כאשר תינוקך מגיע לטווח של 6-9 חודשים, דרישות השינה שלו יקטנו לכ -14 שעות בכל יום. רוב הילדים בגיל זה ישנים 7-8 שעות בכל פעם - הקלה בברכה עבור הורים מקופחים לישון! בעוד ילד צעיר יכול לישון כמעט בכל מקום, הילד בטווח הגיל 6-9 חודש יראה העדפה ניכרת עבור החדר שלו ואת המיטה. למד את כל הפרטים של דפוס השינה עבור בני 6-9 חודשים וכיצד ניתן ליצור דפוס שינה בריא עם התינוק שלך.
6-9 חודש שינה בייבי דפוס
למה לצפות
בטווח של 6-9 חודשים, התינוק שלך עשוי להירדם בגושים גדולים יותר של זמן. ציפו לילד בקבוצת גיל זו לישון סך של כ 14 שעות שינה. רוב התינוקות בקבוצת גיל זו נוטלים שתי תנומות בכל יום, אחת בבוקר ואחת אחר הצהריים. כל אלה naps יימשך 2 עד 3 שעות. רוב התינוקות זכו למשקל מספיק שהם כבר לא צריך להאכיל כל 2 עד 4 שעות. זוהי נקודה קריטית בפיתוח דפוסי השינה של התינוק בעתיד שלך, ולכן חשוב להיות עקבי בזמן השינה והמיטה.
מאפייני דפוסי השינה של התינוק בשלב זה
מאפיינים | תיאור |
|---|---|
לישון בלילה | רוב התינוקות יתחילו לישון מלא 6-7 שעות בכל פעם במהלך הלילה בגיל זה. ודא כי הסביבה היא לאפשר את התינוק כדי להרגיע את עצמה בחזרה לישון כשהיא מתעוררת. |
נשאר בגלל אבן דרך התפתחותית או חרדה ההפרדה | כאשר הילד מתחיל לשלוט במיומנויות חדשות במהלך היום, היא עשויה לשמור על עצמה ער "תרגול" מיומנויות אלה, כגון ישיבה, זחילה ושיוט. אתה יכול להתחיל לשים לב כי התינוק שהיה פעם ללכת לאף אחד עכשיו מראה העדפה החליטה לך רק - וזה "חרדה ההפרדה" עשוי להיות ניכר מאוד בלילה. |
צרכים הכשרה עקבית לישון | הדפוסים שאתה והילד מפתחים עכשיו יכשירו את הבמה לדפוסי שינה עתידיים. זה הזמן להתחיל צורה כלשהי של אימון שינה עקבית - או לתת לילד שלך "לבכות את זה" או לנחם אותו כאשר הוא בוכה בשעה bedtime. רוב התינוקות יגיב טכניקה אחת או אחרת, אבל כאשר אתה מוצא את אחד שעובד, להיות עקבי! |
לקבלת טיפים וטריקים נוספים על הגדרת האכלה הזמן שגרות הזמן עבור התינוק 6-9 חודש הישן, לצפות בסרטון זה:
כיצד להקים בריא 6-9 חודש שינה התינוק דפוס
בטווח של 6-9 חודשים, חשוב ליצור דפוס שינה בריא. בצע את ההליכים הבאים:
- עד כמה שאפשר, לשמור על שגרת יום רגיל עם ארוחה קבועה תנומה פעמים. תינוקות משתוקקים לעקביות! לוח הזמנים כפי שהוסבר בסרטון לעיל יכול לשמש הפניה.
- אם עדיין לא עשית זאת, קבע שגרת שינה עקבית עם התינוק שלך. יש זמן מיטה מסוים זה לא משתנה יותר מדי. ילדים בגיל זה מגיבים היטב לשגרה. משחקים לפני השינה הזמן צריך להיות שקט - קריאה היא פעילות גדולה עבור הפעם. אמבטיה חמה ושינוי פיג 'מה בקרוב יהיה אות לתינוק שלך כי הזמן למיטה מתקרב.
- שים את התינוק לישון קצת קודם לכן אם אתה מוצא שהוא לא מצליח להירגע. כמה ילדים נלחמים לישון כאשר הם הופכים עייפים מדי, אז לנסות להתחיל את שגרת המיטה זמן 30 דקות קודם לכן.
- לבסוף, על הילדים ללמוד להרגיע את עצמם ולהרדם. שים את הילד במיטתו כשהוא ישן, אבל עדיין ער. אם אתה רוק את התינוק לישון כל לילה, הוא ייקח יותר זמן ללמוד ללכת לישון לבד.
- יודע איך להתמודד עם הבכי כאשר מתעורר בלילה. כשהתינוק בן ה-6-9 מתעורר באמצע הלילה, לתת לו הזדמנות לחזור לישון. במקרה שבו הוא לא ירגיע את עצמו, ילך בשקט לחדרו החשוך ויחזיר אותו לשינה. להשאיר אותו בעריסה מתנגד לדחף להרים אותו או לסלע אותו. לעתים קרובות, לתת לו לדעת שהוא לא לבד יהיה מספיק כדי להחזיר את הילד גיל לישון.
מה הן בעיות שינה שכיחות עבור תינוק בן 6-9 חודשים?
אפילו עם הזמן הטוב ביותר למיטה שגרות, יש כמה בעיות שינה שכיחות בקבוצת גיל זו.
- התעוררות בלילה עקב חרדת ההפרדה שכיחה מאוד בגיל זה.
- כשהתינוק מתחיל להשתולל, האי נוחות עלולה להעיר אותה.
- לתינוקות שלא למדו לחזור לישון, כל הפרעה בשינה עלולה להוביל לבכי וחוסר יכולת לחזור לישון.
- כאשר התינוק מתחיל ללמוד לזחול ולהפוך, היא עשויה לעשות את הפעולות בלילה ולא תוכל לחזור למצב שינה טוב.
