אתה והשותף שלך החליטו סוף סוף לקבל אורח חדש למשפחה שלך - מלאך קטן מן השמים. זה נהדר, אבל האם אתה באמת חושב שאתה מוכן לתינוק? ייתכן שאתה כבר שואל את עצמך "אני מוכן לתינוק". אז, אתה יכול לשמוע מאנשים שאומרים שאתה פשוט לא יכול להיות מוכן לחלוטין יש תינוק, אז להמשיך ולהחליט לטובת זה. ובכל זאת, יהיה לך יותר טוב לשים לב כמה דברים חשובים לפני שאתה מחליט להיכנס להריון.
האם אני מוכן לתינוק?
אמנם זה נראה כי הזמן הנכון יש תינוק, אתה תמיד צריך לקחת קצת יותר זמן ולשקול כמה דברים חשובים הראשון.
האם אתה מוכן מבחינה פסיכולוגית לתינוק?
להבין כי הורות יכול להיות מאתגר הן מבחינה פסיכולוגית והן מבחינה רגשית. אם אתה כבר לא במצב יציב מבחינה רגשית, אתה עלול להחמיר את המצב גם לך וגם לילד הקטן שלך. אם אתה נאבק עם חרדה, דיכאון או יש בעיות עם מערכות היחסים שלך או דימוי עצמי, אתה צריך קודם לחפש עזרה מקצועית לפני ההריון.
האם אתה יכול לספק את התינוק שלך עם תחושה של הבית?
חשוב לגרום לילדים להרגיש בטוחים ובטוחים, לכן כדאי לחשוב פעמיים לפני שאתם מחבקים את ההורות אם אין לכם בית או לא מוכנים לדמות אחד. אתה לא צריך לבנות טירה עבור המלאך הקטן שלך - בית קטן שמגיע עם תחושה של המשכיות ותחושה של יציבות יעשה.
איך היחסים שלך?
הורות יהיה הרבה יותר קל כאשר השותף שלך הוא מסביב כדי לעזור. זה אומר שאתה באמת צריך לשקול כמה חזק היחסים שלך לפני ההריון. שקול ייעוץ זוגות אם אתה והשותף שלך לא משוכנעים על שום דבר לפני אימוץ ההורות. מה עוד, אתה צריך גם להבטיח כי שניכם נוח עם תינוק.
האם אתה מוכן מבחינה כלכלית לתינוק?
אתה לא צריך להיות מיליונר לגדל ילד, אבל אתה צריך רמה מסוימת של ביטחון כלכלי כדי לגדל את הילד הנכון. אולי כדאי לך לחשוב שוב על התינוק אם אתה כבר מתקשה לגמור את החודש.
איך אתם מתמודדים עם מתח וליהנות?
האם אני מוכן לתינוק? לא, אתה לא אם אתה לא יודע איך להתמודד עם מתח. באופן דומה, אתה יכול להחליט אם יש לך תינוק אם הרעיון שלך של כיף כרוך לילות עם חברים זה כרוך שתייה כבדה ועוד.
האם יש לך תמיכה?
גם עם השותף שלך שם, אתה חייב להיות מישהו שאתה יכול לדבר על הבעיות שאתה בפנים תוך גידול הילד שלך. זה תמיד עוזר לבלות קצת זמן עם השותף שלך בעיר כאשר אתה יודע החותנת שלך יש לראות את התינוק במשך כמה שעות. זה גם מרגיש קל יותר לנהל דברים כאשר יש לך רשת של חברים הורה.
האם יש לך עדיין בעיה עם ההורים שלך?
אם עדיין יש לך בעיות לא פתורות על איך ההורים שלך גידלו אותך, כדי להיות בטוח כדי לפתור בעיות אלה לפני שיש לך את הילדים שלך. שאל מקצועי כדי לעזור לך בהקשר זה.
האם אתה מוכן פיזית לתינוק?
אם אתה לא במצב פיזי גדול, ייתכן שתרצה לעשות משהו לפני שאתה מתכנן ללדת תינוק. הגדלת חבילה קטנה של השמחה שלך יכול להיות פיזית מיסוי. קח את החידון כדי לקבוע אם אתה מוכן פיזית ללדת.
האם אתה מתרגש על הרעיון של תינוק?
אתה יכול לקבל תינוק גם אם אתה לא כרגע מתרגש מאוד על זה ולאחר מכן לגלות כמה מרגש זה, אבל אתה הולך לעשות דברים לעבוד בדרך הנכונה אם יש לך קצת התלהבות. להיות עצבני זה בסדר כי ההורות היא על כל ההתפתחות עצמך ואתה תלמד את זה יותר מדי.
כיצד להתכונן לתינוק
עכשיו יש לך קצת מידע על "אני מוכן לתינוק", אבל אתה צריך גם ללמוד איך אתה יכול להכין את עצמך טוב יותר לאמץ את ההורות בדרך הנכונה. הנה כמה דברים שכדאי לזכור:
1. בצע כמה החלטות פיננסיות
אמנם אתה חושב שזה מספיק כדי לתת את התינוק שלך אהבה ותשומת לב, אתה צריך להבין כי הסחורה חומר חשובים לא פחות. אז ודא שאתה מסוגל להרשות לעצמך את זה. אולי אתה רוצה לקחת את ביטוח החיים, לעשות צוואה, ולשמור על דמי האוניברסיטה לפני סוף סוף מחליט להיכנס להריון.
2. להפסיק את הלידה
להפסיק להשתמש באמצעי מניעה ולהפסיק לקחת את הגלולה כאשר אתה מוכן להיכנס להריון. דע את התאריך של התקופה האחרונה שלך כדי לקבוע את תאריך היעד שלך כאשר אתה נכנס להריון.
3. לשמור על תזונה מאוזנת
הקפד לאכול הרבה פירות, ירקות, דגנים, דגנים מלאים, וכל דבר המספק לך חומרים מזינים חשובים כגון סידן, חומצה פולית, ברזל, ויטמין D. שוחח עם הרופא שלך ולשאול על לקיחת תוספת טרום לידתי כדי להתחיל הריון בריא.
4. לשמור על משקל גוף בריא
אם אתה overweight או underweight, אתה צריך לנקוט צעדים כדי להגיע משקל גוף בריא לפני ההריון. ודא שיש לך את BMI בטווח 19-25 לפני ההריון. לאבד 10-20% ממשקל הגוף שלך אם התקופות שלך לא סדיר BMI שלך הוא גדול מ -30.
5. לשמור על אורח חיים פעיל
אתה צריך לממש באופן קבוע כדי לשפר את רמות האנרגיה שלך ואת מצב הרוח. תרגיל קבוע צריך גם לעזור לך עם ניהול משקל בריא לשים אותך במצב להתמודד עם קריטריונים של labors כאשר מגיע הזמן. תרגילים פשוטים כגון רכיבה על אופניים או הליכה יעשו את העבודה.
6. צא כל הרגלים רעים
אתה צריך להפסיק לעשן מיד להגביל צריכת אלכוהול. נטילת תרופות לפני או בהריון עלולה להוביל להפלה או לגרום למומים מולדים. עישון סמים כגון קוקאין או מריחואנה עשוי גם להפחית את הפוריות שלך ולהקשות על להרות.
