הורות תינוק חדש יכול להיות משימה מתישה עם מעט לישון בחודשים הראשונים. זוהי דאגה נפוצה מאוד לדעת איך אתה ואת הקטן החדש שלך יכול להתחיל לקבל קצת צורך הרבה. אמנם יש שיטות רבות "ניסו ונכונות" שם בחוץ, זה באמת תלוי בך כהורה להחליט איזה עובד הכי טוב בשבילך ועל הבית שלך. מאמר זה יעבור על כמה שיטות שונות, ולתת לך כמה עצות לעזור לילד ללמוד לישון כל הלילה.

איך להגיע לישון לישון בלילה

עבור תינוקות, הם עדיין לא הגיעו לשלב ההתפתחותי של שינה במשך הלילה. סוגיות כמו בטן קטנה הזקוקים להאכלות תכופות, חיתולים רטובים ושיניים עשויות להשאיר אותך ער, לא משנה כמה קשה תנסה.

עבור תינוקות בגילאי 4 עד 6 חודשים, ייתכן שיהיה לך קצת מזל. עד אז, הם עשויים לאכול קצת מזון מוצק להחזיק אותם, והם לא בררן על חיתולים רטובים. מעידן זה, יש כמה שיטות שעשויות לעבוד בשבילך:

1) בוכה את זה

בעוד שיטה זו עשויה לשבור את הלב שלך, זה עובד עבור כמה הורים ותינוקות. בגין זה סביב 4 עד 6 חודשים כאשר אתה בטוח כי התינוק היה מספיק חלב האחרון 6-8 שעות. שים את התינוק במיטה בזמן שהם עדיין ערים, וללכת לחדר אחר. הם עלולים לבכות, אבל אתה צריך לעשות עוד פעילות ולא "להיכנע" לצעקות המחאה של התינוק. הדבר החשוב הוא לזכור אם התינוק שלך הוא; להאכיל, יבש חיתולים, ולא בכאב, הם בסדר. את יכולה להבדיל בין קריאת מחאה לבין בכי. רק לחזור לחדר אם אתה חושב התינוק שלך הוא בסבל או בסכנה, חוץ מזה רק לחכות דברים. בקרוב, הם באים להבין השינה היא האופציה היחידה שלהם.

אם אתה מנסה להבין איך להביא את התינוק לישון בלילה בלי לבכות יותר מדי, אתה יכול סלע אותם בעדינות עד שהם כמעט ישנים (שינה דמדומים). בדרך זו אתה יכול סלע או להרגיע את התינוק עד שהם כמעט ישנים, ולאחר מכן לשים אותם במיטה שלהם.

בלילות הראשונים אתה רוק או להתכרבל התינוק שלך עד שהם ישנים לגמרי, והניח אותם במיטה שלהם. בלילה הבא, רוק אותם כמה דקות פחות, וכן הלאה. המשך לצמצם נדנדה או cuddling עד שאתה רק צריך לעשות את זה במשך כמה דקות לפני השינה.

בשיטה זו, אתה הולך לתת לתינוק שלך "לבכות את זה", אבל רק במשך כמה דקות, אז אתה הולך לבדוק את התינוק. שים את התינוק שלך לישון לגמרי ער. כאשר התינוק מתחיל לבכות, לאפשר להם לבכות עבור סכום מוגדר של זמן. ואז לחזור לחדר ולדבר בשקט לנחם את התינוק שלך. אל תבחר את התינוק שלך, רק לדבר איתם לנחם אותם. ואז לעזוב את החדר. אם התינוק ממשיך לבכות, להמשיך לחזור לחדר בזמן מרווח קבוע. לדבר בשקט, לנחם, ולאחר מכן לעזוב את החדר. לעשות את זה עד שהם להירדם. המטרה היא לצמצם את הזמן לבכות, להפחית את ערנות הלילה, ולהאריך את כמות הזמן שאתה צריך לחזור לבדוק את התינוק שלך.

שיטה זו היא כמו שיטת פרבר, רק אתה יכול לבחור את התינוק עד לנחם אותו / אותה. זה איך להגיע לישון לישון בלילה, בלי שעות של בכי. מניחים את התינוק במיטה ער, ולאחר מכן לעזוב את החדר. כאשר התינוק מתחיל מהומה, לנחם אותם עד שהם כמעט ישנים לשים אותם בחזרה. חזור על מחזור זה עד שהם נמצאים בשינה עמוקה. הבעיה היחידה ההורים מצאו עם שיטה זו היא כי יותר מדי להרים יכול לגרום להם להיות מגורה להתעורר. רק להרים אותם אם יש צורך.

זהו טוויסט על שיטת "צועק את זה". אתה שם את התינוק שלך בעריסה שלהם ער לגמרי, ולשבת על כיסא בפינת החדר. התינוק שלך יראה אותך בחדר, אבל יעודדו להירדם בכוחות עצמם. אם הם מתחילים לבכות, פשוט לשבת שם. אל תציע שום נחמה, ואל תרים אותם. אחרי כמה לילות, תתחיל להזיז את הכיסא מחוץ למראה של התינוק עד שהם לא יכולים לראות אותך בקרבת מקום.

הורים רבים המדינה זה יכול לגרום מוגברת מחאה מפני התינוק, וזה קשה עבור ההורים לצפות. ובכל זאת, זה עשוי לעזור לדעת כי הילד שלך בטוח כאשר הם בוכים. זה יכול גם לקחת זמן רב עבור שיטה זו לעבוד, אבל זה בסופו של דבר עושה אחרי כמה שבועות.

טיפים כדי לעזור לישון בייבי

1. עוד לפני שאתה להבין איך להגיע לישון לישון בלילה, אתה יכול להתחיל כמה שיטות שגרתיות כדי לעזור לך לקבל תינוק מוכן למשימה זו. אלו כוללים:

1. נסו לא להחליף חיתולים. לשים חיתול לילה טוב על התינוק שלך לפני השינה ולהשאיר דברים לבד. הם יהיו רגילים להתעורר לשינויים בחיתולים. רק לשנות אותם במידת הצורך.

.2 השתמשו במכונת רעש לבנה. תינוקות צריכים להתרגל לישון דרך רעש. כלי זה יכול להיות מועיל במהלך השלבים המוקדמים של אימון שינה.

3. לפתח טקסים bedtime. לעבור שגרת שנועדה לאותת bedtime עבור התינוק שלך כל לילה. לעשות דברים כמו:

• תן אמבטיה חמה
• תן לתינוק חטיף או בקבוק
• ודא טמפרטורת החדר נוח
• קראו להם ספר
• הפעל את האורות ואת הרעש כלפי מטה

4. שמור על אורות וקולות נמוכים. אם התינוק שלך מתעוררת במהלך הלילה, נסה לשמור על התאורה ועל הקול שלך נמוך מאוד המפתח. פעילות רבה מדי במהלך האכלה בלילה יכולה לעורר את התינוק שלך לחשוב שזה הזמן להיות ער.

צפה בסרטון: איך לישון בלילה טוב יותר 4 טיפים שעובדים (נוֹבֶמבֶּר 2024).