לגלות כי אתה לא יכול להרות מיד יכול להיות מתסכל, אבל יש תרופה. הדבר הראשון הוא לזהות את הסיבה. על פי נתונים רשמיים, כשליש מבעיות הרבייה אצל זוגות נגרמות עקב אי פוריות של נשים, שליש מהן נגרמות עקב בעיות גבריות ושליש מהצדדים או מסיבות לא ידועות. ובכל זאת, תמיד יש דרך. מטרת מאמר זה היא להראות לך את ההיבטים השונים של הבעיה ולהציע פתרונות אפשריים לגבי תקופות לא סדירות והריון. ככל שתקדים להגיע אליו, וככל שתנסה יותר, כך יגברו הסיכויים שלך להגשים את החלום שלך ללדת תינוק.
תקופות לא סדירות והריון: מה עלול לגרום לתקופות לא סדירות?
תקופות לא סדירות ההריון קשורים איכשהו זה עם זה, אם כי לא בצורה טובה. נשים עם מחזור חודשי קבוע יש 11-13 הזדמנויות בשנה להרות. הסיכוי של נשים שיש להן תקופות לא סדירות מאידך גיסא, הוא הרבה פחות. זה אף לא אומר שהם צריכים לוותר על הרעיון של תינוק. הם פשוט צריכים להסתכל עמוק יותר לתוך הבעיה, לנסות למצוא את התשובות לשאלות ולחפש את עזרתו של מומחה.
השאלה הראשונה היא כיצד לקבוע אם מחזור הווסת שלך הוא קבוע או לא. מחזורים רגילים הם 28 או 35 ימים. כל מחזור כי הוא קצר באופן עקבי כי 21 ימים או יותר מ 36 ימים נחשב סדיר. הדבר נכון גם אם מחזורך משתנה מדי חודש.
השאלה השנייה היא מה יהיו הסיבות לאי סדירות במחזוריות. לפעמים אי סדירות יכולה להיות זמנית, בשל לחץ, overwork או סוג אחר של לחץ מבחוץ. אי סדירות כרונית מצד שני היא לרוב בשל חוסר איזון הורמונלי. במקרים מסוימים היא קשורה להפרעות אכילה כגון אנורקסיה או בולימיה. פעילות גופנית מוגזמת יכולה גם לשבש את המחזור החודשי שלך, במיוחד אם אתה סובל מתת-משקל.
תקופות לא סדירות והריון: האם זה קשה להיכנס להריון אם תקופות שלי הם לא סדירים?
למרות מודאגים תקופות לא סדירות ההריון, אתה לא צריך לדאוג יותר מדי. מחזורי לא סדיר לא להרוג את הסיכויים להיכנס להריון; רק להפחית אותם במידה מסוימת. זכור כי הביוץ, לא הווסת, הוא גורם מפתח עבור התפיסה. כל עוד יש לך ביוץ ואתה שומר שירים זה, אתה בהחלט יש סיכוי להיכנס להריון. הבעיה היחידה היא שאם מחזוריך ארוכים למדי, במונחים מתמטיים גרידא, ההזדמנויות שלך להיכנס להריון הן פחות.
תקופות לא סדירות הריון: כיצד לשפר את הסיכוי להגיע להריון
קודם כל, אתה צריך לעשות הכל כדי להביא כמה סדירות מחזור הווסת שלך. תנאי חשוב הוא לשנות את הדיאטה שלך כדי לשפר את האיזון ההורמונלי שלך. וזה יכול לעזור לסדר את המחזור.
הנה כמה דברים שימושיים אחרים שאתה יכול לעשות:
1. חישוב הביוץ שלך
אם יש לך מחזורי לא סדיר, זה יהיה קשה לקבוע את הביוץ ללא כלים מיוחדים. הנפוצים ביותר הם: ערכות מנבא ביוץ, בדיקת ריר צוואר הרחם שלך ומדידת הטמפרטורה בגוף הבסיסית. הדרך הטובה ביותר היא לשלב את שלושת.
