שינויים משמעותיים מתרחשים במהלך שבוע 23 של ההריון כמו גם אם התינוק התינוק במשקל. זה גם מסמן את הזמן המכריע כאשר אמהות חייב ללכת בדיקות טרום לידתי קבוע עם הרופא שלהם או לספק טיפול ראשוני כדי להבטיח שהם בריאים, כמו גם תינוקות שלהם. בדיקות טרום לידתי צריך להתבצע כדי לבדוק התפתחות עוברית ולוודא כי שום דבר לא בסדר כפי שהוא נכנס לשליש השלישי. מאמר זה יעזור לך לדעת למה לצפות כאשר אתה 23 שבועות בהריון עצות שימושיות אחרות על ההריון.
מה הם סימפטומים של הריון ב 23 שבועות?
בדיקות רגילות לתת לאמא לדעת על כמה זמן היא צריכה לחכות לפני תאריך היעד שלה. עם זאת, כמה סימנים פיזיים יכולים גם לציין אם האם היא כבר בשבוע ה -23 להריונה. סימנים נפוצים כוללים דימום חניכיים דימום מהאף. הורמונים הפעילים במהלך ההריון עלולים לגרום לדלקת חניכיים ובסופו של דבר לגרום לדימום במיוחד בעת צחצוח השיניים.
התמודדות עם דימום החניכיים היא פשוטה. צחצוח שיניים וחוט דנטלי בעדינות ונסה פתרונות שיכולים להרגיע את הדימום. מוצרים אלה חייבים להיות פתרונות טבעיים כי הם בטוחים לשימוש גם לנשים בהריון. תרגול היגיינה שיניים טובה היא בשלב זה חשוב ביותר כדי למנוע כל מחלת חניכיים. בנוסף, חפש טיפולי שיניים חינם כדי להבטיח את השיניים והחניכיים לקבל בדיקות קבועים מבלי להוסיף נטל על ההוצאות שלך.
איך התינוק שלך לגדול?
סימנים של התפתחות גופנית ניתן להעריך בקלות בנקודה זו של ההריון. תחושה של תנועה מפותחת במלואה בשלב זה, התינוק שלך ירגיש את התנועות שלך אם אתה להתנדנד או לרקוד לשיר משחק ברדיו. צמיחה פיזית הוא גם מוערך בקלות כמו התינוק שלך הוא עכשיו סביב 11 ס"מ אורך שוקל כ קילו. תנועותיו ניכרות גם כאשר לבוש בגדי הריון. כלי ריאות או ריאות מתפתחים כהכנה לנשימה עצמאית שנולדה פעם. תחושת השמיעה הופכת חדה יותר כאשר היא מתחילה להרים צלילים, וזה חיוני שלאחר הלידה. קולות רמים רבים מוכרים יותר לתינוקך. היכרות זו תשאיר את התינוק מבוהל ברגע שהוא מחוץ לרחם.
אמנם יש דפוס כללי בולט כשמדובר בפיתוח, זה לא מוטל בספק כי כמה תינוקות להראות שינויים התפתחותיים שונים.
אתה יכול לצפות בסרטון זה ולקבל מידע נוסף על איך התינוק שלך גדל ב 23 שבועות הריון:
איך החיים שלך משתנים?
שינויים משמעותיים בהתפתחות העובר הופכים ליותר בולטים בתוך הרחם. עם זאת, אמהות גם חווים שינויים פיזיים אחרים על גבי הבטן המתרחבת שלהם.
1. נפוחות קרסול רגליים
קרסוליים נפוחים ורגליים יהפכו בולטים יותר ככל שחלפו החודשים, במיוחד בזמן מסוים של היום או במהלך עונת הקיץ החמה. זה נפיחות, או ידוע גם בצקת, נגרמת על ידי זרימת הדם איטית לרגליים ושינויים כימיים בדם לגרום החזקת מים, אשר יישככו לאחר הלידה. עודף מים מצטבר בגוף יהיה סמוקות דרך השתנה תכופה הזעה מוגזמת, אשר לעתים קרובות לב שלאחר הלידה.
2. טיפולים של קרסול ו רגליים בצקת
בצקת וכפות רגליים יכול לשכב על ידי שוכב לצדדים בצד שמאל או על ידי הנחת כרית מתחת לרגליך לגובה. הימנע יושב או עומד במשך זמן רב לשבת עם הרגליים מתוחות החוצה.
תרגיל קבוע יכול לקדם את זרימת הדם ולשמור על התהליך מלהיות איטי. ללבוש גרב תמיכה מיד עם התעוררות יכול גם לעזור. ללבוש נעליים או נעלי בית עם גדלים גדולים יותר או מקום רחב יותר עבור נוחות.
בניגוד דעה או רושם פופולרי, שתיית הרבה מים ישמור על הגוף שלך לשמור על נוזלים להישאר hydrated. אין להימנע ממי שתייה ברגע שתבחין בנפיחות.
