כאבים נפוצים במהלך הריון

לא משנה כמה אתה מאושר להיות בהריון, יש אמת אוניברסלית עבור כל אישה בהריון: הריון יכול להיות לא נוח! כדי להחמיר את המצב, הקלה על הכאב במהלך ההריון הוא נמנע לעתים קרובות כי אמהות לא בטוח מה בטוח עבור התינוק שלהם. בגלל זה, נשים רבות בוחרות לא לטפל בכאב. אבל זה יכול לגרום לבעיות אחרות, כמו חרדה, דיכאון, יתר לחץ דם, זן שרירים בכל הגוף שלך, שאף אחד מהם אינם טובים לתינוק שלך או שאתה גם. המפתח הוא לדעת אילו תרופות בטוחות להקלה על הכאב במהלך ההריון ושימוש בהם כמו הרופא שלך מכוונת.

כאבים נפוצים במהלך הריון

הריון הוא זמן משמח, אבל זה יכול להיות גם זמן כואב. הגוף שלך משתנה במהירות, כלומר כמה אי נוחות עשוי להיות מפתיע. לדוגמה, את היתרה משתנה, וזה יכול להשפיע על השרירים. המשקל שלך עולה, וזה יכול לעשות הליכה או לנוע קצת יותר קשה. המפרקים שלך עלול להתנפח, במיוחד הקרסוליים שלך, ואתה יכול צמיג הרבה יותר קל. כל הדברים האלה לשים את הלחץ על הגוף שלך, המוביל כאבי גב תחתון, כאבי שין, התכווצויות בכל מקום, וכאב בטן זה לא נראה הגיוני. אלה הן חלק מהבעיות הנפוצות ביותר הקשורות להריון, אך ישנם עדיין תסמינים אחרים, כגון כואב ברגליים, כאבים בכתפיים, או אפילו טחורים.

למרות שהדברים האלה הם טבעיים וצפוי, הם עדיין יכולים לגבות עליך, הן פיזית והן מבחינה רגשית. אחת הבעיות הרגשיות הגדולות ביותר הקשורה לכך היא חרדה ודיכאון. בעיות אלה יכולות להיות בעיה גדולה אפילו יותר מאשר כאבים פיזיים, והוא יכול להשפיע על ההריון שלך בצורה שלילית. עדיף להשתמש הקלה בכאב בטוח במהלך ההריון מאשר לסבול את זה.

איזה משככי כאבים בטוחים במהלך הריון?

ישנם משככי כאבים רבים שיש להימנע במהלך ההריון, אבל יש עדיין כמה מהם בטוחים מאוד לנסות. הרשימות שלהלן מפרטות אילו מהן ידועות כבטוחות. עם זאת, הקפד לבדוק עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח כל הקלה על הכאב במהלך ההריון, רק במקרה.

משככי כאבים OTC

אלה תרופות ללא מרשם שכיחים ברוב הבתים עשוי להיות הדבר הראשון שאתה מגיע כאשר אתה צריך הקלה בכאב.

אצטמינופין. לעתים קרובות הידועה בשם Tylenol, זה נחקר במשך עשרות שנים ומצאתי להיות בטוח במהלך ההריון. הקפד תמיד לעקוב אחר ההוראות התווית, לא לקחת יותר מדי, ולדבר עם הרופא שלך אם אתה סובל כאב כי הוא לא הקלה עם acetaminophen.
תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות. אלה NSAIDS כוללים שמות נפוצים כגון Motrin, Advil, Aleve ו אספירין. אמהות בהריון תמיד צריך להימנע אספירין, כפי שהוא יכול להוביל לבעיות עבור התינוק שלך. שלושת האחרים - Motrin, Advil, Aleve או הגנרית גרסאות - הם בדרך כלל בטוח במהלך ההריון במינונים מוגבלים. עם זאת, הם צריכים לשמש רק תחת הכוונה של הרופא שלך, ולא לשמש במהלך השליש השלישי.

מרשם משככי כאבים

יש מגוון רחב של אפשרויות הקלה בכאב הזמינים רק עם מרשם רופא. רוב אלה נחשבים סמים, ויכולים לכלול שמות מוכרים כגון Percocet, Demerol, OxyContin, Vicodin, קודאין, Roxanol, או Duragesic. אלה חזקים מאוד מיועדים להקלה על הכאב בתנאים הדורשים תרופות חמורות, כגון ניתוח, פציעות או עבודה שיניים מקיפה. למרבה הצער, אין רמה בטוחה של שימוש נרקוטי במהלך ההריון, ולכן מומלץ להימנע אלה - וזה גם אומר הימנעות רצינית עבודה שיניים או ניתוחים במהלך ההריון.

