ההתבגרות גורמת לשינויים רבים בגוף ובנפש שיכולים להיות מכריעים. בשלב זה חשוב לזכור כי כל הנשים בחיים שלך מאמהות למורים וחברים עברו את אותה תקופה של שינוי והוא יכול לעזור לענות על השאלות שלך לאורך הדרך. תקופת ההתפתחות לגברת צעירה יכולה להיות מלהיבה, אבל גם מאיימת מאוד. הבנת השינויים הגוף שלך עובר ומה נורמלי יכול לעזור לך לנהל את הזמן הזה עם יותר ביטחון.
מתי מתרחשת ההתבגרות אצל בנות?
כאשר הגוף שלך מוכן להיכנס לגיל ההתבגרות, המוח משחרר gonadotropin משחרר הורמון או GnRH, אשר מגרה את בלוטת יותרת המוח מתחת למוח לייצר הורמונים המיובשים. גם בנים וגם בנות יש הורמונים אלה, אבל הם יעבדו על חלקים שונים של הגוף. עבור בנות, גיל ההתבגרות המינית היעד השחלות כדי לעורר אסטרוגן אשר יאפשר לגוף להתבגר כדי להתכונן להריון. זה קורה בדרך כלל בין הגילאים 7-13 לנערות, אבל הגוף שלך יתפתח לפי לוח הזמנים שלו.
ההשפעות של גיל ההתבגרות יכולות להימשך עד גיל 20. שינויים אלה מתרחשים במצבים במקום להכות את הגוף בבת אחת, ולכן כמה בנות יכולות להתחיל להתפתח בגיל צעיר מאוד, אך לא להראות סימנים אחרים של גיל ההתבגרות עד שהם מבוגרים יותר. לדוגמה כמה בנות יכול להתחיל לפתח שדיים כאשר הם צעירים, אבל לא תהיה תקופה שלהם עד כמה שנים מאוחר יותר.
מה הם סימנים של גיל ההתבגרות אצל בנות?
סימני בגרות | תיאור |
הגוף גדל יותר | אתה עשוי להבחין כי הילד שלך גדל מהר יותר מאשר הם עשו בילדות, עם הידיים והרגליים מקבל הרבה יותר גדול. הם יקבלו גבוה העצמות יגדל בגודל, אשר יכול להיות מביך עד הגוף שלהם הופך להיות פרופורציונלי שוב. |
שינויים בחזה | בנות יתחילו לפתח שדיים אשר לאט לאט להיות מלא יותר והוא יכול להיות קצת כואב. הם יצטרכו להתחיל ללבוש תחתונים נאותים לתמוך השדיים האלה, במיוחד אם הם באים ממשפחה שבה השדיים נוטים להיות גדולים. |
צמיחת שיער בגוף | שיער הגוף יתחיל לגדול באזור הערווה מתחת לזרועות. שיער על הרגליים עשוי להיות עבה כהה יותר. שיער יכול להיות גם מתפתל. זה ייקח 1-3 שנים כדי לפתח באופן מלא. |
זיעה וריח | בלוטות זיעה יהיה פעיל יותר, אשר יגרום הזעה מוגברת. זה בדרך כלל מגיע יחד עם התפתחות השד. בנות יצטרכו להתחיל ללבוש דיאודורנט כדי לנהל את זה. |
אקנה breakout | נקבוביות יתחילו לפתח יותר שמן אשר יכול לגרום לאקנה או שיער שמנוני יותר. בנות יצטרכו לפתח שגרת טיפוח העור ולהתחיל לשטוף בתדירות גבוהה יותר. |
התפתחות גניטלית | איברי המין יתחילו לפתח שיער ולהגדיל את הגודל. הרחם יהיה גם מקבל גדול יותר, אם כי לא תוכל לראות את השינוי הזה. |
פריקה מהנרתיק | נוזל קרמי יתחיל להתפתח בנרתיק כדרך של טיהור עצמי. זה יכול לגרום כתמים צהובים או לבנים בתחתונים. זהו סימן שהתחלתך תתחיל בקרוב. אם הפרשות הוא עבה או גבשושית זה יכול להיות זיהום שמרים. |