3. התקשר לרופא אם יש צורך
בצקת היא אחד השינויים הפיזיים נשים הרות חווה. עם זאת, נפיחות מוגזמת היא גם מעיד על רעלת הריון, מצב קשה אצל האם הצפויה שעלולה לגרום לסיבוכים ואפילו למוות כאשר לא הרים מיד. התקשר לרופא שלך או למיילדת על ידי הבחנה בנפיחות חמורה או בנפיחות מוגזמת על הידיים או הפנים.
מה על דיאטה ב 23 שבועות הריון?
שמירה על תזונה בריאה היא חיונית במהלך ההריון, כדי להבטיח כי הן האם והתינוק לקבל את החומרים המזינים הדרושים להם. עם זאת, כמה חומרים מזינים יש לקחת כמות גדולה יותר במהלך אמצע הריון כדלקמן:
חומרים מזינים | פונקציות | מקורות |
|---|---|---|
סידן | סידן מחזק את העצמות ואת השיניים. | מקורות טובים של סידן כוללים יוגורט, חלב, גבינה, תרד, לחם לבן, אפונה, שעועית כליות, ואביב. |
ברזל | ברזל הוא חומר מזין מועיל בקידום אנרגיה ומניעת תשישות. | מקורות הברזל הטובים ביותר הם בשר, דגים ועופות. זה מזין ניתן גם לקבל ממקורות שאינם בשר כגון עדשים, שעועית, פירות יבשים, ברוקולי ותרד. |
אבץ | אבץ הוא גידול מדהים וסיוע בריאותי. | זה מזין ניתן למצוא זרעים, אנשובי, נבט חיטה, סרדינים, חלב, ביצים, אגוזים shellfishes. |
ויטמין B2 | ויטמין זה אחראי בקידום עיניים בריא ועור. | מקורות מפורסמים כוללים קוורן, בשר, פטריות, תמצית שמרים ושקדים. |
מה אתה יכול לעשות ב 23 שבועות הריון?
אתה יכול לעשות כמה פרקטיקות במהלך השבוע ה -23 של ההריון בשיפור הבריאות והתפתחות כדלקמן:
1. להישאר עליז
חשוב לך להישאר מאושר ועליז. הלחץ יכול להשפיע על התינוק שלך ועל התפתחותו באופן משמעותי. להקים מערכת תמיכה מוצקה הכוללת בן משפחה, קבוצת תמיכה או חבר בעת הצורך. גם אם את הימים טובים בכלל, שיש להם סביב יכול להיות מועיל בהתמודדות עם ימים קשים או מאתגרים מאוד.
2. בניית פעילויות נוספות לתוך שגרתי היומי שלך
הפעילויות אינן מוגבלות לשגרת האימון בפועל. הגוף שלך במהלך טווח זה מרגיש נהדר, רצוי לעשות כמה פעילויות כחלק שגרת היומיום שלך. נהגים נפוצים כוללים חניה המכונית שלך רחוק יותר מן הכניסה לחנות התינוק, לעלות בקומה השנייה או השלישית של הבניין דרך המדרגות, או פעילויות אחרות שישאיר אותך על הרגליים באופן קבוע.
3. אבזם הבטן הגוברת שלך כראוי בעת נהיגה
באקל למעלה כראוי חשוב אם אתה הולך על כוננים ארוכים או קצרים. לעטוף את החגורה מתחת לבטן הגוברת שלך ולתת לו לנוח על האגן הירכיים כדי למקסם את הבטיחות והנוחות. החלק השני של הרצועה צריך להיות מעל הכתף שלך מנוחה באלכסון על עצם החזה או רווח בין השדיים.
4. להאמין בעצמך במקום סטטיסטיקה
ערכים מספריים במונחים של משקולות אורכים של התינוק המתפתח שלך על המאמרים מבוססים על הסטטיסטיקה הרפואית הכללית ומחקרים. לפיכך, הם משמשים רק כללי אצבע או הפניות. ההתפתחות הגופנית של העובר והאמהות משתנות במונחים של תעריף ועדיף לבטוח בגופך מאשר להסתמך על הפניות לספר הכתובות.
5. כתוב את התינוק כדי להיות מכתב
לאחר יומן זה הוא אוצר גם לך וגם לתינוק שלך יהיה להוקיר. לכתוב על פי ההשראה שלך ואת הרגשות שלך. התחל את המכתב שלך על ידי תיאור רגשות או רגשות כמו התינוק שלך גדל בתוכך. ציין את הפעילויות שאתה מתכנן לעשות עם התינוק שלך. לרשום את החלומות שלך ואת המשאלות של הילד האהוב שלך. לבסוף, המדינה שלך תובנה צבר על אמהות ואיך אתה מתכנן לתמוך התינוק שלך.