כיצד להקל על כאבים נפוצים & אי נוחות במהלך הריון

אז מה אתה עושה כאשר אתה סובל כאבים נפוצים וכאבים, אבל אתה לא רוצה לפנות הקלה במהלך ההריון? כמה טיפים טבעיים יכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר.

הקלד	תיאור	מה לעשות
כאב בגב התחתון	כאבי גב תחתון נובעים לעיתים קרובות מלחץ התינוק על הבטן ובחזרה. חלק מהנשים מגלות כי כאב הגב עולה ככל שהבטן שלהם גדלה.	השתמש בקבוק מים חמים או להשרות באמבטיה חמה כדי להקל על המתח בשרירים שלך. נסו לא להרוויח יותר מהכמות המומלצת של משקל, ולשמור על הנעליים שלך: אתה רוצה משהו מאוד נוח עם תמיכה, אז לשים משם את העקבים הגבוהים וכפכפים לעת עתה. אתה יכול להתנסות כדי למצוא את עמדות נוחות ביותר כאשר ישנים או יושבים. תן לאחרים לעשות הרמת כבד,
נפיחות	מצב נפוץ מאוד במהלך ההריון, הקרסוליים, פרקי הידיים, הרגליים, הידיים, ואפילו את הפנים שלך יכול להתנפח. זה יוביל אי נוחות לאורך ההריון שלך, במיוחד במהלך השליש השלישי. זה נפוץ ביותר בשעות אחר הצהריים והערב.	תמיד לשמור על הרגליים גבוהות אם אתה יכול, כדי למנוע הצטברות נוזל בקרסוליים שלך. הישאר במיזוג אוויר אם אתה בהריון במהלך הקיץ, ותמיד ללבוש נעליים תומכות. גרביים תמיכה או גרביונים עשוי גם לעזור לבעיה. הימנע מזון מלוח ולשתות הרבה מים: ככל שאתה שותה יותר מים, יותר הגוף שלך יהיה לשטוף החוצה. לבסוף, לשבת עם הרגליים במים קרים יכול להביא הקלה.
תסמונת התעלה הקרפלית	זה כאב, עקצוץ או צריבה בידיים, בפרקי הידיים ובזרועות כמו אותה הרגשה שיש לך כאשר היד שלך "נרדמת" לאחר ששכבת במצב הלא נכון במשך זמן רב מדי.	א פרק כף היד יכול להקל על הכאב, כך עושה את התרגיל הנכון. הפסקות מתיחה תכופות ושימוש במחשב כהלכה יכולות גם הן לעזור.
סיאטיקה	כאב זה מתחיל לעתים קרובות בגב התחתון שלך ונוסע במורד הירך או הירך. זה יכול להיות כאב ירי, או אולי זה קהות.	תרגילים שיכולים לחזק את רצפת האגן עשויים לעזור, ורואה מטפל פיזי כדי לקבל רעיונות על התנועה הנכונה יכול גם לעשות את ההבדל. עיסויים נהדרים לנשים הסובלות מכך. ללבוש חגורת תמיכה מתחת לבטן יכולה להקל על הכאב.
התכווצות רגליים	כולם הרגישו התכווצויות רגל מפעם לפעם. אבל במהלך ההריון, cramps אלה יכולים להיות משמעותיים, והם יכולים לפעמים נראה קבוע.	מניעה היא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה. למתוח באופן קבוע, להישאר פעיל ככל האפשר, וללבוש נעליים תומכות. הישאר hydrated, ולשאול את הרופא על שימוש תוספת מגנזיום אשר גורם לבעיות עבור התינוק שלך.
עצירות	עצירות נגרמת לעיתים קרובות על ידי הלחץ של התינוק על המעיים שלך, וזה עלול אפילו להוביל טחורים. לחץ מוגבר של הרחם על הוורידים של הגוף שלך עושה את זה יותר גרוע.	שינוי התזונה שלך הוא התגובה הטובה ביותר. הגדל את הפרי ואת הסיבים, ולשאול את הרופא עבור מרכך עדין צואה או משלשל כדי לנטרל את הבעיה. עבור טחורים, להשתמש אמבטיות sitz, suppositories מרגיע משחות שימון.