רוב המומחים ממליצים להניק את הילד לפחות במהלך ששת החודשים הראשונים לחיים. החומרים המזינים, הנוגדנים, הנוחות והעיכול של חלב אם מאפשרים להניק את האפשרות הטובה ביותר להאכלת תינוקות. חשוב לזכור כי ההנקה שונה עבור כל אמא חדשה, אבל יש טיפים מסוימים breastfeeding כי אתה יכול להשתמש כדי לעזור לך להתמודד עם בעיות breastfeeding משותף.
8 הטוב ביותר הנקה טיפים
לפני שתלמד את ההנקה שלנו, ודא שאתה יודע את ההוראה שלב אחר שלב כדי להיניק כראוי.
1. תקשיב לתינוק שלך
תינוק חדש "ידבר" אליך ויידע אותך מתי הגיע הזמן לאכול! רוב התינוקות ירצו להניק לפחות שלוש שעות עד שהם עולים במשקל. כאשר אתה ליד הסימן של 3 שעות, לחפש סימנים לכך שהתינוק שלך נעשה רעב: תנועה מוגברת, תנועת שפתיים, מוצץ. רוב הזמן, התינוק שלך יהיה אחות בערך 20 דקות על השד. לאחר פרק זמן זה, לגרד את התינוק ואז להציע את השד השני. אם הוא עדיין רעב, הוא יתחיל לטפל בשד השני. אם הוא מלא, הקפד להתחיל להאכיל הבא על השד השני כדי להבטיח כי כל שד מתרוקן באופן קבוע.
2. החזק את מוצץ
עם התינוק שלך, לא מציעים מוצץ עד שניכם נוח עם שגרת ההנקה. תוך 3-4 שבועות, אתה יכול להתחיל להציע מוצץ אם התינוק שלך נראה רוצה למצוץ יותר.
3. מצא את המיקום הטוב ביותר הנקה
אתה והתינוק יהיה גם יותר נוח אם אתה משתמש בעמדה הטובה ביותר breastfeeding. אם התינוק לא יכול להיצמד לפטמה שלך, התינוק יהיה מתוסכל והפטמות שלך צפויים לקבל כאב. לקבלת מצגת מצוינת על עמדות הנקה שונות וטיפים אחרים לנסיבות שונות, הקפד לצפות בסרטון:
4. לאכול את הדברים הנכונים
אם אתה הקים דפוסי אכילה בריאים במהלך ההריון שלך, אתה כנראה לא צריך לעשות יותר מדי שינויים עכשיו שאתה breastfeeding. באופן כללי, קלוריות אתה לשרוף על ידי breastfeeding ידרוש ממך לאכול עד 500 קלוריות נוספות בכל יום. ודא כי קלוריות אלה לספור על ידי תזונה מאוזנת היטב המכיל כמויות בריאות של כל קבוצות המזון. הימנע יותר מדי קפאין ואלכוהול למרות שאתה יכול לקבל כמות קטנה של כל אחד אם אתה מרגיש תשוקה. הימנעו ממזונות שגורמים לכם להיות גסי, מכיוון שמזונות אלה עשויים לעבור דרך חלב השד ולגרום לתינוק להיות גסי גם כן. בדרך כלל, התינוק שלך יודיע לך אם מזון מסוים אינו מסכים עם העיכול שלה. כל שעליך לעשות הוא להימנע מזון אלה עד שתפסיק breastfeeding.
5. לדעת כמה פעמים כדי האחות
תינוק חדש צריך לטפל בכל שעתיים עד שלוש שעות מסביב לשעון. חפש את סימני הרעב המוזכרים בנקודה הראשונה לעיל. אם אתה ממתין עד שהתינוק מתחיל לבכות, חווית ההנקה שלך תתחיל בטעות, וגם אתה וגם התינוק עלולים להיות מתוסכלים מהחוויה. תן לתינוק שלך לספר לך כשהיא רעבה!
6. הרשמה עבור מחלקה
לפני שהתינוק אפילו נולד, תוכל להירשם לשיעורי הנקה שיספקו לך את המידע הדרוש לך כדי להצליח. בדוק עם בית החולים שלך כדי לראות אם יש שיעורים breastfeeding באזור שלך.
