ילדים הם אחד החששות שלך. כאשר גירושין וילדים מחוברים, עשויות להיות בעיות. אל תשאלו אפילו איך גירושים מלחיצים יכולים להיות לבריאות הנפשית והרגשית של הילדים, שלא לדבר על כמה מבלבל ומדכא היא העובדה שאמא ואבא כבר לא חיים ביחד. לא משנה מה הגיל, ילדים עשויים להרגיש כועס או לא בטוח כאשר הם שומעים כי ההורים שלהם מתפצלים. אבל כל זה מסתכם בך, איך אתה לקרוס את החדשות לילדים שלך, או שאתה יכול לגרום להם להרגיש אומלל או שאתה יכול למזער את ההשפעה הכואבת כי יהיה להטיל עליהם. עזרה לילדים שלך להתמודד עם הגירושין בעצם דורש לטפל בצרכים שלהם ולהיות שם בשבילם בצורה חיובית. אין ספק שזה לא הולך להיות תהליך חלקה אבל הטיפים הבאים עשויים לסייע לילדים שלך להתמודד עם הגירושים.
גירושין וילדים - כיצד לעזור לילד להתמודד עם גירושין
הנה כמה שאלות חשובות וכמה עצות כיצד לטפל בבעיה:
1. איך לספר לילדים שלך על גירושין
- לשבור את החדשות יחד. מוטב לילדים אם שני הוריהם ישברו את החדשות אליהם, יחד. נסה להיות אמיתי וברור; אולם לא לכלול את כל הפרטים הנוראים על הסיבות והגורמים שהובילו להתגרש. אתה יכול לעצב את המילים כמו, 'אבא שלך ואני לא מצליח לשים דברים ביחד ואנחנו מתקשים להסתדר אחד עם השני והחלטנו לחלק את הדרכים שלנו כמו שזה הדבר הכי טוב בשבילנו ועבורכם נכון עכשיו '.
- לאהוב אותם ולמצוא תמיכה. להבטיח לילדיך בעקביות כי גירושין שלך אין שום קשר אליהם וכי זה לא אשמתם. להרגיע אותם שוב ושוב כי האהבה שלך אליהם יש מקסימלית יותר מאשר אי פעם. אתה יכול גם להודיע על גירושין שלך יועצת בית הספר של הילדים, המורה, או הרופא, כדי שיוכלו לשמור אותך מעודכן לגבי ההתנהגות של הילדים שלך.
2. לחזות איך הילד שלך יגיב
התגובה שתקבל מהילד שלך תלויה באישיותם ובגילם. התגובה תהיה תערובת של חרדה, עומס והלם. גם אם הילדים רומזים על הבליטות במערכת היחסים, הם עדיין עלולים להזדעזע עד כדי כך שבסופו של דבר הם הגיעו לסיומם.
ילדים בגילאים שונים עשויים להפגין תגובות בצורה שונה ולהבין את התגובות הללו הוא צעד חשוב אחד בסיוע לילדך להתמודד עם גירושין.
- 0-4 שנים: ילדים מתחת לגיל זה תלויים מאוד בהורים. ילדים קטנים ותינוקות אין הבנה דומה כמו בן שנתיים, אבל הם עדיין עשויים לחוש את המצב הרגשי שנוצר בתוך הבית. ילדים מתחת לגיל זה לא ממש מדברים על המחשבות שלהם, כך שהם מתארים את רגשותיהם באמצעות ההתנהגות שלהם. כמו למשל הם מראים את הבלבול ואת אי הנוחות שלהם על ידי regressing לשלב מוקדם יותר של פיתוח; כגון לבקש בקבוק, הרטבה במיטה, להיות קשה ו clingy בלילה בעת ההתיישבות.
- גילאי 5-8: לילדים מתחת לגיל זה יש תפיסה טובה יותר ביחס למציאות בהשוואה לתלמידי בית הספר. עם זאת הם עשויים עדיין להפגין פחד לאבד הורה שאינו תושב. הם נאבקים עם הנאמנות המחולקת והעולם שלהם עשוי להתחלק לכל טוב או רע.
- גילאי 9-12: בני נוער הם קרוב לוודאי לצד עם אמא או אבא. הם עשויים להיראות מבולבלים מאוד על העוול שמוצג לפנים של המצב עשוי לחפש את מישהו אשם על זה.
3. עזרה לילדים שלך להביע את רגשותיהם
עליך לסייע לילדיך להביע את רגשותיהם במילים. התנהגותם עשויה לעתים קרובות לתאר את הרגשות שהם מרגישים בפנים כמו כעס או אומללות. בתורו אתה חייב להיות אקספרסיבי ולהיות מאזין טוב גם אם קשה לשמוע מה יש להם להגיד על דברים, אתה יכול ללכת כל "אתה נראה עצוב כרגע.אתה יכול בדיוק לשתף מה גורם לך להרגיש כל כך מטה?"