מחזור ראשון | הגוף יתחיל וסת. זה נורמלי זה להיות בלתי צפוי לשנתיים הראשונות, אבל מחזורי קבוע צריך להתפתח בסופו של דבר. רכישת פריטים כדי להגן על הבגדים מן הדם לעקוב אחר תקופות להתחיל ללמוד את לוח הזמנים שלהם. |
שינויים מנטליים ורגשיים | זה נורמלי יש דחפים מיניים ומחשבות במהלך ההתבגרות. אתה יכול גם להתחיל יש רגשות אינטנסיביים יותר אשר יכול לגרום נדנדה במצב הרוח. כפי שאתה לפתח את הרגשות שלך להיות מורכבים יותר, אשר במקרים מסוימים יכול להקל על להתעכב על שלילי. אתה עלול להרגיש מחוץ לשליטה, אבל זה נורמלי לחלוטין. ניהול הרגשות והדחפים שלך יהפוך לאינטואיטיבי יותר עם הזמן. נסו להירגע ולאפשר הרגשות האלה לעבור את מ ' |
כיצד להתמודד עם גיל ההתבגרות
לדבר עם מבוגר מהימן הוא מקום טוב להתחיל בו. הם יכולים לעזור לך ללמוד למה לצפות במהלך גיל ההתבגרות. אם ההורמונים שלך גורמים לך להרגיש חסר מנוחה, שקול להצטרף לפעילות שתסייע לשחרר אנרגיה עודפת כמו ריקוד או ספורט. נסה לזכור, השינויים האלה הם נורמליים וזה בריא לחלוק את הרגשות שלך עם מישהו שאתה בוטח מי יכול לעזור לך להחליט איך לנהל אותם. בני נוער רבים מוצאים כי משחק, כתיבה, או ביצוע מוסיקה או אמנות הם דרכים יעילות לנהל את הלחץ והוא יכול לעזור להם להרגיש טוב יותר לשלוט במצב הרוח שלהם שינויים, כמו גם הבנה טובה יותר של מה קורה על הגוף והנפש.
אם אתה לא נוח לשאול את ההורים שלך, שקול לדבר עם ספק שירותי בריאות. אתה צריך גם לדבר עם הרופא שלך אם:
- אתה מודאג לגבי גיל ההתבגרות
- יש תקופות לא סדירות זה לא נראה נע לתוך מחזור קבוע
- יש תקופות ארוכות או כבדות מאוד
- לחוות הרבה cramping או כאב במהלך התקופה שלך
- יש גירוד או ריחות באים מן המפגרים. זה יכול להיות סימן של מחלה המועברת במגע מיני או זיהום.
- אקנה כבד. כמה תרופות מיוחדות או סבונים יכול לעזור להקל על זה.
כיצד לתמוך בילדך במהלך ההתבגרות כהורה
- דבר איתה. במקרים רבים גיל ההתבגרות מכאיב ומביך. להורים יש תפקיד חשוב של מתן נוחות ותמיכה במהלך תקופה זו. אל תהסס לקבל יותר תמיכה עבור עצמך או את הילד שלך אם זה נראה הכרחי. לדבר עם הבת שלך על מה שקורה עם הגוף שלהם ולתאר מה השינויים הרגילים הם. אם החברים של הבת שלך עוברים שינויים היא לא, הקפידו להסביר שכולם מתפתחים אחרת.
- קרא איתה. יש הרבה ספרים ומשאבים אחרים על גיל ההתבגרות שאתה יכול לספק עבור הילד שלך. קריאה אלה יחד יכול לעזור לך קשר עם הבת שלך כפי שאתה לעזור לה להבין מה קורה עם הגוף שלהם ואת המיניות המתעוררים שלהם.
- מצא תמיכה. ילדים רבים מקניטים כמו גיל ההתבגרות מופיעים סימפטומים, לכן הקפד לראות חברים ומורים כדי להבטיח לילד שלך יש הרבה תמיכה. אם הילד שלך נראה מדוכא או נסוג, לעודד פעילויות כגון sleepover שיסייע להם להרגיש טוב יותר. נסה לזכור, בעוד הגוף של הבת שלך נראה מבוגר יותר הם עדיין ילד לא יכול לפעול כפי שהם נראים.
