כאשר אתה 17 שבועות בהריון, אתה מתחיל להראות יותר ולהרגיש כמו אישה בהריון. בשלב זה, אתה מתחיל קצת תכנון כמו אם אתה רוצה לדעת את המין של התינוק ואיזה בכיתה טרום לידתי אתה רוצה לבחור. כאשר אתה מחליט על הבחירות האלה, ההריון מתחיל להרגיש יותר אמיתי. אתה מתרגש יותר על ההריון שלך וטיולים לרופא לבדיקות קבוע להפוך לחלק של החיים השבועי שלך.
מה הם תסמיני הריון בגיל 17 שבועות?
התנועות הראשונות של התינוק מורגשות סביב הזמן הזה בהריון שלך, ואתה עלול להרגיש תנועות קלות בבטן. אלה בגלל שהתינוק מתחיל לבעוט בשלב הזה. עם זאת, בשלב זה התחושה היא עדינה מאוד רך, כך שאף אחד חוץ ממך תוכל לחוש את בעיטות.
תוכלו להבחין כמה שינויים פיזיים בגוף מלבד הצמיחה בטן. האראולה (מעגל צבעוני כהה סביב הפטמות) מתחיל להתרחב ככל שהשדיים שלך גדלים. זהו סימפטום הריון נורמלי ו ייעלם לכל היותר שנה אחרי התינוק נולד.
אתה יכול גם להבחין שינויים גלויים בעור שלך כגון פיגמנטציה על הפנים שלך. הקו השחור, אנכית רץ למטה הבטן שלך) עשוי להופיע גם. אינך צריך לדאוג לשינויים אלה; הם ייעלמו ברגע שהתינוק ייוולד.
איך התינוק שלך לגדול כאשר אתה 17 שבועות בהריון?
התינוק הוא עכשיו כמעט 11 ס"מ מן הכתר עד הבוהן ושוקל על 5 אונקיות. הסחוס של שלד התינוק מתחיל להתקשות ככל שאתה התקדמות נוספת לתוך ההריון שלך, חבל הטבור מתעבה ומתחזק ככל שהוא גדל לאורך. תחושת השמיעה של התינוק מתקדמת במהירות והאוזניים עוברות לסימן המנוחה האחרון שלהם. התינוק מתחיל לפתח בלוטות הזיעה בכל הגוף ואת חוט השדרה שלו הוא עכשיו להיות אפוף על ידי חומר מגנה בשם מילין.
גם התינוק מתחיל להיראות נורמלי יותר בשלב זה. הראש כבר לא נראה גדול יותר, כמו שאר הגוף מתחיל לגדול ואת הגפיים של התינוק לעלות על הראש שלו.
אתה יכול לצפות בסרטון זה ולקבל מידע נוסף על איך התינוק שלך גדל כאשר אתה 17 שבועות ההריון:
איך החיים שלך משתנים כאשר אתה 17 שבועות בהריון?
כמו הבטן גדל, אתה עלול לפעמים להרגיש מתנודד ולא יציב על הרגליים. הסיבה לכך היא כי עם הגידול בגודל הבטן שלך, מרכז הכובד של הגוף שלך משמרות. בשלב זה, חשוב לך להימנע ללבוש עקבים כדי למזער את הסיכון של מעידה או נפילה, אשר יכול להיות מסוכן מאוד לך ובריאות התינוק שלך.
העיניים שלך עשוי להיות גם יבש. אם אתה לובש עדשות מגע, הם עלולים להיות לא נוח וכואב. לעבור לשימוש משקפיים עד לאחר התינוק נולד ולהשתמש over-the-counter טיפות סיכה להילחם היובש בעיניים שלך.
מה על דיאטה ב 17 שבועות הריון?
במהלך ההריון אתה צריך לשמור על תזונה בריאה ולמנוע מזונות מזיקים עבור התינוק שלך. על מנת להשיג את החומרים המזינים הדרושים, חשוב לך לדעת אילו מאכלים אתה צריך לצרוך ואילו מאכלים אתה צריך להימנע.
1. מזון בריא
מזון וחומרים מזינים | תיאורים |
|---|---|
פחמימות | רוב מזון עמילני כגון לחם, פסטה, אורז, בטטה, תפוחי אדמה וקוסקוס מלאים פחמימות ואנרגיה. מזונות אלה צריכים להיות בחלק העיקרי של הארוחות שלך. |
פירות וירקות | מזונות אלו שופעים בחומרים מזינים כגון ויטמינים, מינרלים, סיבים ותרכובות צמחים. |
סידן | אתה גם רוצה להגדיל את צריכת הסידן במהלך ההריון עבור עצמות חזקות יותר. מוצרי חלב כולל גבינה ויוגורט הם מקורות טובים לצריכת הסידן. |
חלבונים | חלבונים חשובים גם לבניית רקמות של התינוק שלך. בשר, דגים, ביצים ושעועית הם כל מזון עשיר בחלבון. מזונות אלה הם גם מקור טוב של ברזל, אשר חשוב גם במהלך ההריון. |
חומצות שומן אומגה -3 | הם יכולים להיות מושגת על ידי אכילת דגים שמנים (מקרל, סרדינים, סלמון, טונה טריים). אומגה -3 שומנים לעזור בייצור של המוח של התינוק שלך ואת התפתחות נוירולוגית. |
2. ארוחות מזינות
אתה יכול לקבל את כל החומרים המזינים הנדרשים במהלך ההריון על ידי שילוב של מגוון מזונות עבור כל ארוחה אתה אוכל. לארוחת בוקר אתה יכול לבחור בין ביצים מקושקשות עם טוסט ארוחה שלמה כוס מיץ או חלב, או דייסה עם חלב מיומן למחצה. ניתן גם לאכול פירות יחד עם מיצי פירות לארוחת הבוקר.
לארוחת צהריים, פירות ויוגורט טבעי יחד עם שעועית אפויה על ארוחה שלמה טוסט או פסטה חתיכת עוגת פירות או כריכי בשר חזיר סלט יכול להיות חלק מהאפשרויות.
באופן דומה, מגוון של שילוב של מזונות שונים ניתן לבחור לארוחת ערב. פודינג אורז עם תפוחי אדמה אפויים, ספגטי עם מאלט כיכר, עוף עם ירקות, תפוח מבושל וגלידה הם כמה אפשרויות.
מה אתה יכול לעשות כאשר אתה 17 שבועות בהריון?
1. להתמודד עם פרשות ואלרגיות
אתה יכול להיות אחד הנשים המעטים אשר יוצרים אלרגיות שונות פריחות במהלך ההריון. שאל את הרופא שלך עבור פתרון אפשרי לבעיות אלה. שינוי עמדות השינה, העמידה והישיבה שלך יכול גם לסייע בהקטנת וצמצום המרגיז. עם זאת, להיות זהיר של תרופות ללא מרשם; לבקש את עצה של הרופא שלך לפני שתתחיל להשתמש אחד.
2. הכינו רשימת שמות לתינוקות
עכשיו זה הזמן שבו אתה והשותף שלך להחליט על בחירת שם עבור התינוק שלך. ערכו רשימה של שמות תינוקות ולשאול את השותף שלך לעשות את אותו הדבר. שערי רשימות ולחצות את השם שאתה לא אוהב להמשיך לעשות זאת עד שתמצא קבוצה של שמות שניכם מסכימים על. לדבר על אוהב שלך לא אוהב בשמות. הגדרת כללי הקרקע עשויה גם לסייע בצמצום אפשרויות אפשריות.
