אמהות חדשות רבות חשות דלקת ליד האגודל ופרק היד מפני הרמת תינוקות כבדים שוב ושוב מתחת לזרועותיהן. מצב זה, הנקרא בדרך כלל אגודל אמא, ידוע גם מבחינה רפואית כמו דלקת קרום של דלקת קרום או tenosynoviti. זה לא רק מוגבל אמהות או נשים, אבל יכול להתרחש גם גברים ואנשים אחרים אשר לעתים קרובות להשתמש בטלפונים חכמים. בקרב אמהות חדשות, היא מתרחשת בדרך כלל אצל אמהות מבוגרות עם תינוקות כבדים, במיוחד אצל אלה שלעתים קרובות נאלצות להרים אותן מעריסות נמוכות. התוצאה היא הצבעה על האגודל ועטיפת האצבעות האחרות סביב גב התינוק הכבד, דבר שיגרום לדלקת בגידים שמתחת לאגודל.
מה הם הסימפטומים של האמהות?
אגודל אמא גורם כאב ונפיחות סביב בסיס האגודל. זה גם יכול לעשות צביטה או לתפוס תנועות קשה כאשר אתה עושה כמה פעילויות. אתה עלול גם לחוות תחושה דבק באגודל כאשר אתה מנסה להזיז אותו.
תנועות אחרות של פרק היד ואת האמה עלולה להגביר את הכאב. ללא טיפול, הכאב עלול להשפיע על האגודל והאמה.
מתי אתה צריך לראות רופא?
אם ניסית להקל על הסימפטומים שלך על ידי הימנעות מהתנועות הרגילות שהופכות את אגודך לכאב, השתמש בדחוס קר באזור וקח משככי כאבים כגון Advil או Motrin, אך אם הכאב לא ייעלם לאחר מספר ימים, צריך להתייעץ עם הרופא שלך. או אם זה משפיע על התנועות שלך ומפריע לפעילות היומיומית, לראות רופא בהקדם האפשרי.
מה גורם לאמא?
1. שימוש יתר של שורש כף היד
שימוש ארוך טווח של פרק כף היד הוא הגורם הרגיל של אגודלים אמא. יתר על המידה של גידים שורש כף היד ואת האגודל התחתון התוצאות מ חוזרת חוזרת, אחיזה, clenching, צביטה או wringing עם היד. התוצאה היא גירוי ועיבוי הנדן המכסה את הגידים, אשר מגבילה את תנועתם. זה נפוץ יותר בקרב נשים, במיוחד בקרב אלה בהריון או לטפל בתינוקות. כמה מקומות עבודה או פעילויות מעורבים תנועות שורש כף היד עשוי גם לגרום tosynovitis של דה Quervain.
2. פגיעה ישירה של שורש כף היד או של Tendon
פגיעה ישירה ויצירת רקמת צלקת יכולה לגרום להגבלת התנועה בגידים אלה.
3. דלקת פרקים
דלקת של המפרקים, כגון דלקת מפרקים שגרונית, יכולה גם לגרום לאמא.
באופן כללי, אנשים בגיל העמידה מ 30 עד 50 יש סיכון גדול יותר לפתח את המצב הזה יותר מאחרים.
איך אפשר לטפל באמהות?
1. תרופות
תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות (NSAID) כמו איבופרופן (Motrin, Advil) או naproxen (Aleve) יכולות להילקח כדי להקל על הנפיחות והדלקת. זריקות סטרואידים עשוי להיות נחוץ אם הנפיחות לא נעלמת. טיפול מוקדם גורם להתאוששות מהירה יותר.
2. פיזיותרפיה
פיזיותרפיה עבור אגודל אמא כרוך משותק את פרק כף היד באמצעות סד או סד, הימנעות תנועות חוזרות, הימנעות תנועות צביטה, ויישום דחיסה קר לאזור מושפע.
פיזיותרפיסט יכול להמליץ על תרגילי פרק כף היד כדי להקל על הכאב ולחזק את השרירים שלך ולהפוך את הקשת המתאימה לך.
3. ניתוח
במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח כדי לשחרר את נדן סביב גידים שורש, אשר תפחית לחץ, להחזיר את תפקודם, לחזק את היד שלך ולמנוע הישנות.
מה ניתן לעשות כדי למנוע את האמהות?
1. שינוי מיקום הנקה
הנקה יכולה לשים לחץ על פרק היד שלך ולהגדיל דלקת. שינוי תנוחת התינוק ותמיכה בראשה בכרית יכול להפחית את הלחץ על היד ועל פרק היד.
2. תן זמן היד כדי לרפא
אפשר את פרק היד כדי לרפא על ידי החלת קרח או לדחוס קר, לוקח תרופות אנטי דלקתיות, ולבקש ממישהו אחר בבית שלך להרים לשאת את התינוק. הגבל את השימוש שלך בטלפונים חכמים אשר יחמיר את הכאב ולמנוע ריפוי נאות של גידים מודלקים.
3. השתמש ספין
השתמש spica ספיקה לשתק את האגודל. זה יהיה יעיל להפחית נפיחות וחוסר נוחות, במיוחד כאשר נעשה מוקדם בעקביות.
4. הרם את התינוק עם פאלם
הטריק כדי למנוע מאמץ את היד היא להשתמש בכפות הידיים במקום להסתמך על פרק היד בהרים את התינוק. עם היד השנייה במצב הרגיל, להשתמש בכל כף היד לסירוגין. לערש את התינוק באמצעות האמה והאצבעות תוך כדי מרגיע את האגודל לשים פחות מאמץ על הגידים שלך.
