כחמש דקות. עכשיו לחזור לצדה בלי להרים אותה ולהמשיך לטפח לה ולומר לילה טוב. זה יכול להיות רעיון טוב לתת לאבא לעשות את זה כדי לאפשר לתינוק לנתק שינה עם האכלה.
חזור על התהליך בכל פעם שהתינוק בוכה והאריך את הזמן שנותר לה בכ 5 דקות בכל פעם, עד שהיא לומדת להירדם בכוחות עצמה. נסו למתוח את הפעמים שהתינוק נשאר לבדו על ידי כמה דקות בלילה השני, ובלילות הבאים.
אל תגיבו מיד לבכי שלהם
זה די טבעי עבור תינוקות יבבה פעם אחת בשנתם. תינוקות לפעמים משמיעים קולות בזמן השינה, במיוחד בשלבים הקלים של השינה. לפעמים הם בוכים, אבל לא ממהרים מיד לצדה. הם יכולים רק לייבב באופן קבוע כדי לנחם את עצמם. אם אתה ממהר לצד שלה, אתה עלול להעיר אותה רק לפני שהיא נרדמת. אז פשוט להקשיב ולחכות עד שהיא באמת בוכה יותר מאשר מותר לפני שאתה הולך אליה. אחרת, תן לה ללכת לישון לבד כמתוכנן.
כמה זמן זה יקח
הורים רבים שעוקבים אחרי גישה זו מתבוננים כי הלחשים הבוכים של תינוקם פוחתות בהדרגה לאחר שלושה לילות. עד ליל השביעי התינוק עלול להתעסק או לבכות בהתפרצויות קצרות, אבל בקרוב יישן בכוחות עצמה בתוך זמן קצר.