4. לאמת את רגשותיהם
אתה יכול לעשות זאת על ידי אמירת דברים כמו "אני יודע איך אתה מרגיש למטה עכשיו" ו "אני יכול לדמיין כמה בודד אתה יכול להרגיש בלי אבא כרגע" עליך לתת לילדים שלך לדעת כי הרגשות שלהם תקפים. עודדו את ילדיכם לחלוק עמם את רגשותיהם לפני שאתם נוקטים צעדים כדי לגרום להם להרגיש טוב יותר. זה גם חובתך לתת להם לדעת כי זה אפילו בסדר להרגיש נרגש, הקלה או שמח לעתיד.
5. להיות תומכת כלפי הילדים שלך
אתה חייב להציע תמיכה לילדים שלך. אתה יכול לשאול דברים כמו, "תגיד לי מה יגרום לך להרגיש טוב יותר?" גם אם הם לא בדיוק שם רשימה של דברים שעשויים לעזור, אתה עדיין צריך להציע כמה רעיונות כגון הליכה או לשבת יחד לזמן מה, מחזיק את החיה הממולא הכי אהוב עליהם.ילדים צעירים עשויים להרגיש טוב יותר לאחר שיחה עם אבא על שיחה, או לעשות תמונה לתת לאמא כשהם רואים אותה בסוף היום.
6. יש לך יחסים שלווים עם האקס שלך
- לא להילחם מול הילדים שלך. שיחות חריפות הקשורות כספים וחוסר מהימנות צריך להיעשות בדיסקרטיות בטלפון במיוחד כאשר הילדים שלך לא שם כדי לשמוע. על פי ממצאי המחקר, ילדים שמתאימים יותר לאחר גירושין הם אלה שחשופים למאבקי הורים מתמשכים. אתה לא בהכרח צריך להיות החבר הכי טוב של לשעבר שלך, אבל לנסות לשמור על הדברים בשליטה. יש כמה אנשים, שלא מסתדרים כלל בגלל בעיות אמון ותאימות, אבל זה לגמרי בידיים שלך, איך אתה מציג את הסיבוכים האלה לילדים שלך. למענם, אל תעשה סצינה בלחימה מול העיניים שלהם.
- אל תשפיל את האקס שלך. אז למי אין סכסוכים ונושאים? אל תיתן לילדיך לראות את התסכול והקונפליקטים בינך לבין האקס שלך. ואל תשפכי את הפה שלך לפני התינוק שלך.
7. שמור על החיים יציב
אם זה הכוח שלך, נסה להוציא את השינויים העיקריים בחייו של הילד שלך כגון מעבר למקום חדש. גם לתת לדברים להיות בדיוק כפי שהם על פי שגרת המשפחה הרגילה.
כדי למזער את הכעס, נסה להמשיך את שגרת היומיום ופעילויות כגון הולך למועדונים ובית הספר, לראות בני משפחה וחברים משני הצדדים. קשה מאוד להעמיד פנים שהכל נורמלי עם הורה אחד, אבל אתה יכול לנסות את המיטב כדי להישאר עם השגרה ולהפוך את החיים יציבים. זה ייתן לילד שלך להרגיש נאה ורצוי.
8. ודא הורות טובה
- אין למנוע את הביקורים של הילדים כדי לראות את ההורה השני רק כדי להעניש את לשעבר שלך. יש לאפשר לילדים ליצור קשר עם ההורים באופן קבוע. הכאב שהילד עובר בשל היעדרותו של ההורה האחר אינו שווה להחזיק טינה או נקמה. ניכור ההורים הוא סוג של התעללות בילדים אשר יביא השלכות לכל החיים על הילדים שלך.
- המשך להיות ההורה שתמיד היית לילדים שלך. להעניק להם מתנה מיוחדת או היתרים להישאר עד מאוחר לא לשטוף את האשמה שלך. ילדים ירגישו בטוחים למדי אם תישאר עקבי וחזק.
9. לדעת מתי כדי לקבל עזרה
- אם ילדכם נתקל בבעיות בהתמודדות עם הגירושים שלכם, אל תהססו לקבל עזרה. ילד צעיר עשוי להפגין התנהגות רגרסיבית כגון הרטבת לילה או דבקות, בעוד שהילד הבוגר עלול להפוך למבוי סתום, תוקפני, מדוכא, וכעס ובעיות פנים בבית הספר. המטפל הוא בדיוק מה שאתה צריך בשלב זה.
- אם אתה והאקס שלך לא יכול לפתח לא יכול לתקשר בלי להיות עוין, לבקש עזרה. מתווך מקצועי או מטפל משפחתי יעזור ליישר את הדברים ולעצב אותם מחדש באופן שבו כולם יוכלו לחיות בשלום ובידידות.
גירושין מקשה על הטיפול בדברים. גירושין וילדים צריכים להיות דאגה ראשונה אם יש להם ילדים. ילדים רגישים ביותר לנושאים האלה ואתה לא יכול רק לצפות מהם להעמיד פנים שזה בסדר. מלבד לדאוג לגבי העתיד זה חייב להיות העדיפות הראשונה שלך כדי לוודא שאתה עוזר לילדים שלך להתמודד עם גירושים
