ההריון הוא אחד הניסים הגדולים ביותר בעולם. לגלות שאתה תהפוך לאם היא תחושה ייחודית. אבל אחרי השמחה הראשונית מגיע החלק החמור - כדי להבטיח לך ילד בנוי היטב ובריא. רוב ההריונות ללכת בדרך כלל, בתנאי שאתה לטפל טוב על עצמך להתייעץ עם הרופא שלך באופן קבוע. אבל כמה מקרים מדאיגים וזכאים לתשומת לב מיוחדת. בין השאלות האלה יש לך על ההריון שלך, ייתכן שיש לך את השאלות "זה נורמלי להרגיש קר במהלך ההריון?" ו "זה נגרם על ידי משהו רציני?" במאמר זה, תקבל את התשובה.
למה אתה מרגיש קר או קריר במהלך הריון?
רוב הנשים ההרות נוטות להרגיש חם. הסיבה לכך היא רמות גבוהות של הורמונים נשית להאיץ את חילוף החומרים, ולכן לייצר יותר חום. הגוף מנסה להתקרר על ידי האצת קצב הנשימה, הזעה מוגברת ושאיבת דם יותר לכיוון הגפיים. עם זאת, במקרים מסוימים הגוף הוא overzealous וגורם רק את ההפך השפעה - overcooling. אז האם זה נורמלי להרגיש קר במהלך ההריון? זה בדרך כלל נורמלי במהלך ההריון, אבל אם אתה מרגיש קר כל הזמן, אם כי, זה אומר שיש משהו לא בסדר, אז כדאי להתייעץ עם הרופא שלך.
הרגשה קרה תמיד יכולה להיות סימן לכך היפותירואידיזם. זהו מצב שבו בלוטת התריס אינו מייצר מספיק הורמון בלוטת התריס. אם זה קורה במהלך ההריון, זה עלול לגרום עיכובים התפתחותיים אצל הילד. מחקרים מצאו כי ילדים שנולדו לאמהות עם hypothyroidism יש IQ נמוך ופגיעה פונקציות פסיכומוטוריות. מצב זה עם זאת ניתן לטפל על ידי טיפול הורמונלי מיוחד. תסמינים אופייניים אחרים של חסר הורמון בלוטת התריס הם איטיות, חוסר חיוניות, עייפות ו לא מוסברת השמנה של משקל.
סיבה נוספת לקור קבוע עשויה להיות קשורה טהור זיהום כגון זיהום בכליות. תנאים אלה, עם זאת, מלווה סימפטומים אחרים, כגון בחילה, הקאות, וכו '
גורמים אפשריים אחרים של תחושת הקרה במהלך הריון
חוץ מזה רק overcooling או היפותירואידיזם רציני יותר, יכול להיות שיש כמה סיבות אחרות להרגיש קר במהלך ההריון. כולם ניתנים לריפוי אם יגיעו אליהם בזמן. זיהוי הגורם המדויק של התחושה קר חשוב מאוד לבריאות של האם והתינוק. אז אם אתה מבחין בבעיה זו, אין לעכב את ביקור אצל רופא השיניים שלך.
1. נושאים תזונתיים
כמה נשים פשוט מסרבות לאכול, במיוחד אם הם מרגישים בחילה או יש מחלה בבוקר. זה עלול לגרום חוסר אנרגיה ולכן הגוף לא יכול לקבל מספיק חם. הסיבה האחרת להרגיש קר יכול להיות שאתה לא לשמור על תזונה בריאה. דיאטה של אישה בהריון צריכה להכיל הרבה ויטמינים, מינרלים, פחמימות וחלבונים. עם זאת, היזהר כי ישנם מספר מזונות נמרץ יש לך להימנע או להיזהר, כי הם עשויים להכיל חיידקים או חומרים רעילים, אשר עלול להזיק לך או לתינוק שטרם נולד. בין אלה הם דגים גולמיים או לא מבושלים, חלב לא מפוסטר, ביצים גולמיות וכו '.