גורם מפתח נוסף הוא משקל. תחת או משקל מופרז יכול באותה מידה לפגוע בתפיסה הרגילה. יש משקל מינימלי לאישה להיכנס להריון בדרך כלל. מצד שני, השמנת יתר יכולה לשבש את הייצור הנורמלי של הורמונים או להגדיל את רמות האינסולין, ולגרום עודף של הורמונים זכריים על חשבון ייצור ביצים.
2. יש בדיקה
ייעוץ גינקולוג הוא מאוד חשוב אם יש לך בעיות עם תפיסה. המומחה יכול לקבוע באופן מקצועי מדוע מחזור שלך הוא לא סדיר על ידי ביצוע בדיקה מרשם בדיקות הדם. לאחר מכן הוא / היא עשויים להציע דרכים שונות של תפיסה, המשתנים מ רפואה אלטרנטיבית כדי הזרעה מלאכותית או בהליך חוץ גופית.
3. לאכול בריא
לקחת את האוכל המתאים יכול לשפר באופן משמעותי את סיכויי ההתעברות. אם אתה underweight, אתה רק צריך לקחת יותר קלוריות ולצבור מסה. עם זאת, ישנם כמה מזונות עשירים בחומצה פולית, חלבונים, סידן, ברזל וויטמין E הממריצים את ייצור ההורמונים הנשיים. אתה צריך גם להפחית אלכוהול, טבק וקפאין כדי לקבל את התוצאה הרצויה.
4. קח תרופות
אם מזון ושיטות חלופיות לא יעבוד, הרופא שלך עשוי לרשום כמה תרופות כדי לעורר את הביוץ שלך. Clomid ו Serophene הם הפופולריים ביותר, כי הם ידועים עשרות שנים כמו מאיצי ביוץ אדיר. Clomiphene הוכיח גם את התכונות שלו. 10% מהנשים אשר נטלו את התרופה הסתיימו בהריון עם תאומים.
5. לשמור על משקל בריא
משקל אופטימאלי הוא חיוני להריון. אם אתה רזה מדי, רמות האסטרוגן שלך עשוי להיות נמוך, מה שעלול לגרום אי סדירות מחזור. ייתכן שתרצה להוסיף כמה קילוגרמים כדי להגדיל את הסיכויים שלך להיכנס להריון ויש לי ילד נחמד ובריא אם המשאלות שלך יתגשמו. מצד שני, אם אתם סובלים מעודף משקל, הסיכויים להרות הם גם די מופחת. אתה צריך לקחת דיאטה דלת קלוריות להתחיל להתאמן. המאמץ ישלם בסופו של דבר.
6. האם תרגיל רגיל
הכלי הוא תרגיל; מילות המפתח הן "רגילות" ו"מתונות ". רק להיות מתמיד במקום להתאמץ יותר מדי. בדרך זו, תקבל צורה פיזית יפה מבלי לקבל הדגיש.
7. טיפים נוספים בשבילך
"איש אינו אי", אמר המשורר. אנחנו יצורים חברתיים ואיננו יכולים לחיות לבד, ולכן במאבק הזה שלכם אין לבודד את עצמכם, לבקש תמיכה.
- תמיד לתקשר עם השותף שלך - אתה אחד שלם יש מטרה משותפת.
- פנה אל יועץ מקצועי, קבוצות תמיכה, ספרים או סרטים כדי למצוא "חבר נשמה".
- היפטר מהלחץ באמצעות פעילויות של הקלה או הנאה כמו יוגה, טיולים ארוכים, שחייה וכו '.
- הימנעו מחומרים בעלי קצוות עצביים כמו קפאין.
- למידע נוסף על בעיות פוריות והאפשרויות לפתרון בעיה זו. ככל שתדע יותר על זה, כך תהיה יותר בנוח עם זה. אתה תראה שאתה לא לבד בקרב הזה. יש הרבה אנשים בעולם שנלחמו בו וניצחו.
אם אתה והשותף שלך רוצים לקבל מידע נוסף על הגדלת הסיכויים להיכנס להריון, צפה בסרטון זה:
