אתה יכול להיות מלא בלבול ודאגה במהלך השנה הראשונה של חיי התינוק שלך, ואתה אף פעם לא בטוח כמה פעמים כדי להאכיל את התינוק או אם התינוק שלך הוא מספיק לאכול. ברור, תינוק לא יכול להגיד "היי, אמא אני מלא" או "אמא, אני רעב." עם זאת, הוא ירמז לך כאשר הוא מרגיש רעב או מלא. יתר על כן, ביצוע תוכנית דיאטה לגיל המתאים במהלך השנה הראשונה הוא חיוני לתינוק שלך, כי תוכנית זו דיאטה תספק תזונה מספיק הנדרש לפיתוח פיזי ומנטלי ולמנוע את התינוק מיותר במשקל. ההנחיות הבאות יגידו לך כמה פעמים התינוק צריך להיות מוזן אונקס התינוק צריך לאכול לפי גיל.
0-1 שנה אולדס
1. האכלה מנחה
חודשים של גיל | חלב אם | נוסחה (אונקיות בייבי צריך לאכול לפי גיל) | דגנים | ירקות & פירות |
0-1 | להאכיל חלב כל 2-3 שעות. | להאכיל 6-8 פעמים, 2-3 גרם לכל האכלה. | אף אחד. | אף אחד. |
1-4 | להאכיל 6-8 פעמים ביום, 5 אונקיות לכל האכלה. | להאכיל 6-8 פעמים, 6-8 אונקיות לכל האכלה. | אף אחד. | אף אחד. |
4-6 | להאכיל 7-8 פעמים ביום, עד 6 אונקיות לכל האכלה. | 28-45 גרם של נוסחה ליום. | 1-2tbsp cerealtwice ביום. הגדל עד 3-4 כפות עם הזמן. | אף אחד. |
6-8 | 6-8 גרם של חלב אם לכל האכלה. | להאכיל את הנוסחה 3-5 פעמים ביום. | להכניס סוגים שונים של דגני בוקר לתינוק. | 4 מנות של פירות וירקות ליום, 2-3 כפות למנה. |
8-12 | 4-6 גרם חלב ו 6-8 אונקיות לפני השינה. | להאכיל את הנוסחה-4 פעמים ביום. | אף אחד. | 4 מנות של פירות וירקות, 3-4 כפות למנה. |
2. האכלה עצה עבור 0-1 ישן Olds
- ירקות ופירות מומלצים לתינוקות מתחת לגיל שנה הם סלק, שעועית, דלעת, תפוחי אדמה מתוקים, גזר, תפוחי אדמה ואפונה, מלונים, אפרסקים, אגסים, משמשים, תפוחים ובננות. אבל, הם צריכים להיעשות כל מחית.
- הימנע לתת דבש לתינוק שלך שכן הוא מכיל נבגים אשר לגרום בוטוליזם. המערכת החיסונית של התינוק אינה מפותחת היטב כדי להילחם בה.
- Babymay שלך לא מתעורר באמצע הלילה מתוך רעב, כדי לוודא להעיר אותו להאכיל אותו אם הוא לא מקבל מספיק להאכיל במהלך היום או שהוא underweight עבור גילו.
- כאשר התינוק מגיע 4-6 חודשים של גיל, אתה יכול להכניס ברזל מבושל דגני בוקר אורז על ידי ערבוב הנוסחה או חלב אם.
- כאשר הגיע הזמן למיטה, ודא כי התינוק אין בקבוק בפה שלו שכן זה עלול לגרום עששת בעתיד.
- מזונות אצבע טובים לתינוקות בני 6-8 חודשים. עם זאת, לא נותנים חתיכות קשות של מזון להם, כגון ירקות לא מבושלים, ממתקים עגולים, אגוזים, פרוסות תפוח או גושים. הימנע ממזונות מתוקים או מלוחים. מזון בקיעת שיניים כמו קרקרים וביסקוויט בקיעת שיניים עשוי להינתן.
- ודא התינוק שלך משתמש רק בקבוק עם מים לאחר שהוא בן שנה.
- המשך בהאכלת חלב השד לשנה הראשונה ואורוות זמן רב ככל שיידרש לך ולתינוק.
- אם אתם עוברים לפני גיל 12 חודשים, יש לתת לנוסחת חלב מועשרת בברזל.
1-2 שנים
1. האכלה מנחה
- חלב. לאחר שהתינוק עובר את השנה הראשונה שלו, ייתכן שתחליף חלב עם חלב מלא. הימנע מחלב דל שומן או חלב רזה כמו תינוקך בגיל זה דורש תוספת קלוריות לפיתוח תקין ולצמיחה.
- מוצקים. יוגורט, גבינת קוטג 'וגבינה ניתן לתת כמות קטנה. מקורות תזונתיים עבור התינוק שלך כוללים חלב שלם, מוצרי חלב, דגנים ולחמים, ירקות ופירות, ובשר.
2. האכלה עצה עבור 1-2 שנים Olds
- אל תפעיל את מוצקים בקרוב כי ייתכן overfeed את התינוק.
- הכניסו מזון אחד בודד בכל פעם ושמרו על עין פתוחה לתגובה אלרגית.
- אל תנקה את הבצק.
- אם התינוק מסרב לאכול את האוכל החדש, נסה אותו מאוחר יותר.
- הזנה ישירות מן המיכל או לשפוך את הכמות הרצויה לתוך צלחת כדי למנוע ממחלה מונעת על ידי מזון.
- התוכן של צנצנות מזון שנפתחו חייב להישמר מכוסה במקרר לא יותר מ 2 ימים.
- אתה יכול להשתמש בכפית קטנה כדי להאכיל את התינוק.
- מזונות שעשויים לגרום לחנק בתינוק אסור לתת, כגון פירות יער, פופקורנים ואגוזים וכו '.
- אתה יכול לתת מים במהלך האכלה.
- הימנע מתן מזון מתובל חזק ומוצרי קפאין.
2 שנים ומעלה
1. האכלה מנחה
- עבור צמיחה נכונה ופיתוח, מגוון של מזונות שונים הוא חיוני. לאחר שהילד מגיע לגיל 2, לשמור על השומן בתזונה שלו נמוך למדי בגלל דיאטה עם שומנים גבוהים עשויים לקדם השמנת יתר, מחלות לב ועוד תנאים.
- אם המים שאתה שותה אינו fluoridated, אז תוספי פלואוריד נוספים נחוצים. ליקויים תזונתיים ניתן למנוע על ידי לקיחת מזונות של מעמדות שונים, כגון חלב, ירקות ופירות, בשר, דגנים ולחמים.
- מומלץ כי יש לקחת חומרים מזינים מן מזונות לא תוספי ויטמין. למעשה ילדים בריאים נורמליים אינם דורשים בסיס שגרתיות Supplementon.
- לא לאכול מוצרי חלב עשוי להעלות את הסיכויים של הילד שלך להיות חסר סידן אשר עלול לגרום לבעיות בפיתוח העצם andgrowth. גבינה, יוגורט, שומן או חלב דל שומן הם מקורות סידן טובים. סלמון משומר, ירקות מבושלים ירוק ברוקולי עשוי לשמש גם מקורות סידן.
- כמות ברזל עשויה להיות שונה על ידי קצב קליטה מן המזון, הרמת נפח הדם, חנויות ברזל, קצב הצמיחה וגיל. הברזל ניתן להשיג אפונה, שעועית יבשה, תרד תרד, דגנים מבוצר ברזל, עופות, דגים ובשר.
2. האכלה עצה עבור 2 שנים Olds ומעלה
- לפי האקדמיה האמריקאית עמ 'רפואת שיניים, אין ראיות כדי לתמוך כי בוטנים, דגים ומוצרי ביצה לגרום כל אלרגיה אצל ילדים צעירים. עם זאת, להיות זהיר בעת הצגת כל מזון חדש לילד שלך.
- אל תתנו מאכלים שעלולים לגרום לחנק לילדכם, כולל דגני פתיתים יבשים, צימוקים, ירקות טריים, נקניקיות, ענבים, גרגרי יער, תירס שלם של ליבה, צ'יפס, אגוזים ופופקורן.
- בעידן זה, צריכת המזון של הילד שלך עשוי להפחית עד במידה מסוימת. אל תדאג, זה די נורמלי. כדי להבטיח כי הילד מקבל מספיק קלוריות, עיין בהמלצה של האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים כי ילד צריך לקבל כ 40 קלוריות ליום עבור כל סנטימטר של גובה.
- דיאטות צמחוניות מובנות היטב ודיאטה צמחונית הן בסדר עבור 2 שנים ומעלה. רק להיות בטוח כי הילד שלך מקבל את החומרים המזינים, כמו ויטמין B12, ויטמין D, סידן, ברזל, חלבון וסיבים.