7. הצטרף ללה Leche הליגה
La Leche הליגה היא ארגון אשר קידמה breastfeeding במשך 40 שנים. ההצטרפות לארגון זה ולהשתתף בפגישות יאפשרו לכם לקבל תשובות לשאלות שלכם על ידי אמהות שחוו בפועל רבות מאותן בעיות שאתם נתקלים בהן. אם אין קבוצת לה ליגה Leche באזור שלך, לקרוא את הספר האומנות הנשית של הנקה שנכתב וערך על ידי חברי הארגון.
8. להתמודד עם בעיות עם הנקה
בין טיפים להנקה, טיפול בבעיות הנקה הוא אחד החשובים ביותר. כמעט כל אם מיניקה תהיה בעיה מדי פעם עם התהליך. כמה מן הבעיות הנפוצות ביותר להנקה כוללות:
בעיות | תיאור ופתרון |
|---|---|
תינוק לא יציב | לפעמים, התינוק שלך עשוי להיות לא מרוצה במהלך ההנקה. כאשר זה קורה, נסה לשנות את המיקום שלך כדי לעזור לתינוק שלך להיצמד לפטמה שלך טוב יותר. בדרך כלל, זה יפתור את הבעיה. אם בעיה זו נמשכת, פנה אל ספק שירותי הבריאות שלך. |
פטמות כואבות | במיוחד בימים הראשונים של ההנקה, זה לא נדיר עבור הפטמות שלך להיות כואב או סדוק. זה נגרם בדרך כלל כאשר התינוק לא נצמד על הפטמה במלואה. נסה למקם מחדש כדי לוודא שהתינוק סגור היטב. עבור הכאב, טיפה או שתיים של חלב אם משפשף לתוך הפטמה עשוי לעזור את אי הנוחות ואת היובש. אם אתה משתמש רפידות השד, כדי להיות בטוח לשנות אותם כאשר הם הופכים לחים. נסה לעבור חזייה סיעוד כותנה שיאפשר אוויר להסתובב סביב הפטמות שלך כדי לשמור אותם יבש. הימנע סבון שיכול לייבש את הפטמות שלך; במקום זאת, נסה לשפשף קצת תחליב לנולין על כל סדקים שהתפתחו. |
שדיים כואבים | שדיים כואבים יכול להיות סימן של צינורות חלב חסום או דלקת השדים. תנאים אלה הן כואבות מאוד. הקפד התינוק שלך ממוקם כך שהיא יכולה להיצמד, אבל אם אתה בטוח כי התינוק הוא מאכיל היטב, להתייעץ עם הרופא אם הכאב נמשך. סימנים נוספים כי אתה צריך לראות את הרופא שלך כוללים: אדום, כואב העור השד כי מרגיש חם; חום; או תחושות של חולשה כללית. |
תראש | זיהום על ידי קנדידה אלביקנים פטרייה יכולה לגרום לקרע בפיו של התינוק ועל הפטמה. בתינוק, תראו כתמים לבנים בפה כי לדמם כאשר אתה מסיר אותם. הפטמות שלך יהפכו ורודות וכואבות. החדשות הטובות הן כי היא קשורה בקלות; החדשות הרעות הן כי גם אתה וגם את התינוק יש לטפל ולכן אתה לא להדביק מחדש אחד את השני. אם אתם חושבים שלתינוקת יש קרום, פנו לרופא שלכם שיכול לרשום תרופות לשניכם. |
לשון- tieue | לכל אחד יש פיסת עור המחברת את הלשון לקרקעית הפה. בתינוק "קשורה לשון", פיסת עור זו מאוד הדוקה ואינה מאפשרת לתינוק להניק ביעילות. אם אתה חושד שמדובר בבעיה, פנה לספק שירותי הבריאות שלך מאחר שניתן לטפל במצב זה. |
טיפים וטכניקות עבור breastfeeding קל לעשות והוא יכול להשתלט בקלות. צפה בסרטון הווידאו כדי ללמוד טכניקות להפיכת תינוקך לפעוטות ועוד בעיות שבהן אתה עלול להיתקל במהלך ההנקה:
