ארגון הבריאות העולמי (WHO) מגדיר את גיל ההתבגרות כשלב המתרחש לאחר הילדות (בגיל 10 בערך) ולפני שמגיעים לבגרות (בערך 19 שנים). היא מייצגת מעבר קריטי בצמיחת האדם ובהתפתחותו, המאופיינת בקצב מואץ של צמיחה ושינוי שמשחק את השני לינקות. צמיחה ופיתוח במהלך תקופה זו מונעים על ידי תהליכים ביולוגיים כגון גיל ההתבגרות, אשר מסמן את המעבר של נערות ונערים מילדות עד גיל ההתבגרות המוקדמת. למרות שהגורמים הביולוגיים המשפיעים על גיל ההתבגרות הם אוניברסליים, משך הזמן והמאפיינים של שלב זה משתנים בהתאם לזמן, לתרבות ולמצב הסוציו-אקונומי של הפרט. המשך לקרוא כדי ללמוד אילו שינויים לצפות במהלך ההריון, כמו גם עצות הורות לילדים בשלב זה.
מה הן ההתפתחויות הפיזיות בגיל ההתבגרות?
גיל ההתבגרות הוא תקופה שבה ילדים עוברים שינויים פיזיים לקראת בגרות. שינויים פיזיים אלה מתרחשים לעתים קרובות בשלבים, אך לא בלוח זמנים קבוע, שניתן לחיזוי. זה נורמלי עבור מתבגרים לעבור בשלבים מביכים, במיוחד כאשר הם מודאגים על המראה שלהם ותיאום פיזי.
התפתחות גופנית לבנות
- ניצני השד מתחילים להתפתח כבר בגיל שמונה. שדיים מפותחים במלואם ניתן לראות עד גיל 18 או אפילו צעיר יותר.
- שיער בבתי השחי, ברגליים ובאזור הערווה מתחיל להופיע בסביבות תשע עד עשר שנים, וזה בעקבות דפוסים מבוגרים של הפצה עד גיל 13-14 שנים.
- תקופת הווסת מתחילה (menarche) כשנתיים לאחר ניצני השד להתפתח שיער הערווה מופיע. זה עשוי לבוא מוקדם ככל 9ה שנה או מאוחר כמו 16 שלהםה יום הולדת. בארצות הברית, בנות בדרך כלל יש menarche שלהם בגיל 12.
- צמיחה מהירה (קצב צמיחה מהיר) לשיאים בגיל 11 וחצי, אך מאטה עד גיל 16.
התפתחות גופנית לבנים
- האשכים וכיס האשכים מתחילים לגדול בגיל 9, ולאחר מכן הארכת הפין. איברי המין מגיעים לצורתם ולגודלם הבוגר עד גיל 17 או 18.
- שיער בבתי השחי, הרגליים, החזה, הפנים והערווה מתחיל לגדול בגיל 12, וממשיך דפוסי המבוגרים של הפצה על ידי גיל 17 או 18 שנים.
- גיל ההתבגרות אינו מתחיל פתאום, בניגוד לבנות שיש להם manarche שלהם. עם זאת, בנים מתחילים לחלום חלומות או פליטות ליליות, סימן תחילת גיל ההתבגרות בין הגילאים 13-17 (הממוצע הוא 14 וחצי שנים).
- שינוי קול בנים מתחיל כמו הפין שלהם לגדול.
- פרץ הצמיחה מגיע לשיאו ב 13 וחצי שנים ומאט ב 18 שנים.
התפתחות קוגניטיבית בגיל ההתבגרות
ההתבגרות מסומנת בשינויים רבים כאשר ילדים מפתחים יכולות, כגון:
- הבנת רעיונות מופשטים, כולל מושגים מתמטיים מורכבים
- יצירת פילוסופיות מוסריות, הכוללות את זכויותיהן ואת זכויותיהן
- הקמה ושמירה על יחסים, ולמידה להיות אינטימי ללא דאגה או עיכוב
- נע לעבר בגרות ותחושה של מטרה
- ערעור על ערכים ישנים, אך לא לאבד את זהותם
שינויים התנהגותיים ומנטליים בגיל ההתבגרות
1. רגיש ומודע
מתבגרים הם לעתים קרובות מודעות עצמית רגיש, לפעמים אפילו מודאגים איך הם נראים ומרגישים. הסיבה לכך היא שהם חווים שינויים מהירים בגופם והם נוטים לפעמים להשוות את עצמם עם ילדים בגיל דומה.
2. ניסיון לבסס את זהותם
בני הנוער בדרך כלל רוצים להקים את זהותם ולהפריד משליטה של הוריהם. זה עשוי או לא יכול ליצור סכסוך במשפחה, תלוי איך ההורים ובני משפחה אחרים תופסים את הבעיות של המתבגרים וכמה ההורים רוצים להישאר בשליטה.
3. מתנהג כמו עמיתים שלהם
בניסיון לחפש ולהקים זהויות משלהם, מתבגרים עשויים להתרחק משליטה של הוריהם ולהיות מחוברים יותר לחברים. עם עמיתיהם, הם עשויים לשתף רעיונות חדשים, ליצור קליקות או כנופיות, ולעסוק בפעילויות דומות. הם עשויים למצוא תחושה של שייכות לקבוצה החדשה שלהם, אשר עשויים להיות דרכים נפוצות של דיבור, משחק, והלבשה.
4. החל לחקור סקס ורומנטיקה
בגיל ההתבגרות (בגילאי 14-16 שנים), צעירים אלה עשויים להתחיל להרחיב את קשרי הידידות שלהם עם אנשים אחרים עם מניעים רומנטיים. הם גם מתחילים לבסס את הזהויות המיניות האישיות שלהם, מנסים להיות נוחים יותר עם גופם ומיניותם. הם לומדים להתנסות, לקבל ולהביע רצונות מיניים, ולחשוב על היכרויות. אם לא ניתנת הזדמנות לחוות את הרגשות האלה, מתבגרים עשויים להיות בעיות עם יחסים אינטימיים במהלך הבגרות.
הנה כמה מיתוסים על מתבגרים:
- נראה כי מתבגרים משתוקקים לתשומת הלב של האנשים, ומרכזם העצמי מתרחב על נרקיסיזם, פרנויה והיסטריה.
- מתבגרים עוסקים התנהגויות מסוכנות כי הם מאמינים כי תופעות שליליות כגון להיכנס להריון, התקשרות STD, או סבל מתאונת דרכים לא יקרה להם.
הורות טיפים גיל ההתבגרות
השפעתם של הורים, משפחות, בתי ספר, קהילות, שירותי בריאות וארגונים אחרים על מתבגרים היא משמעותית למדי כאשר הם לומדים מיומנויות התמודדות כדי להתמודד עם הלחצים שהם חווים בתקופה זו. לכן, המוסדות החברתיים האלה נושאים באחריות לעזור להם להסתגל ולהתפתח לאנשים בוגרים, ולהתערב בעת הצורך ככל שמתעוררות בעיות. הנה כמה טיפים להורים:
1. שימו לב לבטיחות שלהם
המתבגרים מרגישים חזק יותר ולפעמים הם מרגישים צורך לממש יותר עצמאות לפני שהם פיתחו מיומנויות בקבלת החלטות. הם עשויים לעסוק התנהגויות מסוכנות או מעשים מסוכנים רק כדי לקבל אישור עמיתים. לדוגמה, הם עשויים לנסות לעשן, לקחת סמים ולשתות אלכוהול. חלקם עשויים גם לנסות לנהוג בצורה מסוכנת או לקחת חלק בפעילות ספורט מסוכן.
הורים ורשויות בתי ספר חייבים לפיכך לעזור לבני נוער ללמוד על בריאות ובטיחות, על ההשלכות שהם עלולים לעמוד בהם כאשר הם עוסקים בפעילות נטילת סיכונים ובאחריותם. הם חייבים גם ללמוד כי נהיגה היא זכות, אשר הם יכולים להרוויח אם הם מראים אחריות כלפי בטיחות. כמו כן יש ללמד אותם על החשיבות של שימוש בציוד מגן ובציוד בטיחות בעת עיסוק בפעילויות ספורט מסוימות. יש גם להדגיש משחק בטוח ושיפור מיומנות.
2. לדבר איתם
כדי לגדל מתבגרים בריאים ומאושרים, ההורים חייבים לדבר איתם ולתת להם תשומת לב חיובית יותר. היכולת לתקשר עם בני הנוער שלך היא חלק חשוב של ההורות. הקפידו להודיע להם שאתם מתעניינים במה שקורה בחייהם ושהם אוהבים אותם.
3. להיות פתוח לרעיונות שלהם
מתבגרים הם אידיאליסטים מאוד, בדיוק כפי שהיית כנראה כשהיית צעיר יותר. נסו להקשיב למחשבותיהם ולנסות לא להיות שיפוטיים, כדי לעודד אותם להביע את רעיונותיהם אתכם.
4. לדבר על סמים ומין
למרות שזה עשוי להיות מביך לדבר על נושאים מסוימים כגון סמים ומין, זכור כי בני נוער זקוקים למידע על נושאים רגישים אלה. עדיף להם לשמוע על אלה ממך, ולא על החברים שלהם. חלקם עשויים לנסות להתנסות עם סקס ו / או סמים בגלל החברים שלהם. השתמש בסיפורים הנוכחיים מהטלוויזיה או באינטרנט כדי לדבר על נושאים אלה.
5. תן להם לדעת שהם יכולים לספר לך את הבעיות שלהם
לפעמים הדרך הטובה ביותר לתקשר עם המתבגרים שלך היא להקשיב להם בלי להגיב. למרות שאתה עשוי להיות מודאג לגבי הבעיות שלהם ואת ההתנהגות, אתה יכול לעזור להם להיות פתוח ולנסות למצוא פתרונות.
6. קבע גבולות
תנו לנערכם לדעת מדוע אתם, כהורה, צריכים לקבוע כמה מגבלות על חירויותיהם. מדברים על מה שהם רוצים ויכולים לעשות, ושאכפת לך מה יקרה להם.
7. לבלות זמן ביחד
הקדישו זמן קבוע עם המתבגרים שלכם וגלו אילו פעילויות אתם יכולים ליהנות מהם. לאחר זמן לאכול יחד יכול גם לאפשר לך לדבר יותר על הבעיות שלהם.
