שלא כמו שנים אחורה, גברים כיום הפכו מודעים יותר ויותר על הבריאות הכללית שלהם. הם מודאגים מה הולך לתוך הגוף שלהם ואיך הם נראים ומרגישים כתוצאה מכך. זה המקרה, הם רוצים לאכול תזונה מאוזנת עם כל הויטמינים וחומרים מזינים הדרושים כדי לנהל אורח חיים בריא.
עם זאת, זה בלתי אפשרי לקבל את כל התזונה הדרושה מן הדיאטה שלהם לבד. מסיבה זו גברים החלו לקחת תוספי ויטמין. אחד תוספי ויטמין הפופולרי ביותר בקרב נשים הוא ויטמינים טרום לידתי, כך שהם יכולים לגדל תינוקות בריאים יותר.
גברים יכולים לקחת ויטמינים טרום לידתי?
כן, פחית. למעשה, יש להם את אותם יתרונות בריאותיים כמו אצל נשים. ויטמינים אלה חיוניים לשמירה על בריאות טובה. ויטמינים טרום לידתי להבטיח כי אתה מספק את הגוף עם כל החומרים המזינים הדרושים לבריאות טובה יתרונות הפריון. ויטמינים טרום לידתי זמינים בבתי מרקחת נמכרים מעל הדלפק. אתה יכול גם לרכוש אותם מ סופרמרקטים. בעת בחירת ויטמינים טרום לידתי, לבחור את אלה עשירים חומצה פולית. כמו כן, להבטיח כי תוספי ויטמין עשירים ברזל, נחושת, אבץ וסידן לשימוש זכר.
הם משמשים נשים לפני, במהלך ההריון בזמן סיעוד. ויטמינים אלה לעזור תקע את הפערים בתזונה של אמא כי לא ניתן נפגשו על ידי דיאטה לבד. הם גם מסייעים בפיתוח עוברית וקידום הריון בריא באופן כללי.
ויטמינים טרום לידתיים בדרך כלל מספקים יותר מינרלים וויטמינים מאשר תוספי ויטמין קבוע כגון DHA וחומצה פולית. כמה נשים לקחת שילוב של multivitamins וחומצה פולית כתחליף ויטמינים טרום לידתי שכן הם יכולים להיות קצת יקר ופחות מוכנה. ויטמין טרום לידתי טיפוסי מכיל חומצה פולית, סידן, ויטמין D, ברזל, ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E, יוד, נחושת ואבץ.
ישנם יתרונות רבים אתה יכול לקצור מנטילת ויטמינים טרום לידתי.
היתרונות של ויטמינים טרום לידתי אצל גברים
גברים שצורכים מספיק ויטמין D הם בעלי סיכון נמוך יותר ללקות בהתקפי לב. לכן, צריכת ויטמין D ספקים מומלץ מאוד לגברים מכל קבוצות הגיל.
כאשר אתם מתכננים על התינוק, צריכת ויטמינים טרום לידתי על ידי האם מצפה עובר דרך ארוכה להבטיח לך ליצור תינוק בריא. כאשר הם נצרכים באופן קבוע על ידי שני הצדדים, זה יכול ללכת דרך ארוכה להבטיח שיש סיכונים נמוכים של תינוק עם מומים מולדים.
האם גברים יכולים לקחת ויטמינים טרום לידתיים? ויטמינים טרום לידתי נמצאו כדי לקדם את צמיחת השיער. אמנם אין ראיות מדעיות כדי לגבות את הטענה הזאת, גברים נוטלים ויטמינים טרום לידתי יש חוויות צמיחה טובה יותר שיער וסיכויים נמוכים יותר של נשירת שיער. הוא גם האמין כי צריכת אם תוספי ויטמין מסייע בצמיחה של ציפורניים מדי.
בשבילך יש עצמות חזקות יותר, אתה צריך לצרוך לפחות 1000mg של סידן בכל יום. זה אידיאלי במיוחד עבור גברים מעל גיל 50. כדי לוודא אחד מקבל את המינימום הנדרש כמויות סידן בגוף שלהם, מומלץ להשתמש בתוספי טרום לידתי. אתה יכול להגדיל את צריכת מזונות עשירים בסידן גם כאשר אתה לוקח את התוספים. זה מבטיח לך לקבל את המירב משני הצדדים.
כאשר אתה לוקח תוספי טרום לידתי, אתה גם אכפת לבריאות העור שלך. עם הזמן, אתה שם לב שיש לך פחות פגמים בעור העור שלך זוהר. הסיבה לכך היא כי ויטמין E אשר נמצא תוספי מזון משפר את המראה של העור כפי שהוא מזין את תאי העור.
ויטמינים נדרשים עבור מערכת החיסון חזקה. ויטמינים להגביר את הייצור של תאי דם לבנים אשר מסייעים להילחם בזיהומים וגם להגן על הגוף מפני זיהומים.
שיקולים של נטילת ויטמינים טרום לידתי אצל גברים
האם גברים יכולים לקחת ויטמינים טרום לידתיים? בעוד התשובה היא כן, יש כמה תופעות לוואי הנשקף לגברים כאשר הם לוקחים יותר מדי של תוספת.
- עצירות - תוספי ויטמין טרום לידתי מכילים הרבה ברזל. הסיבה לכך היא כי נשים צריכות להשלים עבור ברזל כמו רוב זה הולך לאיבוד במהלך הווסת שלהם. גברים לא צריכים יותר מדי ברזל. מאז תוספי להגדיל את רמות ברזל בגוף שלהם, זה יכול להוביל לעצירות, כאבי בטן, כמו גם בחילות אצל גברים.
- סיכון לשברים - צריכת יתר של ויטמין A אצל גברים, במיוחד אלה בשנות הארבעים והחמישים שלהם, נמצאה להגדיל את הסיכון לשבר בעצמות. הדבר הטוב הוא שיש כמה תוספי טרום לידתי כי יש רמות מתונות של ויטמין A. אתה יכול לבדוק את תוויות בקבוק הנחיות.
- סרטן הערמונית - אומגה 3 שמן נוכח כמה תוספי ויטמין טרום לידתי נגזר שמן פשתן עודף זה יכול להוביל להתפתחות של סרטן הערמונית. עם זאת, אומגה 3 שמקורם דגים ידוע כדי למנוע התפתחות של סרטן ערמונית. לכן, אתה יכול לבדוק את המקור של אומגה 3 של תוספי כדי להבטיח שאתה לא מסתכן לפתח סרטן הערמונית.
האם גברים יכולים לקחת ויטמינים טרום לידתיים? כדי לוודא ששום דבר לא הולך בסדר, עדיף ללכת לבדיקה רפואית ופעל לפי העצה של ספק שירותי הבריאות שלך.
