האם זה נראה כמו הילד שלך יש בעיות להתרכז שיעורי הבית שלו? או האם אתה מוצא שיש לו הבעה חולמנית על פניו בזמן הלימודים? עכשיו הנה באה הבעיה של איך לשפר את הריכוז של הילד. ילדים לומדים לנתח ולחשוב כשהם חוקרים את העולם המקיף אותם. הדברים שעלולים להיראות רגילים בעיני המבוגר הם דברים חדשים נפלאים לילדים. מסיבה זו, ילדים נוטים להיות מוסחים על ידי דברים שקורים סביבם. זה לא סיבה לדאגה כמו ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לילד שלך יש רמה טובה יותר של ריכוז.
כיצד לשפר את ריכוז הילד
1. שמור על תזונה בריאה
לילדים יש צריכה גבוהה יותר של מזונות מעובדים מאוד, מזון מתקתק ושומנים רוויים. מחקרים מראים כי דיאטה עשירה דגנים מלאים, ירקות ופירות סיוע בתפקוד המוח טוב של הילד שלך. מזון שיש להם צבעי מזון בהם עלול להגביר את היפראקטיביות אצל ילדים. ההורים, ולכן, מומלץ להימנע מזונות אלה.
2. הגדר שגרות יומי
לאחר שגרה היא דבר נהדר כמו הילד שלך מבין שיש זמן לכל (זמן עבור מטלות, שינה, שיעורי בית, וכו '). קיום טקס של דברים לילדך יעזור לו להיכנס לתבנית, והדפוסים האלה יעזרו לילדך לדעת מה אמור לקרות בהמשך. זה יעזור לילד שלך להתמקד בעניינים יד ולשמור על דעתם של נדודים.
3. הגבלת השימוש במכשירים אלקטרוניים
מומחים טוענים כי ילדים שגילם מעל שנתיים צריכים להיות רשאים לצפות בטלוויזיה במשך שעתיים ביום, בעוד ילדים מתחת לגיל שנתיים אינם צריכים לצפות בטלוויזיה כלל. מומלץ ליישם את אותם הכללים לילדים מבוגרים יותר, כיוון שיותר מדי טלוויזיה יכולה למנוע מהילדים לעשות פעולות פיזיות ואינטלקטואליות כמו לעשות שיעורי בית, לקרוא, לשחק בחוץ ולנהל אינטראקציה עם בני משפחה וחברים.
4. פעילות גופנית ומנטלית
גם תרגיל פיזי ומנטלי הוא בעל חשיבות רבה כדי לעזור לשפר את הריכוז של הילד שלך. אתה יכול לנסות לשחק משחקי לוח כי לעודד ולעודד את הילד שלך להתמקד ולחשוב אסטרטגית. זה עבור תרגיל נפשי. זה הוכח כי סביר לילדים לעשות 30 דקות של פעילות גופנית ביום להתמקד טוב יותר, לעשות טוב בבית הספר בדרך כלל להיות חיובי יותר.
5. לשחק ריכוז Boosting משחקים
זהו צעד חשוב אחד לענות על "איך לשפר את הריכוז של הילד". עם המשחקים האלה, הריכוז של הילד שלך יכול להשתפר בתוך זמן קצר.
- שילוב גוף נפש. תרגיל ריכוז זה נועד לשמור על הילד שלך במצב סטטי במשך תקופה מסוימת של זמן. בקש מהילד שלך לשבת על כיסא באמצע הבית ולהגיד לו שהוא לא יכול לזוז מהכיסא בזמן התרגיל. תרגיל זה מסייע לחיזוק קשרים עצביים בין המוח לגוף.
- תרגיל מעקב ויזואלי. תרגיל זה מיועד לפתח את תשומת הלב מיומנויות של הילד שלך. הניחו לילד לשבת ולהתמקד באובייקט שאתם מחזיקים בזמן שאתם מזיזים אותו בכיוון אופקי.
- משחק המטבעות. הורים אוהבים את המשחק הזה כפי שהוא משפר רצף וזיכרון כמו גם ריכוז ותשומת לב. הכינו ערימה של מטבעות שונים, סטופר וקרטון. בחר חמישה מטבעות (כמו שלושה פרוטות ושני ניקל) והכניס אותם ברצף. תן לילד שלך לצפות ולזכור את הרצף. מכסים את המטבעות באמצעות הקרטון ולשאול את הילד שלך כדי לאסוף מטבעות מן הערימה לעשות את אותו רצף. השתמש סטופר עד כמה זמן זה לוקח לו לסיים. עודד אותו לעשות מהר יותר בכל פעם מחדש.
- תשבצים פאזלים ותמונות. תשבצים לשפר את יכולת רצף ותשומת לב עבור מילים. פאזלים תמונה לשפר את הריכוז ואת תשומת הלב.
6. מזער הסחת דעת
לתת לילד שלך מקום נוח כי הוא שקט עוזר לשפר את הריכוז שלהם כמו ילדים לא פיתחו עדיין את אותה היכולת כמו מבוגרים כדי לסנן את הסחות דעת. מוסיקה רכה המנגנת באזור העבודה יכולה לעזור להסוות את הצלחות המסיחות שמגיעות מחדר אחר.
7. השבח יותר ממה שאתה מבקר
השבח את הילד שלך הוא מאוד חשוב. הימנע מביקורת הילד שלך שלא לצורך במיוחד לאבד ריכוז. כאשר אתה מבחין כי הריכוז של הילד שלך נסחף, לנסות להחזיר אותו אל החושים שלו בלי לבקר אותם.
הסרטון הבא מסביר יותר דברים / פעילויות שאתה יכול לעשות בבית כדי לשפר את הריכוז של הילד שלך כגון הארכת טווח הריכוז ולהגדיר מערכת גמול:
הערות אחרונות:
- בעיות בריאות הנפש כמו חרדה, כעס ודיכאון יכול להקשות על הילד להתמקד, וילדים צעירים זקוקים לסיוע ללמוד כיצד להתמודד עם רגשות כאלה. הורים צריכים לעזור לילדיהם לשים את הרגשות שלהם במילים על ידי מדבר איתם על איך הם מרגישים. אתה יכול להתחיל שיחה ולאחר מכן לעזור לילד להרגיש טוב יותר על ידי התמודדות עם מה שמפריע לו.
- הורים צריכים להיזהר לא להניח שלילד שלהם יש הפרעת קשב וריכוז (ADHD), תסמונת כי הוא רוב הזמן מאובחנים בילדות המוקדמת. היא מאופיינת על ידי פעילות, אימפולסיביות, חוסר תשומת לב או שילוב של כל השלושה. תסמונת זו לא תמיד תהיה הסיבה העיקרית של הילד שלך לא להיות קשוב.