2. הרזיה
ירידה במשקל יכולה לקרות במיוחד במהלך השליש הראשון, כאשר האישה יש מחלה בבוקר. כתוצאה מכך מופחת האחסון השומן בגוף ועם זאת מקור האנרגיה פוחת. במצב זה זה נורמלי עבור האישה להרגיש קר. יש כמות משקל נדרשת כי אישה צריכה לשמור כך שהיא והתינוקת שלה הם בריאים. אישה בהריון בדרך כלל מעמידה קילוגרם אחד של משקל במהלך השליש הראשון ועד חמישה ק"ג במהלך השליש השני והשלישי. בעקבות כלל זה מבטיח רגולציה טמפרטורה רגילה של הגוף. אם אתה מבחין כי אתה מאבד או לא מקבל מספיק משקל במהלך ההריון, כדאי להתייעץ עם רופא השיניים שלך. הם יכולים לכוון אותך תזונאי.
3. אנמיה
לפעמים יכול להיות חוסר ברזל בגוף של אישה בהריון. חוסר ברזל פירושו כי אין מספיק ייצור של כדוריות דם אדומות לשאת חמצן דרך הגוף. חמצן הוא מאוד חשוב להתפתחות הנורמלית של העובר, ולכן חשוב כי הוא נשמר בתוך רמות נורמליות. יתר על כן, רמות נמוכות של חמצן לגרום להאט קצב חילוף החומרים אשר בתורו יכול לגרום להרגיש קר.
עוד ניסיון של אמא
“אני בדרך כלל אדם חם ואם זה לא ארקטי בחוץ בחוץ, אני מרגיש בסדר בכל טמפרטורות. עם זאת, בשלב מסוים, עוד לפני שהבנתי שאני בהריון, התחלתי להרגיש מקפיא אפילו באמצע הקיץ. שיחקתי כדורסל עם סטודנטים במחנה קיץ בסווטשירט ובג'ינס ואפילו לא זיעה! ואז הבנתי שמשהו לא בסדר והחלטתי לראות את הרופא שלי. "האם זה נורמלי להרגיש קר בזמן ההיריון? "שאלתי את הרופא. היא אמרה כי במהלך ההריון תהליכים רבים עוברים את הגוף שלי עכשיו הרגשה קר יכול להיות אחד מהם. עכשיו, כשאני בהיריון שלי, התחושה הקרה נעלמה. אז אין מה לדאוג. כל אישה חווה תנאים שונים במהלך הריונה. וזה הקסם של זה, לא?”
כיצד להימנע מרגיש קר במהלך הריון
יש כמה עצות פשוטות כדי למנוע תחושה קר כאשר אתה בהריון.
שמור על תזונה בריאה עשיר בפחמימות, חלבונים, ויטמינים ומינרלים, בעיקר סידן וחומצה פולית. לאכול מזונות שונים; לא מקל על סוג אחד בלבד. העדר מרכיבים תזונתיים בסיסיים עלול לפגוע בהתפתחות הנורמלית של העובר ועלול להוביל למחלות מולדות מסוימות לילד מאוחר יותר.
עם זאת, היזהר עם הקלוריות. השגת משקל רב מדי במהלך ההריון יכול להיות רע לבריאות, כמו תת משקל. מחקרים הוכיחו כי הטבע יצר גוף של אישה בצורה כזו שהיא מסוגלת לקיים שני אורגניזמים.כדי לומר פופולרי: "עכשיו שאתה מאכיל שני אנשים, אתה חייב לאכול לשניים" זה לא לגמרי נכון. אם הכל מאוזן ונשמר על רמות מתונות, אין מה לדאוג.
יודע מתי להתקשר לרופא. ובכל זאת, אם אתה שם לב שלמרות מזון בריא ואורח חיים אתה ממשיך להרגיש קר, אל תהסס לבקר את הרופא שלך. הם כנראה יקבעו עוד בדיקות רפואיות. אם אתם מאובחנים עם בלוטת התריס, יש טיפול רפואי זמין. שמור על שליטה לטפל טוב על עצמך, כך שאתה ללדת ילד חזק ובריא.
